L'acido alfa-lipoico è un modo eccellente per reindirizzare le calorie verso i muscoli invece che verso il grasso. È preferibile assumerlo subito dopo l'allenamento con un pasto o con un altro pasto durante la giornata (soprattutto se ad alto contenuto di carboidrati).
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Kyselina Alfa-Lipoova je vyborna moznost ako presmerovat kalorie do svalov namiesto do tuku. Najlepsie hned po treningu s jedlom, pripadne s inym jedlom pocas dna (hlavne vysokosacharidovym)