Reflex Nutrition
Creapure® Creatine 500 g

Přestože je na trhu nepřeberné množství forem a výrobců kreatinu, Creapure® je jediný kreatin na světě, který je trvale testován na nežádoucí nečistoty (kreatinin, dicyandiamid, dihydrotriazin, thiourea). Německý výrobce AlzChem garantuje špičkovou kvalitu. Kreatin monohydrát je ideální pro široké spektrum sportovních disciplín od kulturistiky (svalová hmota a síla) po všechny sporty, kde je vyžadována explozivní síla a dynamika.

Výhody

• nejčistší možná forma kreatinu
• zlepšuje aktuální fyzický výkon
• vhodný pro intenzivní intervalový trénink
• urychluje regeneraci a podporuje růst svalů
• oddaluje únavu, zlepšuje vytrvalost
• ideální pro všechny typy sportů
• vyrobený v Německu

Kreatin monohydrát je po dlouhá léta využíván ve všech sportovních odvětvích, protože zvyšuje výkonnost a dynamiku. S více než 300 klinickými studiemi, které potvrzují jeho účinnost, je jedním z nejlépe prověřených suplementů na současném trhu sportovní výživy. V rychlostních disciplínách jako je sprint, fotbal, ragby, hokej, bojová umění a samozřejmě také kulturistika a silové sporty, dávkování kreatinu ve velmi krátké době prokazatelně zvyšuje (o více než 15%) nárůst síly a vytrvalosti. U intervalového tréninku je prokázáno zvýšení výkonu o více než 20%, při krátkých sprintů je to dokonce v průměru 30% nárůst výkonu.

Kreatin je látka tělu vlastní. Je přítomna v každé lidské buňce jako zdroj buněčné energie ATP. V závislosti na tělesné hmotnosti a množství svalové hmoty představují zásoby kreatinu množství v rozmezí 100 až 150 g obsaženého v celém těle. Z toho je denně využito 2 až 4 g kreatinu pro běžné fyzické aktivity. Polovinu z tohoto množství si tělo produkuje samo, zbytek musí být dodán do organismu potravou. Tomu odpovídá zhruba 500 g hovězího masa nebo ryb denně, což je z praktického hlediska velmi složité, proto se doporučuje suplementace kreatinem.

Doporučené dávkování

Nasycovací fáze: Rozmíchejte 5 g (cca 1 zarovnaná 5 ml odměrka) v 500 ml vody, ovocného džusu či náhrady jídla. Konzumujte 4 dávky denně v pravidelných intervalech po dobu 5 dnů. Udržovací fáze: Rozmíchejte 5 g (cca 1 zarovnaná 5 ml odměrka) v 500 ml vody, ovocného džusu či náhrady jídla. Konzumujte 1 dávku denně.