BodyWorld
Creatine (Creapure^®) 250 g

Creapure® on saksalaisen AlzChem Trostberg GmbH:n valmistama patentoitu kreatiinimonohydraatin muoto, jonka puhtausaste on 99,99 %. Toisin kuin halvemmat, pääasiassa Kiinassa valmistetut geneeriset kreatiinit, Creapure® testataan tarkasti epäpuhtauksien, kuten kreatiniinin (CRN), disyaanidiamidin (DCD), dihydrotriatsiinin (DHT) ja urean, varalta. Kyseessä on farmaseuttinen laatutaso, jonka 100-prosenttinen liukoisuus veteen takaa nopean imeytymisen suoraan lihassoluihin.

Valmistaja suosittelee nauttimaan yhden annoksen (5 g) 250 ml:aan kylmää vettä sekoitettuna joko ennen tai jälkeen harjoittelun. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että ajoitus ei ole kriittinen – säännöllinen päivittäinen käyttö on tärkeämpää. Treenittöminä päivinä suosittelemme ottamaan kreatiinin mihin aikaan tahansa päivästä, mieluiten ruokailun yhteydessä. Johdonmukainen käyttö on avainasemassa kreatiinitasojen ylläpitämisessä lihassoluissa.

Suositeltu päiväannos on 1 mitallinen = 5 g kreatiinimonohydraattia (sisältää 4,4 g puhdasta kreatiinia), joka sekoitetaan 250 ml:aan kylmää vettä. Fyysistä suorituskykyä parantavat vaikutukset alkavat jo 3 gramman päivittäisellä annoksella. 500 gramman pakkaus sisältää 100 annosta, mikä riittää yli 3 kuukaudeksi säännöllisellä käytöllä.

Latausvaihe ei ole pakollinen. Klassinen latausohjelma sisältää 5–7 päivää 20 gramman päivittäisellä annoksella (jaettuna neljään annokseen), jolloin lihasten kreatiinivarastot täyttyvät nopeammin. Vaihtoehtoisesti voit käyttää vakioannosta 5 g päivässä – vaikutus alkaa hitaammin (3–4 viikossa), mutta lopputulokset ovat samat. 99,99-prosenttisen puhtauden ansiosta tasaista annostelua ilman latausvaihetta suositaan yleisesti.

Vakioannoksella (5 g päivässä) useimmat käyttäjät huomaavat ensimmäiset tulokset, kuten voiman ja räjähtävyyden lisääntymisen, 3–4 viikon säännöllisen käytön jälkeen. Latausvaiheessa (20 g päivässä 5–7 päivän ajan) vaikutukset voivat alkaa nopeammin, noin viikossa. Lihasmassan kasvu ja palautumisen paraneminen näkyvät täysimääräisesti 4–8 viikon johdonmukaisen käytön ja säännöllisen harjoittelun jälkeen.

Creapure®-kreatiinimonohydraatti on yksi urheiluravitsemuksen tutkituimmista lisäravinteista, ja sillä on erinomainen turvallisuusprofiili. 99,99 prosentin puhtauden ansiosta sivuvaikutusten riski on minimaalinen. Suositeltua annosta (5 g/päivä) noudatettaessa sivuvaikutukset ovat poikkeuksellisia. Tärkeää on huolehtia riittävästä nesteen saannista. Munuaissairaiden tulee keskustella lääkärin kanssa ennen käyttöä. Tuote ei ole tarkoitettu lapsille eikä raskaana oleville tai imettäville naisille.

Kyllä, BodyWorld Creatine (Creapure®) sopii sekä vegaaneille että kasvissyöjille. Creapure® valmistetaan synteettisesti Saksassa, eikä se sisällä mitään eläinperäisiä ainesosia. Koostumus on yksinkertainen – 100-prosenttista Creapure®-kreatiinimonohydraattia ilman lisäaineita. Vegaaneille kreatiinilisä on erityisen hyödyllinen, koska vegaanisesta ruokavaliosta puuttuvat kreatiinin luonnolliset lähteet (liha, kala).

BodyWorld Creatine (Creapure®) ei sisällä allergeeneja. Tuote on gluteeniton, laktoositon, soijaton eikä sisällä eläinperäisiä ainesosia. Koostumus koostuu yksinomaan 100-prosenttisesta Creapure®-kreatiinimonohydraatista ilman täyteaineita, väriaineita tai säilöntäaineita. Se sopii siis erinomaisesti myös henkilöille, joilla on ruoka-aineallergioita tai intoleransseja.

