Bezpłatna wysyłka przy zamówieniach powyżej 500 zł
  1. Strona główna
  2. Odżywianie
  3. Wydajność
  4. Aminokwasy i BCAA
  5. EAA
  6. GEAAR 420 g
Zniżka 20% W magazynie
  • BCAA 7000mg
  • EAA 3000mg
Wartości na porcję 14 g

Mutant
GEAAR 420 g

4,5
Niezbędne aminokwasy wzbogacone argininą i mieszanką 7 elektrolitów.

Niezbędne aminokwasy wzbogacone argininą i mieszanką 7 elektrolitów. Aminokwasy są budulcem białek mięśniowych, co czyni je niezwykle ważnymi dla sportowców i osób zajmujących się fitnessem i kulturystyką. Aminokwasy BCAA są trudne do pozyskania z pożywienia i diety, dlatego dobrze jest dostarczać je w formie suplementu diety, szczególnie osobom narażonym na nadmierną aktywność fizyczną. GEAAR zawiera aż 9,4 g niezbędnych aminokwasów w porcji oraz dodatkowo wszystkie 7 elektrolitów potrzebnych Twojemu organizmowi

Zestaw zawiera 30 porcji
Cena jednostkowa (240,45 zł / kg)
SKU: PVL-7753
Zniżka -20%
100,99 
125,49 
W magazynie
Szacowana dostawa środa 14. 5.
  • Szybka wysyłka
  • 3000+ produktów w magazynie
  • 1.000.000+ klientów
  • Profesjonalna obsługa klienta

Mutant GEAAR - niezbędne aminokwasy wzbogacone argininą i mieszanką 7 elektrolitów

Mutant GEAAR to niezbędne aminokwasy wzbogacone argininą i mieszanką 7 elektrolitów. Aminokwasy są budulcem białek mięśniowych, co czyni je niezwykle ważnymi dla sportowców i osób zajmujących się fitnessem i kulturystyką. Aminokwasy BCAA są trudne do pozyskania z pożywienia i diety, dlatego dobrze jest dostarczać je w formie suplementu diety, szczególnie osobom narażonym na nadmierną aktywność fizyczną. GEAAR zawiera aż 9,4 g niezbędnych aminokwasów w porcji oraz dodatkowo wszystkie 7 elektrolitów potrzebnych Twojemu organizmowi (woda kokosowa w proszku, sól morska, bisglicynian magnezu ALBION® (buforowany), dostarczający 60 mg czystego magnezu pierwiastkowego, minerały z czerwonych alg Aquamin®, fosforan wapnia, tlenek magnezu, cytrynian sodu, wodorowęglan sodu). Dodany ekstrakt z papryki w opatentowanej formie BioPerin zwielokrotnia zdolność organizmu do wchłaniania innych składników odżywczych.

Korzyści

  • do 9,4 g niezbędnych aminokwasów na porcję
  • wzbogacony mieszanką 7 elektrolitów
  • wysoka zawartość leucyny
  • nie zawiera syntetycznych barwników ani aromatów
  • odpowiedni dla wegan i wegetarian
  • orzeźwiający smak

Zalecane stosowanie

Wymieszaj 1 porcję (1 miarka = 13,3 g) w 250-500 ml wody i wypij przed treningiem.

Oceny i recenzje

4,5
Bardzo dobry
  • Bardzo dobry 5 x
  • Bardzo dobry 0 x
  • Dobry 0 x
  • Nieźle 1 x
  • Zły 0 x
Najlepiej ocenianym smakiem jest Słodka mrożona herbata (2 głosy)
Viktor
Viktor  4 miesiące temu
Bardzo dobry
Zweryfikowany zakup
  • 5 na 5 gwiazdek 5 / 5 Słodka mrożona herbata
tomas
tomas  5 miesięcy temu
Bardzo dobry
Zweryfikowany zakup
  • 5 na 5 gwiazdek 5 / 5 Poncz owocowy
Karol
Karol  7 miesięcy temu
Bardzo dobry
Najsmaczniejsza eaa, jaką kiedykolwiek jadłem - świetna również do domowej herbaty mrożonej.
Ten tekst został przetłumaczony automatycznie -
Najchutnejšie eaa aké som pil - super aj do domáceho ľadového čaju
Ten tekst został przetłumaczony automatycznie -
Zweryfikowany zakup
  • 5 na 5 gwiazdek 5 / 5 Słodka mrożona herbata
Dávid
Dávid  3 lata temu
Bardzo dobry
Zweryfikowany zakup
  • 5 na 5 gwiazdek 5 / 5 Niebieska malina
Ladislav
Ladislav  3 lata temu
Nieźle
Necitim absolutne nic. ale chuti vyborne :)
Zweryfikowany zakup
  • 5 na 5 gwiazdek 5 / 5 Krew tygrysa
Kristian
Kristian  4 lata temu
Bardzo dobry
najlepsi punch aky kto vyrobil, fakt extremne vymakany... tiger je tiez ok ale dal by som mu 4,5, avsak na zmenu ideal, ostatne neviem
Zweryfikowany zakup
  • 5 na 5 gwiazdek 5 / 5 Poncz owocowy
  • 5 na 5 gwiazdek 5 / 5 Krew tygrysa

