Acides aminés

La tyrosine est l'un des 20 acides aminés standard que les cellules utilisent pour synthétiser les protéines. La L-Tyrosine alimentaire est fournie par des apports mixtes de protéines alimentaires provenant de différentes sources et elle peut également être consommée sous forme de compléments. Les athlètes ont tendance à prendre de la L-Tyrosine pure avant les séances d'entraînement, en particulier avec de la caféine.

La taurine est un acide aminé conditionnellement essentiel qui intervient dans de nombreux processus métaboliques. Lors d'un effort physique accru ou de situations stressantes, l'organisme ne peut la produire en quantité suffisante et il est nécessaire de la compléter. La taurine agit comme un important stimulant de l'énergie, prépare l'organisme à une charge accrue, favorise l'hydratation du corps pendant l'exercice et possède d'excellentes propriétés antioxydantes.

Le HMB (hydroxy-bêta-méthylbutyrate) est un métabolite d'un acide aminé essentiel important - la leucine. C'est une substance naturelle que l'on trouve en plus faible quantité dans les fruits, mais aussi dans le lait maternel. Il est conseillé d'utiliser le HMB lors d'un entraînement très exigeant et d'un régime alimentaire strict, lorsqu'il y a un risque d'apparition de surentraînement.

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La glutamine est un acide aminé non essentiel qui constitue un élément essentiel des acides aminés libres dans les cellules musculaires.

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