Kompava
Omega 3 30 kapsler

Kompava Omega 3 er et kosttilskud, der supplerer dit indtag af omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA fra fiskeolie. Hver kapsel indeholder 1000 mg fiskeolie med 180 mg EPA og 120 mg DHA. EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion, og DHA støtter desuden normal hjerne- og synsfunktion. Produktet er velegnet til alle, der spiser lidt fed havfisk, eller som ønsker at støtte ledsundheden, immunforsvaret og den generelle restitution.

Voksne bør tage 2 kapsler Kompava Omega 3 dagligt til et måltid, hvilket svarer til et indtag på 2000 mg fiskeolie, 360 mg EPA og 240 mg DHA. Børn fra 4 år tager 1 kapsel dagligt. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis uden at konsultere en læge. Et dagligt indtag på mindst 250 mg EPA og DHA opnår en gavnlig effekt på normal hjertefunktion ifølge faglige anbefalinger.

Vi anbefaler at tage Kompava Omega 3 til et måltid – ideelt set til et hovedmåltid (morgenmad, frokost eller aftensmad). Indtagelse til et måltid forbedrer optagelsen af de fedtopløselige omega-3 fedtsyrer og reducerer risikoen for kvalme. Det specifikke tidspunkt på dagen er mindre vigtigt – langt vigtigere er det at tage produktet regelmæssigt hver dag. Tag altid kapslerne med tilstrækkeligt vand.

Én kapsel Kompava Omega 3 indeholder 1000 mg fiskeolie med et samlet indhold på 350 mg omega-3 fedtsyrer, heraf 180 mg EPA (eicosapentaensyre) og 120 mg DHA (docosahexaensyre). Med en daglig dosis på 2 kapsler får du i alt 700 mg omega-3, 360 mg EPA og 240 mg DHA. Denne dosis dækker og overstiger den anbefalede daglige indtagelse på 250 mg EPA og DHA til støtte for hjertesundheden.

Ja, Kompava Omega 3 indeholder fisk og fiskeprodukter, som er et deklareret allergen. Produktet er ikke egnet til personer med fiskeallergi. Kapslerne er fremstillet af animalsk gelatine. Produktet er fri for gluten, laktose og soja. Har du tvivl, eller lider du af en fødevareallergi, bedes du gennemlæse etiketten og konsultere en læge eller apoteker, inden du påbegynder brugen.

Nej, Kompava Omega 3 er ikke egnet til veganere eller vegetarer. Produktet indeholder fiskeolie som kilde til omega-3 fedtsyrer, og kapslerne er fremstillet af animalsk gelatine – begge ingredienser stammer fra animalske kilder. Veganere og vegetarer, der ønsker at supplere deres omega-3 indtag, bør søge alternativer baseret på algeolie, som er en plantebaseret kilde til DHA og EPA.

Kompava Omega 3 er sikkert for de fleste mennesker ved den anbefalede dosering. Hos nogle personer kan der forekomme fiskesmag i munden, let kvalme eller en følelse af mæthed. Disse symptomer kan minimeres ved at tage kapslerne til et måltid. Tager du blodfortyndende medicin (f.eks. warfarin), bør du konsultere din læge, inden du begynder at tage produktet, da omega-3 fedtsyrer kan påvirke blodets koagulationsevne.

Ja, Kompava Omega 3 er velegnet til børn fra 4 år. Børn i denne alder tager 1 kapsel dagligt til et måltid. DHA i hver kapsel (120 mg) bidrager til normal hjernefunktion, hvilket er særligt vigtigt i vækst- og udviklingsperioden. Inden du giver børn kosttilskud, anbefaler vi konsultation med en børnelæge, især hvis barnet tager anden medicin eller har helbredsproblemer.

Ja, Kompava Omega 3 er velegnet til sportsudøvere og aktive personer. EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion, hvilket er afgørende under fysisk belastning. Omega-3 fedtsyrer har desuden antiinflammatoriske egenskaber, der understøtter muskelrestitution efter træning samt ledsundheden. Voksne sportsudøvere tager 2 kapsler dagligt til et måltid, ideelt set i forbindelse med et måltid efter træning, hvilket samtidig forbedrer optagelsen.

Ja, Kompava Omega 3 kan sikkert kombineres med de fleste gængse kosttilskud, såsom vitamin D3 og K2, magnesium, protein eller BCAA. Omega-3 fedtsyrer er fedtopløselige og optages derfor bedst, når de tages til et fedtholdigt måltid. Vær særligt opmærksom på kombinationer med andre omega-3 præparater eller blodfortyndende medicin – konsultér i så fald din læge.

Begge former giver de samme fordele og adskiller sig primært i praktisk anvendelighed. Kapsler som Kompava Omega 3 (1000 mg fiskeolie pr. kapsel) er mere bekvemme at medbringe på rejser, har ingen udtalt fiskesmag eller -lugt og er nemmere at dosere præcist. Flydende fiskeolie kan være mere økonomisk ved højere doser, men er mere følsom over for oxidation efter åbning og kan have en mere udtalt smag. Til daglig brug foretrækker de fleste brugere kapsler.

Effekterne af omega-3 fedtsyrer viser sig gradvist ved regelmæssig daglig indtagelse. Den gavnlige effekt af EPA og DHA på normal hjertefunktion opnås ved et dagligt indtag på mindst 250 mg. De fleste faglige studier peger på målbare resultater efter 4–8 ugers regelmæssig brug. For optimale resultater anbefaler vi at følge doseringen på 2 kapsler dagligt og kombinere det med en afbalanceret kost og regelmæssig motion.