Nduranz
Nrgy Gel 45 (Electrolyte-Free) 75 g

Nduranz Nrgy Gel 45 (Electrolyte-Free) er en energigel med højt kulhydratindhold udviklet til udholdenhedsatleter. Hver portion (75 g) indeholder 45 g letoptagelige kulhydrater og giver 180 kcal energi. Den er beregnet til cykelryttere, løbere, triatleter og maratonløbere, der ønsker effektivt at genopfylde energidepoterne under lange træningspas og løb uden at tilføje elektrolytter fra gelen.

Gelen skal indtages under selve udholdenhedsaktiviteten – ikke før eller efter. Den anbefalede dosis er 1 til 2 geler i timen, afhængigt af aktivitetens intensitet og varighed. Dette sikrer et indtag på 45 til 90 g kulhydrater i timen. Skyl hver gel ned med vand for at fremme korrekt optagelse og forebygge fordøjelsesproblemer.

Fraværet af elektrolytter er ikke en ulempe – det er et bevidst designvalg. Gelen er designet til situationer, hvor du får dine elektrolytter fra andre kilder, såsom sportsdrikke eller brusetabletter. Dette giver dig mulighed for præcist at styre indtaget af kulhydrater og elektrolytter uafhængigt af hinanden. Det er en ideel løsning i koldt vejr, ved lavere svedintensitet eller når du kombinerer forskellige ernæringsprodukter under løbet.

Nduranz Nrgy Gel 45 (Electrolyte-Free) indeholder glukose (fra maltodextrin) og fruktose i det videnskabeligt dokumenterede 1:0,8-forhold. Dette er vigtigt, fordi glukose og fruktose bruger forskellige transportmekanismer i tyndtarmen. Ved at kombinere begge kulhydrater er det muligt at opnå et indtag på op til 90 g kulhydrater i timen, hvilket ikke ville være muligt med glukose alene. Resultatet er hurtigere energitilgængelighed og bedre tolerance i fordøjelsessystemet.

Ja, denne kombination er meget anbefalelsesværdig. Da gelen ikke indeholder elektrolytter (saltindhold 0 g), er det oplagt at kombinere den med en sportsdrik eller brusetabletter – f.eks. fra Nduranz Zero-serien. Denne kombination giver dig fleksibilitet til at styre både kulhydrater og elektrolytter baseret på dine aktuelle behov, træningsintensitet og vejrforhold.

Ja, Nduranz Nrgy Gel 45 (Electrolyte-Free) er egnet til både veganere og vegetarer. Ingredienserne består af vand, maltodextrin (35 %), fruktose (27 %) og konserveringsmidlet kaliumsorbat – ingen af ingredienserne er af animalsk oprindelse. Produktet indeholder heller ingen deklarerede allergener, hvilket gør det til en inkluderende energikilde for en bred vifte af atleter.

Nej, Nduranz Nrgy Gel 45 (Electrolyte-Free) indeholder ingen deklarerede allergener, herunder gluten, laktose, soja eller nødder. Ingredienserne er minimalistiske: vand, maltodextrin, fruktose og konserveringsmidlet kaliumsorbat. Produktet er derfor velegnet til personer med fødevareallergier eller intolerancer. Vi anbefaler dog altid at tjekke emballagen, hvis du har specifikke allergier.

Hovedforskellen ligger i indholdet af elektrolytter. Electrolyte-Free-versionen indeholder intet natrium eller andre elektrolytter (salt 0 g), mens versionen med elektrolytter indeholder mineraler til at erstatte svedtab. Begge versioner leverer de samme 45 g kulhydrater i forholdet 1:0,8 og 180 kcal. Vælg Electrolyte-Free, hvis du allerede får elektrolytter fra andre kilder. Vælg versionen med elektrolytter, hvis gelen er din primære kilde til mineraler under træning.

Gelen er formuleret med fokus på optimal fordøjelsestolerance. Maltodextrin har en mild smag, og i kombination med fruktose i forholdet 1:0,8 skabes en mindre sød blanding, der er mere skånsom mod maven end geler med et højere indhold af enkelte sukkerarter. Produktet indeholder ikke citronsyre (da det er uden smag). Risikoen for maveproblemer er lav, men husk altid at skylle gelen ned med vand og øge indtaget gradvist, især hvis du ikke er vant til at bruge geler.

Ved at indtage 2 geler i timen får du 90 g kulhydrater og 360 kcal. De 90 g kulhydrater i timen er det videnskabeligt anbefalede loft for maksimal kulhydratoxidation ved samtidig brug af glukose og fruktose i forholdet 1:0,8. Dette niveau er velegnet til høj intensitet (lange cykelløb, triatlon, maraton). Ved lavere intensitet er 1 gel (45 g kulhydrater) i timen ofte tilstrækkeligt.

Ja, denne gel er et fremragende valg til gut training – systematisk træning af fordøjelsessystemet for at øge tolerancen for høje kulhydratindtag under træning. Takket være den letfordøjelige formel og det dokumenterede forhold mellem maltodextrin og fruktose, kan du med fordel inkludere den i dine lange træningspas. Ved gradvist at øge indtaget fra 45 g til 90 g kulhydrater i timen hjælper du kroppen med at tilpasse sig et højere energiindtag under konkurrence.