Zalecane stosowanie

Wymieszaj 1 porcję (1 miarka = 13,3 g) w 250-500 ml wody i wypij przed treningiem.

420 g brzoskwinia-mango
Porcja: 14 g
Porcji w opakowaniu: 30
Wartość odżywcza Na porcję (14 g) 100 g %RWS *
Wartość energetyczna 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal **
Tłuszcz 0 g 0 g **
Węglowodany 0 g 0 g **
Białko 0 g 0 g **
Sól 0,4 g 2,86 g **
Magnez 64 mg 457,15 mg 17%
Wapń 30 mg 214,29 mg 4%
Potas 75 mg 535,73 mg 4%
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg 14,29 mg 143%
Mutant GEEAR 10 EAAs Blend 10000 mg 71430 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane BCAA-EAA 7000 mg 50001 mg **
L-leucyna 4000 mg 28572 mg **
L-walina 1500 mg 10714,5 mg **
L-izoleucyna 1500 mg 10714,5 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane EAA 3000 mg 21429 mg **
L-lizyna 1986 mg 14186 mg **
L-treonina 300 mg 2142,9 mg **
L-arginina 300 mg 2142,9 mg **
L-fenyloalanina 300 mg 2142,9 mg **
L-histydyna 30 mg 214,29 mg **
L-metionina 64 mg 457,15 mg **
L-tryptofan 20 mg 142,86 mg **
Mieszanka elektrolitów 1020 mg 7285,86 mg **
Składnik absorpcyjny - BioPeryna 5 mg 35,72 mg **
(Piper nigrum) (owoc) (98% piperyny)
*%RWS * - Referencyjna Wartość Spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
**%RWS * nie ustalono
Składniki
Aminokwasy (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, L-treonina, L-lizyna HCl, L-fenyloalanina, L-arginina, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan), kwas (kwas cytrynowy), mieszanka elektrolitów mineralnych 1020 mg (cytrynian sodu, sól morska, cytrynian potasu, Aquamin® [minerały z czerwonych alg] węglan wapnia [L. corallioides], bisglicynian magnezu Albion®, tlenek magnezu), pirydoksyna HCl, substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu), średniołańcuchowe trójglicerydy (olej MCT z kokosa), ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine®, naturalne aromaty, substancje słodzące (sukraloza, oczyszczony ekstrakt z liści stewii), emulgator (lecytyna słonecznikowa), barwniki (proszek z czerwonego buraka, beta-karoten).
Informacje o alergenach
Nie zawiera alergenów.
Ostrzeżenie

Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie przekraczaj zalecanej dawki dziennej.

