Nutrend
Creatine! Protein Bar 55 g

La Nutrend Creatine! Protein Bar est une barre protéinée de 55 g avec créatine, conçue pour les personnes actives et les sportifs souhaitant compléter leur apport en créatine sans avoir à préparer de mélange. Une barre contient 3 g de monohydrate de créatine, 16,5 g de protéines et 8 vitamines du groupe B. Elle convient comme en-cas après l'entraînement, au travail ou en déplacement.

Une barre de 55 g contient 3 g (3000 mg) de monohydrate de créatine et 16,5 g de protéines. Les protéines sont issues d'un isolat de protéines de soja, de concentré de protéines de lactosérum, de flocons de soja et d'isolat de protéines de lait. La barre contient également 1,9 g de fibres et 8 vitamines du groupe B : niacine, acide pantothénique, B6, riboflavine, thiamine, B12, biotine et acide folique.

Le fabricant recommande de consommer la barre selon vos préférences, par exemple comme collation en journée, après l'effort ou en voyage. Aucun moment précis n'est imposé par le produit. Une barre contient 3 g de créatine, ce qui correspond à l'apport quotidien pour lequel l'effet de la créatine sur les performances physiques lors d'exercices courts et intenses a été démontré.

C'est possible, mais il faut comptabiliser votre apport total en créatine. Une barre contient 3 g de monohydrate de créatine, soit la quantité permettant de bénéficier d'effets sur les performances physiques. Si vous prenez déjà un autre complément à la créatine, vérifiez les quantités sur les emballages. En cas de doute, consultez un médecin ou un nutritionniste.

La barre est sans gluten, mais contient des allergènes : soja et lait. Le soja est présent dans le mélange protéiné et la lécithine de soja, le lait dans le chocolat, le lactosérum, le lait écrémé en poudre et l'isolat de protéines de lait. Les personnes allergiques au soja ou au lait doivent l'éviter. Vérifiez toujours la composition complète sur l'emballage.

Elle ne convient pas aux végétaliens car elle contient des composants laitiers : concentré de protéines de lactosérum, isolat de protéines de lait, lait entier en poudre, lactosérum en poudre et lait écrémé en poudre. Les informations sur le produit n'indiquent pas la teneur en lactose ni ne mentionnent « sans lactose ». En cas d'intolérance au lactose, consultez votre médecin ou pharmacien.

Le monohydrate de créatine est une forme de créatine qui compte parmi les substances les plus étudiées en nutrition sportive. C'est pourquoi le fabricant l'a utilisée dans la barre Creatine! Protein Bar, à raison de 3 g par unité. Cette dose journalière a prouvé son efficacité sur les performances physiques lors d'exercices répétitifs de haute intensité.

Une barre de 55 g contient 242 kcal et 16,8 g de sucre. Elle contient également 8,5 g de lipides (dont 5 g d'acides gras saturés), 24,3 g de glucides, 1,9 g de fibres, 16,5 g de protéines et 0,1 g de sel. L'emballage contient une portion, soit une barre. Tenez compte de ces valeurs dans votre apport énergétique quotidien.