Νόστιμο πρωινό εν κινήσει σε εξαιρετική τιμή Ένα flapjack είναι 110 γραμμάρια, δηλαδή δύο μερίδες για έναν μικρόσωμο τύπο σαν εμένα. Μπορείτε επίσης να το φάτε κάπου στην παραλία, μετά από μια προπόνηση στη φύση ή να το αλέσετε σε γιαούρτι στο σπίτι. Κατά προτίμηση σε ελληνικό ή σε κάποιο με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Το γιαούρτι θα εξισορροπήσει και τη γεύση, η οποία μπορεί να είναι πολύ γλυκιά για μερικούς ανθρώπους με το flapjack. Δοκίμασα τη γεύση καπουτσίνο. Οι υπόλοιπες είναι παρόμοιες όσον αφορά την ενέργεια. Ανά 100 γρ. έχει 503 kcal, 26 γρ. λιπαρά (14,3 κορεσμένα). σχεδόν 65 γρ. υδατάνθρακες, από τους οποίους σχεδόν οι μισοί είναι σάκχαρα (31,9 γρ.). Υπάρχουν 5,6 γρ. φυτικές ίνες, 5,6 γρ. πρωτεΐνης (μόνο). Προτείνω αυτό το flapjack ούτως ή άλλως, και θα προσπαθήσω να δοκιμάσω όλες τις γεύσεις. Υπάρχουν 11 για να διαλέξετε. πολλή ενέργεια και γεύση σε καλή τιμή!