420 g niebieska malina
Porcja: 14 g
Porcji w opakowaniu: 30
Wartość odżywcza Na porcję (14 g) 100 g %RWS *
Wartość energetyczna 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal **
Tłuszcz 0 g 0 g **
Węglowodany 0 g 0 g **
Białko 0 g 0 g **
Sól 0,4 g 2,86 g **
Magnez 64 mg 457,15 mg 17%
Wapń 30 mg 214,29 mg 4%
Potas 75 mg 535,73 mg 4%
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg 14,29 mg 143%
Mutant GEEAR 10 EAAs Blend 10000 mg 71430 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane BCAA-EAA 7000 mg 50001 mg **
L-leucyna 4000 mg 28572 mg **
L-walina 1500 mg 10714,5 mg **
L-izoleucyna 1500 mg 10714,5 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane EAA 3000 mg 21429 mg **
L-lizyna 1986 mg 14186 mg **
L-treonina 300 mg 2142,9 mg **
L-arginina 300 mg 2142,9 mg **
L-fenyloalanina 300 mg 2142,9 mg **
L-histydyna 30 mg 214,29 mg **
L-metionina 64 mg 457,15 mg **
L-tryptofan 20 mg 142,86 mg **
Mieszanka elektrolitów 1020 mg 7285,86 mg **
Składnik absorpcyjny - BioPeryna 5 mg 35,72 mg **
(Piper nigrum) (owoc) (98% piperyny)
*%RWS * - Referencyjna Wartość Spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
**%RWS * nie ustalono
Składniki
Aminokwasy (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, L-treonina, L-lizyna HCl, L-fenyloalanina, L-arginina, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan), kwas (kwas jabłkowy), mieszanka elektrolitów mineralnych 1020 mg (cytrynian sodu, sól morska, cytrynian potasu, Aquamin® [minerały z czerwonych alg] węglan wapnia [L. corallioides], bisglicynian magnezu Albion®, tlenek magnezu), pirydoksyna HCl, substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu), średniołańcuchowe trójglicerydy (olej MCT z kokosa), ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine®, naturalne aromaty, substancje słodzące (sukraloza, oczyszczony ekstrakt z liści stewii), emulgator (lecytyna słonecznikowa), barwnik (spirulina).
Informacje o alergenach
Nie zawiera alergenów.
Ostrzeżenie

Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie przekraczaj zalecanej dawki dziennej.

420 g orange rush
Porcja: 14 g
Porcji w opakowaniu: 30
Wartość odżywcza Na porcję (14 g) 100 g %RWS *
Wartość energetyczna 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal **
Tłuszcz 0 g 0 g **
Węglowodany 0 g 0 g **
Białko 0 g 0 g **
Sól 0,4 g 2,86 g **
Magnez 64 mg 457,15 mg 17%
Wapń 30 mg 214,29 mg 4%
Potas 75 mg 535,73 mg 4%
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg 14,29 mg 143%
Mutant GEEAR 10 EAAs Blend 10000 mg 71430 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane BCAA-EAA 7000 mg 50001 mg **
L-leucyna 4000 mg 28572 mg **
L-walina 1500 mg 10714,5 mg **
L-izoleucyna 1500 mg 10714,5 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane EAA 3000 mg 21429 mg **
L-lizyna 1986 mg 14186 mg **
L-treonina 300 mg 2142,9 mg **
L-arginina 300 mg 2142,9 mg **
L-fenyloalanina 300 mg 2142,9 mg **
L-histydyna 30 mg 214,29 mg **
L-metionina 64 mg 457,15 mg **
L-tryptofan 20 mg 142,86 mg **
Mieszanka elektrolitów 1020 mg 7285,86 mg **
Składnik absorpcyjny - BioPeryna 5 mg 35,72 mg **
(Piper nigrum) (owoc) (98% piperyny)
*%RWS * - Referencyjna Wartość Spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
**%RWS * nie ustalono
Składniki
Aminokwasy (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, L-treonina, L-lizyna HCl, L-fenyloalanina, L-arginina, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan), kwasy (kwas cytrynowy, kwas askorbinowy), mieszanka elektrolitów mineralnych 1020 mg (cytrynian sodu, sól morska, cytrynian potasu, Aquamin® [minerały z czerwonych alg] węglan wapnia [L. corallioides], bisglicynian magnezu Albion®, tlenek magnezu), pirydoksyna HCl, substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu), średniołańcuchowe trójglicerydy (olej MCT z kokosa), ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine®, naturalne aromaty, substancje słodzące (sukraloza, oczyszczony ekstrakt z liści stewii), emulgator (lecytyna słonecznikowa), barwniki (sproszkowany burak czerwony; beta-karoten).
Informacje o alergenach
Nie zawiera alergenów.
Ostrzeżenie

Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie przekraczaj zalecanej dawki dziennej.

