- BCAA-k 6g
- Glutamin 0,7g
- Piridoxin (B6-vitamin) 2mg
BioTech USA
BCAA Zero 360 g
A BioTechUSA ízesített BCAA Zero aminosavpora 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat, amelyek nagymértékben fokozzák egymás izomépítő és energizáló hatását, és természetes, specifikus arányban vannak az izmokban.
BioTech USA BCAA Zero - b6-vitaminnal dúsított BCAA por - laktóz-, glutén- és cukormentes
A BioTechUSA ízesített BCAA Zero aminosavpora 2:1:1 arányban tartalmaz leucin, izoleucin és valin aminosavakat, amelyek nagymértékben fokozzák egymás izomépítő és energizáló hatását, és természetes, specifikus arányban vannak az izmokban. B6-vitamint is adtunk a termékhez, amely hozzájárul a normál fehérje- és glikogén anyagcseréhez, valamint a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez. A BCAA Zero egy por formájú, bármilyen edzésformára alkalmas aminosav termék, amelyben egyszerűen kivontunk mindent, ami felesleges volt: glutén-, laktóz-, aszpartám-, tartósítószer- és cukormentes.
Előnyök
- Körülbelül 7 g tiszta aminosav, ebből: 6 g BCAA
- B6-vitaminnal, amely segíti a szénhidrátok és fehérjék (aminosavak) egészséges anyagcseréjét
- Cukormentes
- Könnyen adagolható
- Tartósítószerek nélkül
- Aszpartám mentes
- Csomagolási méretek és ízek széles választéka
Kinek ajánlott a BCAA Zero?
- férfiak és nők egyaránt
- mindenféle képzés
- az edzés előtti gyors és alacsony kalóriatartalmú aminosavellátáshoz
- az izmok megtartásához hosszan tartó edzés során
- diétázóknak
- (fitness) versenyre való felkészüléshez
MIÉRT VAN SZÜKSÉGED AMINOSAVAKRA?
Az aminosavak egyik alapvető tápanyagunk, a fehérjék építőkövei, amelyek általában mindenhol megtalálhatók az emberi szervezetben. Vannak olyan aminosavak, amelyeket az emberi szervezet képes előállítani (nem esszenciális aminosavak), míg a másik csoportba tartozó aminosavakat (esszenciális aminosavak) táplálékkal veszik fel. A különböző aminosavak közül mindössze 20 járul hozzá a fehérjék szerkezetének kialakításához. Az aminosavak létfontosságúak minden testi funkcióhoz, mint például az emésztés, a májműködés vagy a sebgyógyulás. Az aminosavak karbantartják a bőrt, szalagokat, izmokat, inakat, belső szerveket, mirigyeket, hajat és körmöket. Hozzájárulnak a hormonok, neurotranszmissziós vegyületek és enzimek termelődéséhez is. Emellett energiaforrásként, valamint szénhidrát- és lipidtermelő tápanyagként is szolgálnak. A bázikus aminosavak leggazdagabb forrásai az állati eredetű élelmiszerek, a növényi eredetű élelmiszerek pedig gyakran nem tartalmaznak minden aminosavat.
ELÁGASZTOTT LÁNCÚ AMINOSAVAK
A BCAA-k, vagyis az elágazó láncú aminosavak három aminosavból állnak: valinból, izoleucinból és leucinból, amelyek mindegyike különösen fontos az izomépítéshez. A valin az izomzat energiaforrása, és nagyban hozzájárul a sejtanyagcseréhez is. Az izoleucin a hemoglobintermeléshez szükséges aminosav, és a gyógyuláshoz is hozzájárul. A leucin hozzájárul a csontok, a bőr és az izmok regenerálódásához, és önmagában is képes fokozni a fehérje felszívódását. A BCAA-t alkotó három aminosav nagymértékben fokozza egymás izomépítő és energizáló hatását, és az izmokban természetes, specifikus arányban vannak.
Használati utasítások
Keverjen el egy adagot (2 kanál = 1 evőkanál) 300 ml vízzel, és igya meg 15 perccel edzés előtt vagy alatt. Pihenőnapokon étkezések között vegye be.
Használati utasítások
Keverjen el egy adagot (2 kanál = 1 evőkanál) 300 ml vízzel, és igya meg 15 perccel edzés előtt vagy alatt. Pihenőnapokon étkezések között vegye be.
