Puedo confirmar la eficacia del producto sólo en combinación con isoproteína, creatina y glutamina, ya que nunca lo he tomado solo.Puedo decir que estoy satisfecho con los resultados en cuanto a volumen muscular sin ganar grasa y recuperación suficiente.En cuanto al sabor de los BCAA es insípido y la forma de comprimidos es práctica.Recomiendo el producto en la combinación mencionada, para mí funciona.