MyProtein
Clear Whey Protein + Collagen 500 g

Je to číry srvátkový proteín kombinovaný s hydrolyzovanými hovädzími kolagénovými peptidmi typu I a vitamínom C. Namiesto hustého mliečneho shaku vytvára po rozmiešaní vo vode ľahký, ovocný nápoj podobný džúsu. Jedna dávka 25 g obsahuje 21 g bielkovín, 10 g kolagénu a 52 mg vitamínu C, pri iba 91 kcal. Je vhodný pre ľudí, ktorí chcú doplniť bielkoviny aj kolagén v osviežujúcej forme bez klasickej krémovej konzistencie.

Jednu odmerku, teda 25 g prášku, zmiešaj s 400 ml studenej vody a dôkladne pretrep. Po pretrepaní sa môže vytvoriť pena, preto pred pitím počkaj, kým opadne. Výrobca odporúča prášok pre presné dávkovanie odvážiť na kuchynskej váhe. Nápoj sa pripravuje výhradne s vodou, nie s mliekom, keďže cieľom je dosiahnuť ľahkú, čírej konzistenciu podobnú ovocnému čaju alebo limonáde.

Nápoj možno piť po silovom aj vytrvalostnom tréningu na doplnenie bielkovín, no rovnako sa hodí aj počas dňa ako ľahšia alternatíva klasického proteínového shaku. Vďaka nízkemu obsahu tuku a cukru nezaťažuje trávenie, takže je vhodný aj ako osviežujúci nápoj mimo tréningu. Presný čas užitia nie je kriticky viazaný na tréning, dôležitejší je celkový denný príjem bielkovín.

Jedna dávka 25 g obsahuje 21 g bielkovín a 10 g kolagénu, pri energetickej hodnote 91 kcal. Bielkovinová zložka tvorí 91 % produktu a pochádza z hydrolyzovaného srvátkového proteínového izolátu a hydrolyzovaných hovädzích kolagénových peptidov typu I. Produkt navyše obsahuje 52 mg vitamínu C na dávku, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a normálnu funkciu imunitného systému.

Áno, produkt obsahuje mlieko, keďže hlavnou zložkou je hydrolyzovaný srvátkový proteínový izolát pochádzajúci z mlieka. Mlieko je jediný alergén uvedený v zložení, preto nie je vhodný pre ľudí s alergiou na mliečnu bielkovinu. Osoby s intoleranciou laktózy by mali zvážiť konzumáciu opatrne, keďže presný obsah zvyškovej laktózy nie je v produkte deklarovaný.

Nie, produkt nie je vhodný pre vegánov ani prísnych vegetariánov, pretože obsahuje srvátkový proteín z mlieka a hydrolyzované hovädzie kolagénové peptidy živočíšneho pôvodu. Kolagén sa v prírode nachádza výhradne v živočíšnych tkanivách, preto rastlinná alternatíva kolagénu v tomto produkte nie je použitá. Pre vegánsku stravu je potrebné hľadať rastlinné proteínové zdroje bez kolagénu.

Hlavný rozdiel je v konzistencii a použití: klasický whey proteín sa mieša s mliekom alebo vodou do hustého, krémového shaku, zatiaľ čo Clear Whey Protein + Collagen sa pripravuje výhradne s vodou a vytvára ľahký, ovocný nápoj podobný džúsu. Navyše obsahuje pridaných 10 g kolagénových peptidov a 52 mg vitamínu C na dávku, čo klasický whey proteín štandardne neposkytuje. Obsah bielkovín 21 g na dávku je porovnateľný s bežnými izolátmi.

Samostatné kolagénové doplnky zvyčajne obsahujú iba kolagénové peptidy bez výraznejšieho podielu iných bielkovín, zatiaľ čo tento produkt kombinuje 21 g celkových bielkovín na dávku, z toho 10 g tvorí kolagén a zvyšok hydrolyzovaný srvátkový izolát. Vďaka tomu poskytuje aj plnohodnotný zdroj esenciálnych aminokyselín z whey proteínu, čo čistý kolagén samostatne neponúka. Pridaný vitamín C navyše podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.

Balenie 500 g obsahuje 20 dávok po 25 g, čo pri odporúčanom dávkovaní vydrží približne 20 dní pri jednej dávke denne. Vzhľadom na kombináciu vysokého obsahu bielkovín (21 g), kolagénu (10 g) a vitamínu C v jednej porcii ide o dvojfunkčný produkt, ktorý nahrádza samostatný whey proteín aj kolagénový doplnok, čo môže byť výhodnejšie ako nákup dvoch samostatných produktov.

Produkt je dostupný v štyroch príchutiach: broskyňový čaj, čierna čerešňa, citrónový ľadový čaj a malinová limonáda. Všetky príchute sú koncipované tak, aby po rozmiešaní vo vode pripomínali ľahký ovocný nápoj alebo ľadový čaj, nie klasický mliečny proteínový shake. Výber príchute je preto vhodný najmä pre tých, ktorým nevyhovuje hustá a krémová textúra bežných whey proteínov.

Produkt obsahuje sladidlo sukralózu (E955) a protipeniace látky ako oxid kremičitý a dimetylpolysiloxán, ktoré sú v odporúčanom dávkovaní bežne používané a schválené v potravinárstve. Osoby citlivé na mliečnu bielkovinu alebo sladidlá by mali zvážiť individuálnu znášanlivosť. Pri dodržaní odporúčanej dávky 25 g denne nie sú známe závažné vedľajšie účinky, no ako pri každom doplnku výživy platí zásada nepresahovať odporúčané množstvo.

Áno, produkt nesie certifikáciu Informed Choice, ktorá potvrdzuje pravidelné testovanie na látky zakázané v športe. Táto certifikácia je dôležitá najmä pre súťažiacich športovcov, ktorí musia dbať na pôvod a čistotu užívaných doplnkov výživy. Vďaka tomu môže byť produkt bezpečnou voľbou pre osoby podliehajúce antidopingovým kontrolám.

Áno, produkt je možné kombinovať s inými bežnými doplnkami výživy, ako je kreatín, keďže neobsahuje stimulanty ani zložky, ktoré by boli s nimi v rozpore. Vzhľadom na nízky obsah tuku (0 g) a cukru (menej ako 0,5 g na dávku) sa dobre zaraďuje do rôznych stravovacích plánov vrátane nízkosacharidových. Pri kombinovaní viacerých doplnkov je vhodné sledovať celkový denný príjem bielkovín a ďalších živín.

Vitamín C, ktorého je v jednej dávke 52 mg, prispieva k normálnej tvorbe kolagénu potrebnej pre správnu funkciu chrupaviek a zároveň podporuje normálne fungovanie imunitného systému. Jeho zaradenie do receptúry dopĺňa účinok pridaných kolagénových peptidov, keďže telo potrebuje vitamín C na efektívnu syntézu vlastného kolagénu. Ide teda o funkčnú, nie len výživovú zložku produktu.

Produkt je vhodný pre aktívnych ľudí, ktorí chcú jednoducho zvýšiť denný príjem bielkovín a zároveň zaradiť kolagén do jedálnička bez užívania dvoch samostatných doplnkov. Využitie nájde po silovom aj vytrvalostnom tréningu, počas dňa na doplnenie bielkovín, alebo ako ľahšia alternatíva klasického mliečneho proteínového shaku pre tých, ktorým hustá konzistencia nevyhovuje. Vzhľadom na obsah mlieka nie je vhodný pre alergikov na mliečnu bielkovinu ani vegánov.