Rinder-Aminosäuren (Beef Amino)
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Rinder-Aminosäuren (Beef Amino) sind ein echter Klassiker im Fitnessbereich. Dabei tauchen immer wieder zwei Fragen auf: Wie viel davon ist echtes Fleisch und wie viel stammt aus Bindegewebe? Und sollte ich sie überhaupt einnehmen? Wir zeigen dir in wenigen Sekunden, wie du das anhand des Etiketts erkennst.
Was sind Rinder-Aminosäuren?
Rinder-Aminosäuren sind ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von hydrolysiertem Rinderprotein. Die Hydrolyse ist ein Prozess, bei dem das Protein enzymatisch in kürzere Ketten – Peptide und freie Aminosäuren – gespalten wird. Deshalb werden Produkte in dieser Kategorie oft als Beef Peptides bezeichnet oder unter der Bezeichnung „Rinderpeptide“ verkauft. Vereinfacht gesagt: Der Hersteller hat einen Teil der Verdauungsarbeit für dich übernommen, sodass der Inhalt schneller absorbiert wird und meist magenschonender ist.
Sie werden praktisch immer als Tabletten oder Kapseln ohne Geschmack und Süßstoffe verkauft. Damit unterscheiden sie sich von Rinderproteinen in Pulverform, die aromatisiert sind und in Dutzenden Gramm als vollwertige Proteinquelle dosiert werden.
Tipp: Auch hydrolysiertes Molkenprotein (WPH) durchläuft diesen Hydrolyseprozess – es unterscheidet sich durch die Proteinquelle und dadurch, dass es in ein Getränk gemischt wird. Wenn du ein schnell resorbierbares Protein mit einem vollständigen Profil suchst, bist du dort richtig.
Aminosäurenprofil: Was du auf dem Etikett findest
Nicht jedes „Rinder“-Supplement stammt aus Muskelgewebe. Der Rohstoff Rind wird für Nahrungsergänzungsmittel aus zwei verschiedenen Teilen des Tieres gewonnen, und jeder hat eine völlig andere Zusammensetzung:
Aus Muskelgewebe – also aus Fleisch. Das Profil ähnelt einem Steak: viel Leucin, viele BCAAs und ein komplettes Spektrum essenzieller Aminosäuren.
Aus Bindegewebe – Haut, Sehnen, Knochen. Das Basisprotein ist hier Kollagen, dessen Zusammensetzung sich grundlegend von der des Muskelgewebes unterscheidet.
Beide Rohstoffe werden rechtlich als Rinderprotein bezeichnet. Auf der Verpackung erkennst du das nicht. In der Nährwerttabelle jedoch schon – und dazu reichen drei Angaben.
Hydroxyprolin: Die zuverlässigste Spur
Hydroxyprolin ist eine Aminosäure, die praktisch nirgendwo anders vorkommt als in Kollagen. Der Körper baut sie nicht als Baustein ein, sondern sie entsteht erst durch eine zusätzliche Modifikation einer anderen Aminosäure direkt im fertigen Kollagenfasergeflecht. Mit anderen Worten: Ohne Kollagen kann kein Hydroxyprolin entstehen. Genau deshalb verwenden Labore es als Maßstab für den Kollagengehalt – und genau deshalb ist es für dich so nützlich. Die Regel ist einfach: Wenn Hydroxyprolin in der Tabelle steht, kaufst du ein Produkt mit einem signifikanten Kollagenanteil.
Ist das gut oder schlecht? Weder noch – es hängt von deinem Ziel ab. Für den Muskelaufbau ist es ein Nachteil, da dem Kollagen die für den Muskelaufbau notwendigen Aminosäuren fehlen. Für Sehnen, Bänder und Haut hingegen ist es genau das richtige Ausgangsmaterial. Beides schauen wir uns unten an.
Bei Produkten in dieser Kategorie entfallen auf eine Portion etwa 519 mg bzw. 829 mg – also etwa 9 bis 10 % aller Aminosäuren in einer Portion. Zum Vergleich: In Molkenprotein würdest du Hydroxyprolin vergeblich suchen; es enthält praktisch keines. Es handelt sich also nicht um Spuren, sondern um einen spürbaren Anteil dessen, was du kaufst.
