DY Nutrition
Shadowhey 100% Pure Whey Protein 2000 g

Je to srvátkový proteín kombinujúci tri formy whey bielkovín – koncentrát (WPC), izolát (WPI) a hydrolyzát (WPH). Jedna dávka 30 g obsahuje 21,6 g bielkovín a 120 kcal. Vďaka kombinácii troch foriem srvátky poskytuje kompletné spektrum esenciálnych aminokyselín vrátane BCAA a je vhodný na doplnenie bielkovín po tréningu aj kedykoľvek počas dňa.

Odporúčaná dávka je 30 g prášku (jedna odmerka) rozmiešaná vo vode alebo mlieku. Shake môžeš piť po tréningu, kedy telo rýchlo potrebuje doplniť bielkoviny, alebo kedykoľvek počas dňa, ak potrebuješ zvýšiť celkový denný príjem bielkovín. Presné množstvo a frekvenciu prispôsob svojim individuálnym potrebám a celkovému dennému príjmu makroživín. Balenie 2000 g vystačí na 66 dávok.

Shadowhey je určený predovšetkým po tréningu, kedy proteínový shake rýchlo a prakticky doplní bielkoviny potrebné na regeneráciu a rast svalovej hmoty. Rovnako dobre ho ale môžeš zaradiť medzi jedlá alebo kedykoľvek počas dňa, ak ti chýbajú bielkoviny v strave. Neexistuje presne stanovený „ideálny“ čas, dôležitý je predovšetkým celkový denný príjem bielkovín, nie presné načasovanie okolo tréningu.

Srvátkový koncentrát (WPC) tvorí 91 % zloženia a je hlavným zdrojom bielkovín s prirodzeným obsahom esenciálnych aminokyselín. Izolát (WPI) je koncentrovanejšia forma srvátky s vyšším podielom bielkovín a nižším obsahom tukov a laktózy. Hydrolyzovaný proteín (WPH) prešiel procesom hydrolýzy, pri ktorom sú bielkovinové reťazce čiastočne rozštiepené na kratšie peptidy. Kombinácia troch foriem v jednom prášku spája výhody rýchlejšieho aj postupného uvoľňovania aminokyselín pri zachovaní chuti a jednoduchej prípravy.

Výrobca deklaruje až 6,63 g BCAA na 30 g dávku, v závislosti od variantu príchute. BCAA (leucín, izoleucín a valín) sú prirodzenou súčasťou srvátkových bielkovín a nie sú do produktu pridávané samostatne. Tieto esenciálne aminokyseliny prispievajú k regenerácii a podporujú rast a udržanie svalovej hmoty, čo z produktu robí vhodnú voľbu pri pravidelnom silovom tréningu.

Áno, produkt obsahuje lepok, keďže zloženie zahŕňa tmavé sušienky vyrobené z pšenice. Okrem lepku obsahuje aj sójové zrná (sójový lecitín ako emulgátor) a mlieko (srvátkové bielkoviny). Ak trpíš celiakiou, alergiou na sóju alebo intoleranciou mliečnych bielkovín, tento produkt nie je pre teba vhodný. Presný zoznam alergénov nájdeš vždy v zložení na obale.

Nie, produkt nie je vhodný pre vegánov ani vegetariánov citlivých na živočíšne bielkoviny, keďže hlavnou surovinou sú srvátkové proteíny (koncentrát, izolát aj hydrolyzát) pochádzajúce z mlieka. Obsahuje tiež stopové množstvá sóje z lecitínu použitého ako emulgátor v sušienkach. Ide o čisto mliečny proteínový produkt určený pre bežnú populáciu konzumujúcu mliečne výrobky.

Produkt obsahuje mlieko a je vyrobený z troch foriem srvátkových bielkovín, pričom srvátkový koncentrát (91 % zloženia) prirodzene obsahuje určité množstvo laktózy. Izolát a hydrolyzát majú spravidla nižší obsah laktózy, no keďže ide o zmes všetkých troch foriem, produkt nie je deklarovaný ako bezlaktózový. Ľudia s výraznou intoleranciou laktózy by preto mali zvážiť produkty založené výhradne na izoláte alebo hydrolyzáte s garantovaným nízkym obsahom laktózy.

Balenie 2000 g obsahuje 66 dávok po 30 g. Pri jednej dávke denne vydrží balenie približne 2 mesiace, pri dvoch dávkach denne (napríklad ráno a po tréningu) približne mesiac. Každá dávka dodá 21,6 g bielkovín a 120 kcal, čo umožňuje presne plánovať denný príjem bielkovín podľa tréningového plánu.

Shadowhey kombinuje koncentrát, izolát aj hydrolyzát v jednom produkte, zatiaľ čo čistý izolát obsahuje iba jednu formu srvátkovej bielkoviny s vyšším podielom bielkovín a nižším obsahom tukov a sacharidov na dávku. Výhodou Shadowhey je širšie spektrum foriem bielkovín a dôraz na chuť vďaka príchuti cookies&cream, nevýhodou pri porovnaní s čistým izolátom môže byť mierne vyšší obsah tuku (2,28 g) a sacharidov (3,21 g) na dávku. Voľba závisí od toho, či uprednostňuješ maximálnu čistotu bielkovín alebo kombináciu foriem.

Klasický whey koncentrát obsahuje iba jednu formu srvátkovej bielkoviny, zatiaľ čo Shadowhey kombinuje koncentrát (91 %), izolát a hydrolyzát v jednom prášku. Táto kombinácia prináša širšie spektrum bielkovinových frakcií vrátane čiastočne rozštiepených peptidov z hydrolyzátu, čo môže byť výhodou pre rýchlejšie trávenie. Nutrične sa oba typy produktov výrazne nelíšia v obsahu bielkovín na dávku, rozdiel je hlavne v zložení a spôsobe spracovania bielkovín.

Pri bežnom dávkovaní 30 g denne nie sú u zdravých dospelých osôb očakávané žiadne vedľajšie účinky. Keďže produkt obsahuje mlieko, lepok a stopy sóje, u citlivých jedincov alebo alergikov môže vyvolať tráviace ťažkosti alebo alergickú reakciu. Ak máš známu alergiu na niektorú zo zložiek, alebo trpíš tráviacimi problémami po mliečnych výrobkoch, konzultuj užívanie s lekárom pred zaradením do jedálnička.

Áno, srvátkový proteín ako Shadowhey je bežne kombinovaný s kreatínom, BCAA doplnkami alebo predtréningovými produktmi bez známych negatívnych interakcií. Bielkoviny a kreatín majú odlišné mechanizmy účinku – proteín podporuje syntézu svalových bielkovín, kreatín zvyšuje výkon pri krátkodobej intenzívnej záťaži. Shake môžeš pripraviť samostatne vo vode alebo mlieku a kreatín užívať oddelene podľa jeho vlastného dávkovania.

Je vhodný pre silových športovcov, fitness nadšencov a všetkých, ktorí chcú pohodlne dopĺňať bielkoviny počas dňa alebo po tréningu. Vďaka kombinácii troch foriem srvátkového proteínu a vysokému obsahu bielkovín (21,6 g na dávku) je praktickou voľbou najmä v období pravidelného tréningu, naberania svalovej hmoty alebo pri zvýšených nárokoch na denný príjem bielkovín. Produkt nie je vhodný pre vegánov ani osoby s alergiou na mlieko, lepok alebo sóju.