BodyWorld
Creatine (Creapure^®) 250 g

Creapure® on patentoitu kreatiinimonohydraatin muoto, jota valmistaa saksalainen AlzChem Trostberg GmbH. Sen puhtausaste on 99,99 %. Toisin kuin edullisemmat, pääasiassa Kiinassa valmistetut geneeriset kreatiinit, Creapure® testataan huolellisesti epäpuhtauksien – kreatiniinin (CRN), disyandiamidin (DCD), dihydrotriatsiinin (DHT) ja urean – varalta. Se on farmaseuttista laatua ja liukenee 100-prosenttisesti veteen, mikä takaa nopean imeytymisen suoraan lihassoluihin.

Valmistaja suosittelee ottamaan 1 annoksen (5 g) 250 ml:aan kylmää vettä sekoitettuna ennen harjoittelua tai sen jälkeen. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, ettei ajoitus ole ratkaisevaa – tärkeämpää on säännöllinen päivittäinen käyttö. Harjoitteluvapaina päivinä suosittelemme ottamaan kreatiinin mihin aikaan päivästä tahansa, mieluiten aterian yhteydessä. Säännöllinen käyttö on avain lihassolujen kohonneiden kreatiinipitoisuuksien ylläpitämiseen.

Suositeltu päiväannos on 1 mittalusikallinen eli 5 g kreatiinimonohydraattia (sisältää 4,4 g puhdasta kreatiinia), joka sekoitetaan 250 ml:aan kylmää vettä. Myönteiset vaikutukset fyysiseen suorituskykyyn ilmenevät jo 3 g:n päiväannoksella. 500 g:n pakkaus sisältää 100 annosta, mikä riittää yli kolmeksi kuukaudeksi säännöllisessä päivittäisessä käytössä.

Latausvaihe ei ole pakollinen. Perinteisessä latausvaiheessa otetaan 20 g päivässä 5–7 päivän ajan neljään annokseen jaettuna, jolloin lihasten kreatiinivarastot täyttyvät nopeammin. Vaihtoehtoisesti voit ottaa tavallisen 5 g:n päiväannoksen – vaikutus alkaa hitaammin, 3–4 viikossa, mutta lopputulos on sama. Puhtausasteeltaan 99,99-prosenttisen BodyWorld Creatine (Creapure®) -valmisteen kohdalla tasaista annostelua ilman latausvaihetta suositaan yleisesti.

Tavallisella 5 g:n päiväannoksella useimmat käyttäjät huomaavat ensimmäiset tulokset – voiman ja räjähtävyyden lisääntymisen – 3–4 viikon säännöllisen käytön jälkeen. Latausvaiheella (20 g päivässä 5–7 päivän ajan) vaikutukset voivat ilmetä nopeammin, noin viikossa. Lihasmassan kasvu ja palautumisen paraneminen ilmenevät täysimääräisesti 4–8 viikon säännöllisen käytön jälkeen, kun käyttö yhdistetään säännölliseen harjoitteluun.

Creapure®-kreatiinimonohydraatti on yksi tutkituimmista urheiluravintolisistä, ja sen turvallisuusprofiili on erinomainen. 99,99 %:n puhtausasteen ansiosta sivuvaikutusten riski on hyvin pieni. Suositeltua annostusta (5 g/vrk) noudatettaessa sivuvaikutukset ovat harvinaisia. Riittävästä nesteensaannista on tärkeää huolehtia. Munuaissairautta sairastavien tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen käyttöä. Tuotetta ei ole tarkoitettu lapsille eikä raskaana oleville tai imettäville naisille.

Kyllä, BodyWorld Creatine (Creapure®) sopii sekä vegaaneille että kasvissyöjille. Creapure® valmistetaan synteettisesti Saksassa eikä se sisällä eläinperäisiä ainesosia. Koostumus on yksinkertainen: 100 % Creapure®-kreatiinimonohydraattia ilman lisäaineita. Kreatiinilisä on erityisen hyödyllinen vegaaneille, sillä vegaaninen ruokavalio ei sisällä luontaisia kreatiinin lähteitä, kuten lihaa ja kalaa.

BodyWorld Creatine (Creapure®) ei sisällä allergeeneja. Tuote on gluteeniton, laktoositon ja soijaton eikä sisällä eläinperäisiä ainesosia. Se koostuu yksinomaan 100-prosenttisesta Creapure®-kreatiinimonohydraatista, eikä siihen ole lisätty täyte-, väri- tai säilöntäaineita. Se sopii siis myös henkilöille, joilla on ruoka-aineallergioita tai -intoleransseja.