Das Trio Glycin – Prolin – Hydroxyprolin
Kollagen hat eine charakteristische Zusammensetzung: Jede dritte Aminosäure ist Glycin, und zusammen mit Prolin und Hydroxyprolin machen sie etwa 57 % aller Aminosäuren aus (Li et al., 2017). Muskelgewebe hat bei weitem kein solches Profil.
Addiere also diese drei Posten in der Tabelle und vergleiche sie mit der Gesamtmenge an Aminosäuren. Wir haben das für dich anhand der Tabellen der Produkte in dieser Kategorie berechnet:
| Produkt | Glycin + Prolin + Hydroxyprolin | Von den gesamten Aminosäuren pro Portion |
|---|---|---|
| Amix Beef Amino (3 Tabletten) | 2 676 mg aus 5 782 mg | 46 % |
| Amix Beef Extra Amino (6 Kapseln) | 1 338 mg aus 2 891 mg | 46 % |
| Extrifit Beef Hydro Peptides (12 Kapseln) | 3 431 mg aus 8 071 mg | 43 % |
Zum Vergleich: Reines Kollagen besteht zu 57 % aus diesem Trio, Muskelgewebe bei weitem nicht. Ein Wert von 43–46 % bedeutet also einen Rohstoff, in dem der Kollagenanteil deutlich überwiegt, auch wenn es kein reines Kollagen ist.
Tryptophan und Leucin
Kollagen enthält kein Tryptophan – eine der neun essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss. Da ein Protein nur so gut ist wie sein schwächstes Glied, wenn es um den Muskelaufbau geht, fällt die Qualitätsbewertung bei einer fehlenden Aminosäure auf null. Genau das passiert bei Kollagen in der international verwendeten Rangliste für Proteinqualität, während Fleisch und Milchproteine am oberen Ende liegen (Schaafsma, 2000; Tormási et al., 2025).
Null bedeutet nicht, dass der Stoff nutzlos ist, sondern dass er allein als Proteinquelle für größere Muskeln nicht funktioniert. Wofür er geeignet ist, erklären wir unten.
Auf den Etiketten erkennst du das sofort: Bei einem Produkt aus dieser Kategorie ist Tryptophan mit 0 mg angegeben, beim anderen mit 29 mg pro Portion – etwa drei Zehntel Prozent des Gesamtinhalts.
Und Leucin – die Aminosäure, die dem Muskel das Signal „mit dem Aufbau beginnen“ gibt – liegt bei 178 bis 301 mg pro Portion.
Wie viel sollte enthalten sein? Die Position der International Society of Sports Nutrition besagt, dass für die vollständige Einleitung der Muskelproteinsynthese pro Portion etwa 700 bis 3 000 mg Leucin erforderlich sind (Jäger et al., 2017). Rinder-Aminosäuren liegen also zwei- bis viermal unter der Untergrenze. Das ist kein Produktfehler, sondern nur eine klare Information darüber, wofür sie geeignet sind und wofür nicht.
Vergleich mit hochwertigem Protein
| Parameter (pro Portion) | Rinder-Aminosäuren | Molkenprotein (25 g Protein) |
|---|---|---|
| Aminosäuren gesamt | 5,8–8,1 g | ~25 g |
| Leucin | 178–301 mg | ~2 500 mg |
| BCAA gesamt | 401–683 mg | ~5 500 mg |
| Tryptophan | 0–29 mg | ~400 mg |
| Glycin + Prolin + Hydroxyprolin | 43–46 % des Inhalts | unter 5 %, kein Hydroxyprolin |
| Laktose | nein | ja (außer bei Isolaten) |
| Form | Tabletten, Kapseln | Pulver |
(Die Daten zu Rinder-Aminosäuren basieren auf den Nährwerttabellen der Produkte in dieser Kategorie; die Werte für Molkenprotein sind typische Richtwerte.)
Was bedeutet das in der Praxis? Zur vollen Unterstützung des Muskelaufbaus ist laut derselben Position eine Portion von 20–40 g hochwertigem Protein erforderlich. Um das allein über Rinder-Aminosäuren zu erreichen, müsstest du mehrere Dutzend Tabletten auf einmal schlucken. Das macht niemand, und das sollte auch niemand tun.