420 g Poncz owocowy
Porcja: 14 g
Porcji w opakowaniu: 30
Wartość odżywcza Na porcję (14 g) 100 g %RWS *
Wartość energetyczna 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal **
Tłuszcz 0 g 0 g **
Węglowodany 0 g 0 g **
Białko 0 g 0 g **
Sól 0,4 g 2,86 g **
Magnez 64 mg 457,15 mg 17%
Wapń 30 mg 214,29 mg 4%
Potas 75 mg 535,73 mg 4%
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg 14,29 mg 143%
Mutant GEEAR 10 EAAs Blend 10000 mg 71430 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane BCAA-EAA 7000 mg 50001 mg **
L-leucyna 4000 mg 28572 mg **
L-walina 1500 mg 10714,5 mg **
L-izoleucyna 1500 mg 10714,5 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane EAA 3000 mg 21429 mg **
L-lizyna 1986 mg 14186 mg **
L-treonina 300 mg 2142,9 mg **
L-arginina 300 mg 2142,9 mg **
L-fenyloalanina 300 mg 2142,9 mg **
L-histydyna 30 mg 214,29 mg **
L-metionina 64 mg 457,15 mg **
L-tryptofan 20 mg 142,86 mg **
Mieszanka elektrolitów 1020 mg 7285,86 mg **
Składnik absorpcyjny - BioPeryna 5 mg 35,72 mg **
(Piper nigrum) (owoc) (98% piperyny)
*%RWS * - Referencyjna Wartość Spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
**%RWS * nie ustalono
Składniki
Aminokwasy (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, L-treonina, L-lizyna HCl, L-fenyloalanina, L-arginina, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan), kwasy (kwas jabłkowy, kwas cytrynowy), mieszanka elektrolitów mineralnych 1020 mg (cytrynian sodu, sól morska, cytrynian potasu, Aquamin® [minerały z czerwonych alg] węglan wapnia [L. corallioides], bisglicynian magnezu Albion®, tlenek magnezu), pirydoksyna HCl, substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu), średniołańcuchowe trójglicerydy (olej MCT z kokosa), ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine®, naturalne aromaty, substancje słodzące (sukraloza, oczyszczony ekstrakt z liści stewii), emulgator (lecytyna słonecznikowa), barwnik (sproszkowany burak czerwony).
Informacje o alergenach
Nie zawiera alergenów.
Ostrzeżenie

Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie przekraczaj zalecanej dawki dziennej.

420 g rakieta pop
Porcja: 14 g
Porcji w opakowaniu: 30
Wartość odżywcza Na porcję (14 g) 100 g %RWS *
Wartość energetyczna 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal **
Tłuszcz 0 g 0 g **
Węglowodany 0 g 0 g **
Białko 0 g 0 g **
Sól 0,4 g 2,86 g **
Magnez 64 mg 457,15 mg 17%
Wapń 30 mg 214,29 mg 4%
Potas 75 mg 535,73 mg 4%
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg 14,29 mg 143%
Mutant GEEAR 10 EAAs Blend 10000 mg 71430 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane BCAA-EAA 7000 mg 50001 mg **
L-leucyna 4000 mg 28572 mg **
L-walina 1500 mg 10714,5 mg **
L-izoleucyna 1500 mg 10714,5 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane EAA 3000 mg 21429 mg **
L-lizyna 1986 mg 14186 mg **
L-treonina 300 mg 2142,9 mg **
L-arginina 300 mg 2142,9 mg **
L-fenyloalanina 300 mg 2142,9 mg **
L-histydyna 30 mg 214,29 mg **
L-metionina 64 mg 457,15 mg **
L-tryptofan 20 mg 142,86 mg **
Mieszanka elektrolitów 1020 mg 7285,86 mg **
Składnik absorpcyjny - BioPeryna 5 mg 35,72 mg **
(Piper nigrum) (owoc) (98% piperyny)
*%RWS * - Referencyjna Wartość Spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
**%RWS * nie ustalono
Składniki
Aminokwasy (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, L-treonina, L-lizyna HCl, L-fenyloalanina, L-arginina, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan), kwas (kwas jabłkowy), mieszanka elektrolitów mineralnych 1020 mg (cytrynian sodu, sól morska, cytrynian potasu, Aquamin® [minerały z czerwonych alg] węglan wapnia [L. corallioides], bisglicynian magnezu Albion®, tlenek magnezu), pirydoksyna HCl, substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu), średniołańcuchowe trójglicerydy (olej MCT z kokosa), ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine®, naturalne aromaty, substancje słodzące (sukraloza, oczyszczony ekstrakt z liści stewii), emulgator (lecytyna słonecznikowa), barwnik (spirulina).
Informacje o alergenach
Nie zawiera alergenów.
Ostrzeżenie

Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie przekraczaj zalecanej dawki dziennej.