Kyllä, BodyWorld Creatine (Creapure®) voidaan yhdistää turvallisesti proteiinivalmisteisiin, kuten heraproteiiniin ja kaseiiniin, treeniä edeltäviin pre-workout-valmisteisiin sekä BCAA-aminohappoihin. Voit sekoittaa kreatiinin helposti proteiinipirtelöön. Yhdistäminen yksinkertaisiin hiilihydraatteihin, kuten glukoosiin, voi edistää sen imeytymistä insuliinivasteen ansiosta. Vältä yhdistämistä liialliseen kofeiinimäärään, sillä se voi heikentää kreatiinin tehoa.

Creapure®-kreatiinimonohydraatti on tieteellisesti tutkituin kreatiinin muoto, ja sen teho on vahvistettu kymmenissä kliinisissä tutkimuksissa. Kreatiini-HCl liukenee paremmin ja vaatii pienemmän annoksen, tyypillisesti 1–2 g verrattuna 5 g:aan, mutta siitä on huomattavasti vähemmän tieteellistä näyttöä. BodyWorld Creatine (Creapure®) tarjoaa tutkitut tulokset edulliseen hintaan, 99,99 %:n puhtausasteella ja 100 %:n liukoisuudella – 500 g:n pakkaus sisältää 100 annosta.

Creapure® eroaa sertifioimattomasta kreatiinista ennen kaikkea taatun puhtautensa ansiosta. Edullisemmat, tyypillisesti Kiinassa valmistetut vaihtoehdot voivat sisältää epäpuhtauksia, kuten kreatiniinia, DCD:tä tai DHT:tä, jotka heikentävät tuotteen laatua. Saksalaista alkuperää oleva Creapure® testataan farmaseuttisten standardien mukaisesti, ja sen puhtausaste on 99,99 %. Urheilijoille, jotka haluavat välttää kaikki epäpuhtaudet tai osallistuvat dopingtesteihin, Creapure® on turvallisempi vaihtoehto, jonka alkuperä voidaan todentaa.

Kyllä, BodyWorld Creatine (Creapure®) sopii myös naisille. Kreatiini ei aiheuta naisilla liiallista lihasmassan kasvua, vaan auttaa lisäämään voimaa ja suorituskykyä sekä nopeuttamaan palautumista. Suositeltu 5 g:n päiväannos on sama miehille ja naisille. Jotkut naiset suosivat pienempää 3 g:n annosta, jonka vaikutukset on myös osoitettu. Tuote ei sisällä hormoneja eikä stimulantteja.

Kyllä, kreatiinin päivittäinen käyttö myös lepopäivinä on turvallista ja suositeltavaa. Käytön tavoitteena on ylläpitää lihassolujen jatkuvasti kohonneita kreatiinipitoisuuksia, mikä edellyttää säännöllistä päivittäistä saantia. Harjoitteluvapaina päivinä riittää 1 annos eli 5 g 250 ml:aan vettä sekoitettuna, mieluiten aterian yhteydessä. Käytön keskeyttäminen heikentää tehoa, ja kreatiinipitoisuudet palautuvat vähitellen lähtötasolle.

500 g:n pakkaus sisältää 100 annosta, kun suositeltu annos on 5 g eli 1 mittalusikallinen päivässä. Päivittäisessä käytössä pakkaus riittää yli kolmeksi kuukaudeksi eli 100 päiväksi. Saatavilla on myös 250 g:n pakkaus (50 annosta, noin 1,5 kuukaudeksi) tai 90 kapselin pakkaus niille, jotka suosivat kätevää, sekoittamista vailla olevaa käyttömuotoa. Annoshinta on edullisin 500 g:n pakkauksessa.

BodyWorld Creatine (Creapure®) on saanut arvosanan 4,9/5 erityisesti saksalaisen AlzChem-valmistajan Creapure®-raaka-aineen todennettavan puhtauden ansiosta. Asiakkaat arvostavat täysin neutraalia makua eli maustamattomuutta, täydellistä vesiliukoisuutta ja näkyviä tuloksia voimaharjoittelussa. Täyteaineiden, väriaineiden ja allergeenien puuttuminen on toinen syy tyytyväisyyteen. Yksinkertainen koostumus – yksinomaan 100 % kreatiinimonohydraattia – vastaa vaativien urheilijoiden tarpeita.

AlzChem Trostberg GmbH:n Creapure® valmistetaan tiukkojen farmaseuttisten standardien mukaisesti, ja se testataan säännöllisesti kiellettyjen aineiden ja epäpuhtauksien, kuten kreatiniinin, DCD:n, DHT:n ja urean, varalta. Dopingvalvonnan piiriin kuuluville urheilijoille Creapure®-kreatiinia pidetään yhtenä markkinoiden turvallisimmista kreatiinin muodoista. Suosittelemme tarkistamaan ennen kilpailua asianomaisen lajiliiton ajantasaisen luettelon sallituista aineista.