Wofür eignen sich Rinder-Aminosäuren?
Das Kollagenprofil, das den Muskeln nicht wirklich hilft, ist woanders ein Vorteil. Konkret beim Bindegewebe – und dazu kommen Glycin und ein paar rein praktische Gründe.
Aminosäuren des Bindegewebes
Glycin, Prolin und Hydroxyprolin sind keine „schlechteren“ Aminosäuren – es sind die Baustoffe des Bindegewebes, also von Sehnen, Bändern, Gelenkknorpeln und Haut. Genau diese Aminosäuren liefern Rinder-Präparate in Mengen, die um ein Vielfaches höher sind als alles andere im Profil.
Bei Kollagenpeptiden deuten Metaanalysen auf einen positiven Einfluss auf den Aufbau von Sehnen und die Erholung nach Belastung hin, die Evidenzlage ist jedoch noch gering und die Ergebnisse gehen auseinander (Bischof et al., 2024; Kirmse et al., 2024).
Achte aber auf die Dosis: Studien arbeiteten mit 5 bis 20 g Kollagen pro Tag, bei Sehnen eher 15 g und mehr. Eine Portion Rinder-Aminosäuren liefert davon etwa 1,3 bis 3,4 g.
Wenn es dir also primär um Gelenke und Sehnen geht, greife direkt zu Gelenknahrung oder Kollagen, wo die Dosierung auf dieses Ziel ausgelegt ist.
Glycin für sich genommen
Glycin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure des gesamten Profils – 1,4 bis 1,6 g pro Portion. Es wird im Zusammenhang mit der Schlafqualität erforscht, die Studien arbeiteten aber mit 3 g vor dem Schlafengehen bei Menschen, die langfristig mit ihrem Schlaf unzufrieden waren (Bannai & Kawai, 2012). Da kommt eine Portion nicht heran. Es ist also eine Erkenntnis über Glycin, nicht über dieses Produkt. Allgemein gilt: Wenn es um eine konkrete Aminosäure in wirksamer Dosis geht, greife zu einfachen Aminosäuren – dort ist die Dosierung auf das jeweilige Ziel abgestimmt.
Praktische Vorteile
Ohne Milchprotein und ohne Laktose. Produkte in dieser Kategorie werden als frei von den vierzehn Hauptallergenen geführt. Wenn du eine schwere Allergie hast, lies dennoch das Etikett der spezifischen Packung – einige Hersteller weisen darauf hin, dass das Produkt Spuren von Allergenen aus der Produktionslinie enthalten kann.
Ohne Geschmack und ohne Süßstoffe. Wenn dich Sucralose oder Acesulfam in allem stören, was man in Wasser mischt, ist dies eine seltene Variante.
Null Vorbereitung. Kein Shaker, keine Klumpen, kein Spülen der Flasche. Tabletten und Kapseln wirfst du in die Tasche und nimmst sie mit zur Arbeit, zum Training oder in den Urlaub.
Praktisch keine Kalorien oder Fett. Die Produkte haben in der Nährwerttabelle pro Portion oft 0 kcal, 0 g Fett und 0 g Kohlenhydrate. Sie werden praktisch nicht auf die tägliche Aufnahme angerechnet.
Für wen sie Sinn machen (und für wen nicht)
Sie machen Sinn, wenn:
du keine Laktose oder Milchproteine verträgst und ein Aminosäurepräparat ohne Milch suchst,
du Süßstoffe und Aromen ablehnst und ein reines Produkt ohne Geschmack möchtest,
du viel unterwegs bist und keine Getränke mixen willst,
du die Aminosäurezufuhr des Bindegewebes neben einer normalen Ernährung unterstützen möchtest – zum Beispiel bei hohem Trainingsvolumen, wenn Sehnen und Bänder unter Belastung stehen.
