Einfache Aminosäuren

Tyrosin ist keine essentielle Aminosäure, so dass unser Körper in der Lage ist, es - wenn auch in sehr geringen Mengen - aus der essentiellen Aminosäure Phenylalanin herzustellen. Sie kommt in ihrer natürlichen Form auch in Bananen, Avocados und den meisten proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und Eiern vor.

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Tyrosin ist eine der 20 Standardaminosäuren, die von den Zellen für die Proteinsynthese verwendet werden. L-Tyrosin wird über die gemischte Zufuhr von Nahrungsprotein aus verschiedenen Quellen zugeführt und kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Bei Sportlern ist die Einnahme von reinem L-Tyrosin vor dem Training beliebt, insbesondere in Verbindung mit Koffein.

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L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, deren Vorhandensein den Stoffwechsel positiv beeinflusst. Unter normalen Bedingungen ist der Körper in der Lage, L-Tyrosin aus L-Phenylalanin zu bilden, aber bei anstrengender körperlicher Tätigkeit oder infolge von Ernährungsfehlern kann ein Mangel auftreten, weshalb es in solchen Fällen angebracht ist, diese Aminosäure zu ergänzen.

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