Tápanyagértékek
| 360 g | alma | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitin, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, aromák, sav (citromsav), 8% L-glutamin, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid) ), édesítőszer (szukralóz), só, színezékek (E102, E132), piridoxin-hidroklorid. | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | ananász-mangó | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitin, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, aromák, 8% L-glutamin, sav (citromsav), csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid) ), édesítőszer (szukralóz), só, piridoxin-hidroklorid, színezékek (E102, E124). | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | citromos jeges tea | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitinek, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, aromák, 8% L-glutamin, sav (citromsav), csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid) ), édesítőszer (szukralóz), só, piridoxin-hidroklorid, fekete tealevél kivonat (Camellia sinensis). | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | görögdinnye | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitinek, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, 8% L-glutamin, aromák, sav (citromsav), csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid) ), édesítőszer (szukralóz), só, piridoxin-hidroklorid, színezék (E129). | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | kiwi-zöldcitrom | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitin, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, 8% L-glutamin, aromák, sav (citromsav), csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid) ), édesítőszer (szukralóz), só, színezékek (E102, E132), piridoxin-hidroklorid. | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | kóla | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitin, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, aromák, 8% L-glutamin, sav (citromsav), színezék (E150c), anti -csomósítószer (szilícium-dioxid), édesítőszer (szukralóz), só, piridoxin-hidroklorid. | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | narancs | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitinek, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, aromák, sav (citromsav), 8% L-glutamin, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid) ), édesítőszer (szukralóz), só, színezékek (E102, E129), piridoxin-hidroklorid. | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | őszibarack tea | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitin, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, aromák, 8% L-glutamin, sav (citromsav), instant fekete tea levél kivonat ( Camellia sinensis), csomósodást gátló anyag (szilika), édesítőszer (szukralóz), só, piridoxin-hidroklorid. | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | szőlő | ||
| Adag mérete: 9 g | |||
| Adagok száma a termékben: 40 | |||
| Tápérték adatok | 1 adag (9 g) | 100 g | RI% * |
| Energia | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsír | 0 g | 0 g | 0% |
| amelyből telített | 0 g | 0 g | 0% |
| Szénhidrát | 1.2 g | 13,33 g | 0,46% |
| amelyből cukrok | <0,5 g | 0 g | <0,1% |
| Fehérje | 0 g | 0 g | 0% |
| Só | 0,03 g | 0,33 g | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal) | |||
| ** RI nincs megadva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitinek, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, aromák, 8% L-glutamin, sav (citromsav), édesítőszer (szukralóz), anti -csomósító anyag (szilícium-dioxid), só, piridoxin-hidroklorid, színezékek (E129, E132). | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
| 360 g | trópusi gyümölcsök | ||
| Egy adag mérete: 9 g | |||
| A csomagban lévő adagok száma: 40 | |||
| Táplálkozási értékek | 1 adag (9g) | 100 g | RVH%* |
| energia érték | 29 kJ / 7 kcal | 325 kJ / 77,77 kcal | 0,36% |
| Zsírok | 0 úr | 0 úr | 0% |
| telített belőle | 0 úr | 0 úr | 0% |
| Szénhidrát | 1,2 úr | 13,33 úr | 0,46% |
| ebből cukrok | < 0,5 úr | 0 úr | < 0,1% |
| Fehérjék | 0 úr | 0 úr | 0% |
| Só | 0,03 úr | 0,33 úr | 0,5% |
| B6 vitamin | 2 mg | 22,22 mg | 143% |
| BCAA-k | 6000 mg | 66660 mg | ** |
| L-leucin | 3000 mg | 33330 mg | ** |
| L-Izoleucin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-valin | 1500 mg | 16665 mg | ** |
| L-glutamin | 700 mg | 7777 mg | ** |
| *RVH - Referencia tápérték. Egy átlagos felnőtt beviteli referenciaértéke (8400 kJ / 2000 kcal) | |||
| **Az RVH nincs megállapítva | |||
| Összetevők | |||
| 33% instant L-leucin (L-leucin, emulgeálószer: lecitin, maltodextrin), 17% L-izoleucin, 17% L-valin, 8% L-glutamin, aromák, sav (citromsav), csomósodásgátló (szilícium-dioxid), édesítőszer (szukralóz), só, piridoxin-hidroklorid, színezékek (E102, E129). | |||
| Allergén információk | |||
| Nem tartalmaz allergéneket. | |||
| Figyelem | |||
Hűvös, száraz helyen, 25 °C alatt, gyermekektől elzárva tartandó. Nem alkalmas gyermekeknek, terhes nőknek, szoptató nőknek. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. |
|||
Vásárlási lehetőségek
Raktáron - már csak néhány darab
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Nincs raktáron
Nincs raktáron
Nincs raktáron
Nincs raktáron
Nincs raktáron
Nincs raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron
Raktáron