Du brauchst sie wahrscheinlich nicht, wenn:
es dir um den Muskelaufbau geht. Die nötige Dosis Leucin erhältst du daraus nicht – geeigneter sind Molkenprotein, laktosefreies Protein oder EAA-Aminosäuren mit komplettem Spektrum.
du eine Rinder-Proteinquelle suchst. Diese findest du in der Kategorie Rinderproteine – die Pulverform liefert Dutzende Gramm Protein pro Portion. Eine Metaanalyse von sieben Studien zeigte übrigens, dass Rinderprotein die fettfreie Masse sowie die Kraft der unteren Extremitäten erhöht und mit Molke vergleichbar abschneidet (Valenzuela et al., 2019).
du ein komplettes Aminosäurespektrum in einer Dosis möchtest. Das Rinderprofil ist zum Kollagen hin verschoben – ein Teil der essenziellen Aminosäuren fehlt oder ist nur in geringen Mengen vorhanden. Ausgewogenere Zusammensetzungen bieten komplexe Aminosäuren.
du deinen Proteinbedarf bereits über Nahrung und Protein deckst. Dann bringen sie kaum einen Mehrwert.
Formen, Dosierung und Timing
In der Kategorie findest du zwei Erscheinungsformen desselben Produkts: Tabletten und Kapseln. Tabletten sind meist groß – und das ist der bei weitem häufigste Kritikpunkt, den Nutzer in dieser Kategorie nennen. Das liegt in der Natur der Sache: Damit die Gramm an Hydrolysat in die Tagesdosis passen, muss die Tablette etwas wiegen.
Kapseln lassen sich etwas leichter schlucken, aber auch sie sind nicht klein und man benötigt pro Dosis deutlich mehr davon. Für den Komfort zahlt man hier doppelt – mit einer größeren Anzahl an Stücken sowie einem höheren Preis.
| Form | Charakteristik | Für wen | Preis pro Gramm |
|---|---|---|---|
| Tabletten | Groß, aber die Dosis besteht nur aus wenigen Stücken. Mit viel Wasser einnehmen | Wer kein Problem mit dem Schlucken großer Tabletten hat. Die bei weitem günstigste Variante | 💰 |
| Kapseln | Gelatinekapseln ohne Bindemittel und Zusätze | Wer keine Tabletten schlucken möchte und kein Problem mit mehreren Stücken gleichzeitig hat | 💰💰 |
| Kapseln mit Enzymen DigeZyme® und Vitamin B6 | Ergänzt um eine Enzymmischung (Amylase, Lipase, Laktase, Protease) | Wer seine Verdauung im Blick hat und kein Problem mit 18 Kapseln pro Tag hat | 💰💰💰 |
Der Preisunterschied ist nicht nur kosmetisch: Auf ein Gramm Aminosäuren gerechnet sind Tabletten etwa zwei- bis dreimal günstiger als Kapseln.
Die Dosierung unterscheidet sich zwischen den Produkten stärker als erwartet – halte dich daher immer an die Angabe auf der Verpackung. Bei Tabletten sind es 6 bis 9 Stück pro Tag, bei Kapseln je nach Typ 12 bis 18. Teile die Tagesdosis immer in zwei bis drei Portionen auf; eine große Menge auf einmal belastet die Verdauung unnötig.
Das Timing ist in dieser Kategorie nicht entscheidend. Sie werden zwischen den Mahlzeiten oder zu den Mahlzeiten eingenommen, je nach Empfehlung des jeweiligen Herstellers. Es handelt sich nicht um einen Pre-Workout-Stimulans mit sofortigem Effekt, sondern um eine Ergänzung der Aminosäurezufuhr über den Tag hinweg.
Nach Form und Marke kannst du direkt in der Produktliste unten filtern.
Sicherheit und Gesetzgebung
Rinder-Aminosäuren werden bei Einhaltung der empfohlenen Dosierung von gesunden Erwachsenen gut vertragen. Mögliche Beschwerden sind verdauungsbedingter Art bei einer zu hohen Einzeldosis; diese lassen sich durch eine Aufteilung der Dosis oder die Einnahme zu den Mahlzeiten beheben.
Vorsicht geboten bei:
Nieren- oder Lebererkrankungen – beide Organe sind am Stoffwechsel von Aminosäuren beteiligt; konsultiere die Supplementierung mit einem Arzt.
Schwangerschaft und Stillzeit – Hersteller von Produkten in dieser Kategorie kennzeichnen sie für schwangere und stillende Frauen als ungeeignet. Nimm sie in dieser Zeit also nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt ein.
Kindern und Jugendlichen – diese Produkte sind nicht für sie bestimmt.