Kyllä, BodyWorld Creatine (Creapure®) voidaan yhdistää turvallisesti proteiinilisiin (heraproteiini, kaseiini), treeniä edeltäviin valmisteisiin (pre-workout) sekä BCAA-aminohappoihin. Voit helposti sekoittaa kreatiinin proteiinipirtelöön. Yhdistäminen hiilihydraattien (esim. glukoosin) kanssa voi tukea imeytymistä insuliinivasteen ansiosta. Vältä yhdistämistä suuriin määriin kofeiinia, joka voi mahdollisesti heikentää kreatiinin tehoa.

Creapure®-kreatiinimonohydraatti on tieteellisesti parhaiten tutkittu kreatiinin muoto, josta on kymmeniä kliinisiä tutkimuksia. Kreatiini-HCL:llä on parempi liukoisuus ja se vaatii pienemmän annoksen (yleensä 1–2 g vs. 5 g), mutta siitä on huomattavasti vähemmän tieteellistä näyttöä. BodyWorld Creatine (Creapure®) 99,99-prosenttisella puhtaudella ja 100-prosenttisella liukoisuudella tarjoaa todistettuja tuloksia edulliseen hintaan – 500 gramman pakkaus sisältää 100 annosta.

Creapure® eroaa sertifioimattomasta kreatiinista ennen kaikkea puhtaustakuullaan. Halvemmat vaihtoehdot (usein Kiinassa valmistetut) voivat sisältää epäpuhtauksia kuten kreatiniinia, DCD:tä tai DHT:tä, jotka heikentävät tuotteen laatua. Creapure® testataan farmaseuttisella tasolla, ja se on 99,99-prosenttisen puhdasta alkuperältään saksalaista valmistetta. Urheilijoille, jotka haluavat välttää epäpuhtauksia tai joutuvat dopingtesteihin, Creapure® on turvallisempi ja jäljitettävä valinta.

Kyllä, BodyWorld Creatine (Creapure®) sopii myös naisille. Kreatiini ei aiheuta naisille epätoivottua lihasmassan kasvua – se auttaa lisäämään voimaa, suorituskykyä ja nopeuttamaan palautumista. Suositeltu 5 g päiväannos on sama miehille ja naisille. Jotkut naiset suosivat pienempää 3 gramman annosta, jolla on myös todistettuja vaikutuksia. Tuote ei sisällä hormoneja tai stimulantteja.

Kyllä, päivittäinen kreatiinin käyttö myös lepopäivinä on paitsi turvallista, myös suositeltavaa. Käytön tavoitteena on ylläpitää jatkuvasti kohonneita kreatiinitasoja lihassoluissa, mikä vaatii säännöllistä päivittäistä saantia. Treenittöminä päivinä riittää 1 annos (5 g) veteen sekoitettuna, mieluiten ruokailun yhteydessä. Käytön keskeyttäminen heikentää tehoa, ja kreatiinitasot palaavat vähitellen alkuperäiselle tasolle.

500 g pakkaus sisältää 100 annosta, kun käytetään suositeltua 5 gramman (1 mitallinen) päiväannosta. Päivittäisellä käytöllä pakkaus kestää yli 3 kuukautta (100 päivää). Saatavilla on myös 250 g pakkaus (50 annosta, n. 1,5 kk) tai 90 kapselin pakkaus niille, jotka arvostavat helppoa käyttömuotoa ilman sekoittamista. 500 gramman pakkauksessa annoshinta on edullisin.

BodyWorld Creatine (Creapure®) on saavuttanut 4,9/5 arvosanan pääasiassa saksalaisen AlzChem-yhtiön raaka-aineen todennettavan puhtauden ansiosta. Asiakkaat arvostavat 100-prosenttisesti neutraalia makua (ei lisättyjä makuja), täydellistä liukoisuutta veteen sekä näkyviä tuloksia voimaharjoittelussa. Täyteaineiden, väriaineiden ja allergeenien puuttuminen on toinen syy tyytyväisyyteen. Yksinkertainen koostumus – vain 100-prosenttista kreatiinimonohydraattia – vastaa vaativien urheilijoiden tarpeita.

AlzChem Trostberg GmbH:n Creapure® valmistetaan tiukkojen farmaseuttisten standardien mukaisesti ja testataan säännöllisesti kiellettyjen aineiden ja epäpuhtauksien (kreatiniini, DCD, DHT, urea) varalta. Dopingtesteihin osallistuville urheilijoille Creapure® on yksi markkinoiden turvallisimmista kreatiinin muodoista. Ennen kilpailuja suosittelemme kuitenkin tarkistamaan kunkin urheiluliiton sallittujen aineiden ajantasaisen luettelon.