420 g słodka mrożona herbata
Porcja: 14 g
Porcji w opakowaniu: 30
Wartość odżywcza Na porcję (14 g) 100 g %RWS *
Wartość energetyczna 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal **
Tłuszcz 0 g 0 g **
Węglowodany 0 g 0 g **
Białko 0 g 0 g **
Sól 0,4 g 2,86 g **
Magnez 64 mg 457,15 mg 17%
Wapń 30 mg 214,29 mg 4%
Potas 75 mg 535,73 mg 4%
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg 14,29 mg 143%
Mutant GEEAR 10 EAAs Blend 10000 mg 71430 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane BCAA-EAA 7000 mg 50001 mg **
L-leucyna 4000 mg 28572 mg **
L-walina 1500 mg 10714,5 mg **
L-izoleucyna 1500 mg 10714,5 mg **
Instantyzowane wegańskie fermentowane EAA 3000 mg 21429 mg **
L-lizyna 1986 mg 14186 mg **
L-treonina 300 mg 2142,9 mg **
L-arginina 300 mg 2142,9 mg **
L-fenyloalanina 300 mg 2142,9 mg **
L-histydyna 30 mg 214,29 mg **
L-metionina 64 mg 457,15 mg **
L-tryptofan 20 mg 142,86 mg **
Mieszanka elektrolitów 1020 mg 7285,86 mg **
Składnik absorpcyjny - BioPeryna 5 mg 35,72 mg **
(Piper nigrum) (owoc) (98% piperyny)
*%RWS * - Referencyjna Wartość Spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
**%RWS * nie ustalono
Składniki
Aminokwasy (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, L-treonina, L-lizyna HCl, L-fenyloalanina, L-arginina, L-histydyna, L-metionina, L-tryptofan), kwasy (kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, kwas askorbinowy), mieszanka elektrolitów mineralnych 1020 mg (cytrynian sodu, sól morska, cytrynian potasu, Aquamin® [minerały z czerwonych alg] węglan wapnia [L. corallioides], bisglicynian magnezu Albion®, tlenek magnezu), pirydoksyna HCl, substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu), średniołańcuchowe trójglicerydy (olej MCT z kokosa), ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine®, naturalne aromaty, substancje słodzące (sukraloza, oczyszczony ekstrakt z liści stewii), emulgator (lecytyna słonecznikowa), barwnik (karmel).
Informacje o alergenach
Nie zawiera alergenów.
Ostrzeżenie

Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie przekraczaj zalecanej dawki dziennej.

Opcje zakupu

Mutant GEAAR 13,3 g
Zawiera 1 porcja
Cena jednostkowa (412,78 zł / kg)
5,49 
6,49 
Smak
Ocena
Niebieska malina
W magazynie
Mutant GEAAR 420 g
Zawiera 30 porcji
Cena jednostkowa (240,45 zł / kg)
100,99 
125,49 
Smak
Ocena
Brzoskwinia-mango
W magazynie
Niebieska malina
W magazynie
Orange rush
W magazynie
Poncz owocowy
W magazynie
5,0
Rakieta pop
W magazynie
Słodka mrożona herbata
W magazynie
Najlepiej oceniany smak 5,0
Potrzebujesz pomocy?
Masz pytania dotyczące tego produktu? Wyślij nam wiadomość.
Wiadomość została wysłana
Zwykle odpowiadamy w ciągu 24 godzin
Cena wysyłki
  • Szybka wysyłka
  • 3000+ produktów w magazynie
  • 1.000.000+ klientów
  • Profesjonalna obsługa klienta
Ulubione
Koszyk na zakupy
Ładowanie...
Informacje odżywcze
Oceny i recenzje
Wskazówka: szybko znajdź wszystko, czego potrzebujesz
Możesz wyszukiwać kategorie, produkty, marki , a także słowa takie jak " utrata masy ciała, dieta, mięśnie, tłuszcz, zmęczenie" . ..