Chronischer Medikation – kläre die Eignung mit einem Experten ab.
Vitamin B6 bei angereicherten Kapseln – diese liefern 9 mg B6 pro Tag (3 mg × 3 Dosen). Die EFSA hat eine sichere Obergrenze von 12 mg pro Tag festgelegt (Turck et al., 2023). Die Kapseln allein sind also in Ordnung, aber mit einem Multivitamin oder Magnesium mit B6 erreichst du das Limit leicht – und eine langfristig hohe Zufuhr von B6 schadet der Nervenempfindlichkeit.
Gelatinekapseln – die Kapseln in dieser Kategorie werden aus Rindergelatine hergestellt und sind daher nicht für Vegetarier und Veganer geeignet. Tabletten benötigen keine Kapselhülle.
Tipp: Entdecke unser veganes Angebot an pflanzlichen Proteinen.
Gesetzlicher Hinweis: Die EFSA hat weder für Rinder-Aminosäuren noch für Kollagenpeptide gesundheitsbezogene Angaben zugelassen. Zugelassene Angaben („Proteine tragen zum Muskelaufbau bei“) beziehen sich auf Proteine und dürfen nur von Lebensmitteln verwendet werden, die gemäß der EU-Verordnung Nr. 432/2012 eine Proteinquelle sind. Diese Produkte geben jedoch in der Nährwerttabelle 0 g Protein pro Portion an – sie erfüllen die Bedingung also nicht. Alles, was wir oben über Bindegewebe, Gelenke oder Schlaf aufgeführt haben, sind daher Erkenntnisse aus publizierten Studien, keine garantierte Wirkung.
Wie wählt man Rinder-Aminosäuren aus? Zusammenfassung
Rinder-Aminosäuren sind ein ehrliches Produkt, das oft mit unehrlichen Erwartungen verkauft wird. Basierend auf hydrolysiertem Rinderprotein mit einer Dominanz an Kollagen-Aminosäuren – Glycin, Prolin und Hydroxyprolin – sind sie als Ergänzung der Aminosäurezufuhr für diejenigen geeignet, die keine Milchproteine, Süßstoffe oder das Mixen von Getränken vertragen oder wollen. Ein Ersatz für Protein zum Muskelaufbau sind sie jedoch nicht und können sie auch nicht sein.
Bevor du kaufst, mache drei Prüfungen: Ist Hydroxyprolin im Profil enthalten? (Kollagenursprung), wie viel Tryptophan ist enthalten? (null bedeutet ein unvollständiges Profil) und wie viel Leucin ist in einer Portion enthalten? (unter 1 g solltest du keinen Einfluss auf die Muskelmasse erwarten). Das sagt dir mehr über das Produkt als die ganze Verpackung.
Auf BodyWorld.eu findest du Rinder-Aminosäuren in Tabletten und Kapseln der Marken Amix und Extrifit – ohne Laktose, ohne Geschmack und ohne Allergene. Alles mit Versand aus der Tschechischen Republik und ab 1.200 CZK versandkostenfrei. Wenn du stattdessen eine Rinder-Proteinquelle für die Muskeln suchst, besuche die Kategorie Rinderproteine; einen kompletten Überblick aller Typen findest du bei Aminosäuren und BCAA. Und vergiss nicht, unsere Rubrik der neuesten Aktionen und Rabatte zu prüfen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wofür sind Rinder-Aminosäuren gut?
Rinder-Aminosäuren dienen als Ergänzung der Aminosäurezufuhr ohne Milchproteine, Laktose und Süßstoffe in der praktischen Form von Tabletten oder Kapseln. Ihr Profil ist reich an Glycin, Prolin und Hydroxyprolin – Aminosäuren des Bindegewebes. Für den Muskelaufbau sind sie weniger geeignet, da sie nur kleine Mengen an Leucin und BCAA enthalten.
Sind Rinder-Aminosäuren das Gleiche wie Kollagen?
Nicht ganz, aber sie sind eng verwandt. Sie werden aus hydrolysiertem Rinderprotein hergestellt und bei Produkten in dieser Kategorie bilden Glycin, Prolin und Hydroxyprolin 43–46 % aller Aminosäuren – das ist das typische Profil eines Kollagen-Rohstoffs. Ein Erkennungsmerkmal ist Hydroxyprolin, das praktisch nirgendwo anders als in Kollagen vorkommt.
