Zdobądź formę

Jeśli organizm nie otrzymuje wymaganej ilości białka, mięśnie nie mają z czego rosnąć. Całkowite spożycie białka, w tym spożycie białka w diecie, jest ogólnie zalecane na poziomie 1,6 - 1,8 g na kg masy ciała i powinno być równomiernie rozłożone w ciągu dnia. Płynna forma jest łatwa do strawienia, odpowiednia zwłaszcza po treningu i szybciej dostaje się do organizmu niż dieta stała.

Każdy organizm potrzebuje witamin i minerałów do prawidłowego funkcjonowania i są one bardzo ważne dla osiągnięcia celów sportowych. Wiele z nich znajduje się w zróżnicowanej i zbilansowanej diecie. W przypadku niewystarczającego spożycia witamin i minerałów z normalnej diety, należy uzupełnić je suplementami diety.

Prawidłowe odżywianie stawów, więzadeł i ścięgien jest bardzo ważne w każdym sporcie. Odżywianie stawów zazwyczaj składa się z kilku różnych kompleksów, które wspierają wytrzymałość stawów, więzadeł i ścięgien. Ich stosowanie jest zalecane jako środek ostrożności, ale często są one pomocne nawet w bolesnych warunkach. Są one dostępne w różnych formach, od tabletek, kapsułek, napojów w proszku do postaci płynnej.

Niektóre tłuszcze są nie tylko korzystne dla naszego organizmu, ale wręcz niezastąpione. Nazywamy je zdrowymi tłuszczami. Pomagają one tłumić problematyczne procesy zapalne w organizmie, co może następnie objawiać się mniej wyraźnymi objawami bólu mięśni i stawów po intensywnym wysiłku fizycznym. Co więcej, wpływają one w szczególności na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a także pozytywnie oddziałują na aktywność ośrodkowego układu nerwowego.

Są one bogatym źródłem węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym (IG). Węglowodany te są idealne do długotrwałego uwalniania energii w ciągu dnia. Często są one uzupełniane wysokiej jakości źródłem białka, co czyni je idealnym wyborem na śniadanie lub o każdej porze dnia.

Superfood to bogata w składniki odżywcze żywność uważana za szczególnie korzystną dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ponadto nie zawierają wielu kalorii. Są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami i zbilansowaną dietą, superfoods mają korzystny wpływ na Twój organizm. Pomagają poprawić odporność i promują zdrowie.

Batony i posiłki proteinowe to smaczne batony i posiłki o zwiększonej zawartości białka. Dzięki swojemu składowi są zdrowszym zamiennikiem różnych słodyczy i przekąsek, takich jak chipsy, ciasteczka, brownies, czekoladowe smarowidła, ale także dania (naleśniki, puddingi, zupy itp.).

Znajdziesz tu suplementy diety wspierające nawilżenie, elastyczność i jędrność skóry i włosów, takie jak kolagen, koenzym Q10 czy witamina K2.