MyProtein
Impact Micellar Casein 900 g

MyProtein Impact Micellar Casein je kazeínový proteín na báze pomaly stráviteľného micelárneho kazeínu, ktorý postupne uvoľňuje aminokyseliny do organizmu. Jedna 30 g dávka obsahuje 24 g bielkovín a len 104 kcal. Vďaka pomalšiemu tráveniu sa najčastejšie používa ako nočný proteín pred spaním, no rovnako dobre poslúži aj počas dňa pri dlhších prestávkach medzi jedlami. Bielkoviny prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty a k udržaniu zdravých kostí.

Najvhodnejšie je užívať ho pred spaním, keďže pomaly stráviteľný micelárny kazeín uvoľňuje aminokyseliny do organizmu postupne počas niekoľkých hodín, čo podporuje regeneráciu svalov počas nočného odpočinku. Rovnako ho možno použiť kedykoľvek počas dňa, keď medzi jedlami vzniká dlhšia prestávka a je potrebné doplniť príjem bielkovín. Nie je viazaný striktne len na noc, ale nočné použitie je jeho typická a najčastejšia forma využitia.

Odporúčaná dávka je 30 g, čo predstavuje približne 1¼ odmerky, rozmiešaná v 250 ml vody alebo mlieka. Zmes je potrebné dôkladne pretrepať, napríklad v shakeri, aby sa prášok rovnomerne rozpustil. Konzumuje sa najmä pred spaním, prípadne kedykoľvek počas dňa podľa individuálnej potreby doplnenia bielkovín. Balenie 900 g obsahuje 30 dávok, čo pri jednej dávke denne vydrží presne na mesiac používania.

Hlavný rozdiel je v rýchlosti trávenia a uvoľňovania aminokyselín. Srvátkový proteín sa trávi rýchlo a aminokyseliny sa do krvi dostávajú prakticky okamžite, čo je výhodné napríklad po tréningu. Micelárny kazeín v žalúdku vytvára hustejšiu štruktúru, vďaka čomu sa trávi postupne a aminokyseliny sa uvoľňujú dlhší čas, aj niekoľko hodín. Preto je kazeín obľúbenejší ako nočný proteín pred spaním, zatiaľ čo srvátkový proteín sa častejšie využíva okamžite po fyzickej záťaži.

Áno, kombinácia oboch typov proteínov je bežná a mnohí športovci ju využívajú cielene. Srvátkový proteín sa zvyčajne používa bezprostredne po tréningu vďaka rýchlemu vstrebávaniu, zatiaľ čo micelárny kazeín sa konzumuje pred spaním pre postupné uvoľňovanie aminokyselín počas noci. Takéto kombinovanie pokrýva rôzne časové okná potreby bielkovín počas dňa a nie je dôvod, prečo by sa oba produkty nemohli v jedálničku dopĺňať.

Produkt je vyrobený z micelárneho kazeínu pochádzajúceho z mlieka, ktoré je hlavnou zložkou tvoriacou 96 % zloženia, preto obsahuje mliečne bielkoviny a stopové množstvo laktózy prirodzene prítomné v mlieku. Alergénová informácia uvádza obsah mlieka a výrobkov z neho. Osoby s intoleranciou laktózy alebo alergiou na mliečne bielkoviny by mali produkt konzumovať s opatrnosťou alebo sa poradiť s lekárom pred jeho užívaním.

Áno, produkt je vhodný pre vegetariánov, keďže micelárny kazeín pochádza z mlieka a nie z mäsa či iných živočíšnych zdrojov vyžadujúcich porážku zvierat. Nie je však vhodný pre vegánov, pretože obsahuje mliečnu bielkovinu ako hlavnú zložku (96 %). Ľudia s vegánskym stravovacím štýlom by mali hľadať rastlinné alternatívy proteínov, keďže tento produkt je čisto mliečneho pôvodu.

Produkt obsahuje mlieko a výrobky z neho, keďže micelárny kazeín tvorí 96 % zloženia. Podľa informácií o alergénoch sa v produkte môžu vyskytovať aj sójové zrná, preto by si mali osoby s alergiou na sóju alebo mliečne bielkoviny pozorne prečítať zloženie na obale pred konzumáciou. Pri akejkoľvek potravinovej alergii je vhodné konzultovať užívanie produktu s lekárom alebo nutričným špecialistom.

Jedna 30 g dávka obsahuje 104 kcal, menej ako 0,5 g tuku, 1,1 g sacharidov, z čoho 0,9 g tvoria cukry, a 24 g bielkovín. Ide teda o produkt s vysokým obsahom bielkovín a minimálnym množstvom tuku či sacharidov, čo je vhodné pre ľudí sledujúcich kalorický príjem alebo makronutrienty počas diéty. Obsah soli je 0,08 g na dávku.

Pri bežnom dávkovaní 30 g denne nie sú u zdravých dospelých osôb očakávané žiadne vedľajšie účinky, keďže ide o štandardnú mliečnu bielkovinu. Osoby s intoleranciou laktózy alebo alergiou na mliečne bielkoviny môžu pociťovať tráviace ťažkosti, ako je nadúvanie alebo nevoľnosť, keďže produkt obsahuje mlieko ako hlavnú zložku. Pri akýchkoľvek nezvyčajných reakciách po konzumácii sa odporúča prestať produkt užívať a poradiť sa s lekárom.

Produkt má priemerné hodnotenie 4,4 z 5, čo naznačuje vysokú spokojnosť zákazníkov. Medzi bežne oceňované vlastnosti kazeínových proteínov tohto typu patrí vysoký obsah bielkovín na dávku (24 g), nízka kalorická hodnota (104 kcal) a praktické využitie ako nočný proteín pred spaním. Kompletné spektrum esenciálnych aminokyselín vrátane BCAA a jednoduchá príprava rozmiešaním vo vode alebo mlieku patria medzi ďalšie prakticky oceňované benefity produktu.

Produkt je vhodný pre silových aj vytrvalostných športovcov, aktívnych ľudí a každého, kto potrebuje jednoducho doplniť denný príjem bielkovín. Ocenia ho najmä tí, ktorí hľadajú pomalšie stráviteľnú alternatívu k srvátkovému proteínu na večer alebo na obdobie dlhších prestávok medzi jedlami. Vďaka nízkemu obsahu kalórií, tuku a sacharidov je vhodný aj pre ľudí sledujúcich zloženie stravy počas redukčnej alebo udržiavacej fázy.