ALLNUTRITION
Creatine Muscle Max 250 g

ALLNUTRITON Creatine Muscle Max je najkvalitnejší mikronizovaný kreatín monohydrát vyznačujúci sa vynikajúcou rozpustnosťou a využiteľnosťou. Je určený všetkým športovcom na zvýšenie sily, zlepšenie hydratácie svalov, podporu vytrvalosti a urýchlenie regenerácie. Kreatín je vhodný pre široké spektrum použitia v rôznych športoch. Na základe stoviek odborných štúdií bolo preukázané, že zvyšuje silu, športový výkon, intenzitu tréningu, zlepšuje hydratáciu a podporuje rast svalov. Kreatín monohydrát takisto skracuje celkový čas potrebný na regeneráciu, ako aj čas medzi jednotlivými intervalmi počas samotného tréningu.

Výhody

• početnými vedeckými štúdiami overený účinok
• najčistejší kreatín monohydrát
• zvyšuje silu a výkon počas vysokointenzívneho intervalového tréningu
• zlepšuje hydratáciu svalov
• stimuluje rast svalov
• podporuje tvorbu ATP
• skracuje čas potrebný na regeneráciu
• vynikajúca rozpustnosťou a vstrebateľnosť
• obohatený o taurín

Kreatín monohydrát podporuje tvorbu ATP. ATP (adenosintrifosfát) predstavuje hlavný zdroj energie pre svaly. Vyššia koncentrácia ATP umožňuje dlhší a intenzívnejší tréning a má za následok výrazne zvýšenie sily, zlepšenie výkonu a vytrvalosti svalovej práce.

Kreatín je v ľudskom tele prirodzene sa vyskytujúca neesenciálna aminokyselina. Telo priemerného človeka obsahuje približne 120 g kreatínu. Väčšina z uvedeného množstva (približne 90 - 95%) sa nachádza vo svaloch, kde je z 2/3 viazaný vo forme na energiu bohatého kreatín-fosfátu a zvyšok ako voľný kreatín.

Organizmus prirodzene syntetizuje kreatín v pečeni z aminokyselín L-arginín, L-metionín a glycín tempom približne 2 g / deň, potom je fosforylovaný a transportovaný krvou do svalov, srdca a mozgu. Časť nevyhnutného kreatínu je dodávaná stravou (hlavne mäso, v rastlinách nie je obsiahnutý) v približne rovnakom množstve (1 - 2 g / deň). Preto vegetariáni a osoby so zníženým príjmom mäsa mávajú nižšiu hladinu kreatínu.

Taurín pôsobí ako stimulátor mozgovej aktivity, zlepšuje koordináciu pohybov, sústredenie, psychickú odolnosť a toleranciu stresu. Potláča únavu, odďaľuje pocit vyčerpania zlepšuje koncentráciu. Zaujímavou vlastnosťou taurínu je jeho schopnosť presúvať glukózu do bunky (podobne ako inzulín), čo je možné využiť pre urýchlenie regenerácie.

Odporúčané dávkovanie

Rozmiešajte 1 dávku (3 g) v 300 ml vody. V tréningové dni užite 1 dávku pred tréningom. V netréningové dni užite 1 dávku ráno na prázdny žalúdok.