È ottima per il recupero, ma non tanto per la forza. Per la forza probabilmente consiglierei delle proteine o altra creatina. Prova, magari per qualcuno può funzionare.
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Dobrý pri regenerácií ale na silu až tak moc nie. Na silu by som doporučil asi skôr niaky ten protein alebo iný kreatín. Skúste možno niekomu zabere.