Gezielte Kollagen-Produkte findest du in einer separaten Kategorie unter Kollagen.
Ersetzen Rinder-Aminosäuren ein Protein?
Nein. Eine Portion enthält etwa 6–8 g Aminosäuren, davon nur 178–301 mg Leucin. Eine Portion Molkenprotein liefert etwa 25 g Aminosäuren und ca. 2,5 g Leucin. Um den täglichen Proteinbedarf zu decken und für das Wachstum von Muskeln sowie Kraft ist daher Protein geeigneter – bei Laktoseunverträglichkeit laktosefreies Protein oder EAA.
Was ist der Unterschied zwischen Rinder-Aminosäuren und Rinderprotein?
Rinder-Aminosäuren sind Tabletten oder Kapseln mit einer Dosis im Grammbereich, gedacht als Nahrungsergänzung. Rinderprotein ist ein Pulver, das in ein Getränk gemischt wird und Dutzende Gramm Protein pro Portion liefert – also eine vollwertige Quelle für den täglichen Bedarf. Eine Metaanalyse von sieben Studien ergab, dass Rinderprotein die fettfreie Masse und die Kraft der unteren Extremitäten gegenüber keinem Supplement steigert und mit Molke vergleichbar abschneidet (Valenzuela et al., 2019).
Wie dosiert man Rinder-Aminosäuren?
Halte dich an die Angabe auf der Verpackung, da die Konzentration zwischen den Produkten variiert. Normalerweise handelt es sich um 6 bis 12 Tabletten oder Kapseln täglich, idealerweise aufgeteilt in zwei bis drei Portionen zwischen den Mahlzeiten oder zu den Mahlzeiten und mit ausreichend Wasser eingenommen. Die Aufteilung der Dosis ist magenschonender als eine große Menge auf einmal.
Enthalten Rinder-Aminosäuren Laktose oder Gluten?
Nein. Den Angaben der Produkte in dieser Kategorie zufolge enthalten sie keine Milch, kein Gluten, kein Soja, keine Eier oder andere Hauptallergene und ein Teil von ihnen ist ausdrücklich als laktosefrei gekennzeichnet. Genau deshalb wählen Menschen sie, wenn sie Milchproteine nicht gut vertragen. Überprüfe die genaue Zusammensetzung jedoch immer auf dem Etikett des gewählten Produkts.
Sind die Tabletten der Rinder-Aminosäuren groß? Lassen sie sich schlucken?
Groß sind sie (im Englischen werden sie deshalb manchmal direkt beef amino tablets genannt), und es ist fair, das vorher zu sagen – es ist die häufigste Anmerkung von Nutzern dieser Kategorie. Das ergibt sich aus der Dosierung: damit die Gramm an hydrolysiertem Protein in eine Portion passen, muss die Tablette die entsprechende Größe haben. Es hilft, sie mit einer größeren Menge Wasser einzunehmen und die Dosis auf mehrere Stücke über den Tag zu verteilen. Wenn dir das Schlucken schwerfällt, wähle direkt Kapseln – sie sind kleiner, glatter und zerfallen schneller.
Wann sollte man Rinder-Aminosäuren einnehmen?
Ein genaues Timing ist in dieser Kategorie nicht entscheidend. Meist werden sie zwischen den Mahlzeiten oder zu den Mahlzeiten eingenommen, wobei die Tagesdosis auf mehrere Portionen verteilt wird. Es handelt sich nicht um ein schnell wirkendes Pre-Workout-Präparat, sondern um eine kontinuierliche Ergänzung der Aminosäuren. Wichtiger als die Zeit ist die Regelmäßigkeit und die Einhaltung der vom Hersteller angegebenen Dosis.
Nahrungsergänzungsmittel. Ersetzt keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil. Dient nicht der Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten. Empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Beef Hydro Peptides 420 Kapseln
Beef Extra Amino 198 Kapseln
Beef Amino 550 Tabletten
100% Beef Aminos 400 Tabletten
Beef Amino 250 tablets
Beef Extra Amino 360 Kapseln