BodyWorld
Creatine (Creapure^®) 250 g

Creapure® er en patenteret form for kreatinmonohydrat fremstillet af den tyske virksomhed AlzChem Trostberg GmbH med en renhed på 99,99 %. I modsætning til billigere generiske kreatinprodukter, der hovedsageligt fremstilles i Kina, er Creapure® grundigt testet for fravær af urenheder – kreatinin (CRN), dicyandiamid (DCD), dihydrotriazin (DHT) og urinstof. Det er kvalitet på farmaceutisk niveau med 100 % opløselighed i vand, hvilket sikrer hurtig optagelse direkte i muskelcellerne.

Producenten anbefaler at indtage 1 portion (5 g) blandet i 250 ml koldt vand før eller efter træning. Videnskabelige studier viser, at tidspunktet ikke er afgørende – regelmæssig daglig brug er vigtigere. På træningsfri dage anbefaler vi, at du tager kreatin når som helst i løbet af dagen, helst sammen med et måltid. Regelmæssigt indtag er nøglen til at opretholde et forhøjet kreatinniveau i muskelcellerne.

Den anbefalede daglige dosis er 1 måleske = 5 g kreatinmonohydrat (indeholder 4,4 g rent kreatin), blandet i 250 ml koldt vand. Den gavnlige effekt på den fysiske præstationsevne opnås allerede ved en daglig dosis på 3 g. En pakke på 500 g indeholder 100 portioner, hvilket svarer til mere end 3 måneders forbrug ved regelmæssig daglig brug.

En mætningsfase er ikke nødvendig. En klassisk loadingprotokol indebærer 5–7 dage med en dosis på 20 g dagligt (fordelt på 4 portioner), så musklernes kreatinlagre mættes hurtigere. Alternativt kan du tage en standarddosis på 5 g dagligt – effekten indtræder langsommere (efter 3–4 uger), men slutresultaterne er de samme. Med BodyWorld Creatine (Creapure®) med 99,99 % renhed foretrækker mange en jævn dosering uden loading.

Ved en standarddosis på 5 g dagligt oplever de fleste brugere de første resultater – øget styrke og eksplosivitet – efter 3 til 4 ugers regelmæssig brug. Med en mætningsfase (20 g dagligt i 5–7 dage) kan effekterne indtræde hurtigere, inden for cirka 1 uge. Muskelvækst og forbedret restitution viser sig fuldt ud efter 4–8 ugers regelmæssig brug kombineret med regelmæssig træning.

Creapure® kreatinmonohydrat er et af de bedst undersøgte sportstilskud med en fremragende sikkerhedsprofil. Takket være renheden på 99,99 % er risikoen for bivirkninger minimal. Ved overholdelse af den anbefalede dosis (5 g/dag) er bivirkninger sjældne. Det er vigtigt at sørge for et tilstrækkeligt væskeindtag. Personer med nyresygdom bør rådføre sig med en læge før brug. Produktet er ikke beregnet til børn eller gravide og ammende kvinder.

Ja, BodyWorld Creatine (Creapure®) er velegnet til både veganere og vegetarer. Creapure® fremstilles syntetisk i Tyskland og indeholder ingen animalske ingredienser. Sammensætningen er enkel – 100 % Creapure® kreatinmonohydrat uden tilsætningsstoffer. For veganere er kreatintilskud særligt fordelagtigt, da en vegansk kost ikke indeholder naturlige kilder til kreatin (kød og fisk).

BodyWorld Creatine (Creapure®) indeholder ingen allergener. Produktet er fri for gluten, laktose, soja og alle animalske ingredienser. Det består udelukkende af 100 % Creapure® kreatinmonohydrat uden tilsatte fyldstoffer, farvestoffer eller konserveringsmidler. Det er derfor også velegnet til personer med fødevareallergier eller -intolerancer.

Ja, BodyWorld Creatine (Creapure®) kan sikkert kombineres med proteintilskud (valleprotein, kasein), pre-workout-tilskud og BCAA-aminosyrer. Du kan nemt blande kreatin i din proteinshake. Kombination med simple kulhydrater (f.eks. glukose) kan understøtte optagelsen takket være insulinresponsen. Undgå at kombinere det med store mængder koffein, som kan mindske kreatinets effektivitet.

Creapure® kreatinmonohydrat er den videnskabeligt bedst undersøgte form for kreatin med snesevis af kliniske studier, der bekræfter effekten. Kreatin HCL har en højere opløselighed og kræver en lavere dosis (typisk 1–2 g mod 5 g), men der er langt mindre videnskabelig dokumentation for det. BodyWorld Creatine (Creapure®) med 99,99 % renhed og 100 % opløselighed tilbyder dokumenterede resultater til en god pris – en pakke på 500 g indeholder 100 portioner.

Creapure® adskiller sig fra ikke-certificeret kreatin først og fremmest ved sin renhedsgaranti. Billigere varianter (typisk fremstillet i Kina) kan indeholde urenheder som kreatinin, DCD eller DHT, der reducerer produktets kvalitet. Creapure® stammer fra Tyskland og testes på farmaceutisk niveau med en renhed på 99,99 %. For sportsudøvere, der ønsker at undgå alle former for forurenende stoffer eller gennemgår dopingtest, er Creapure® et sikrere valg med dokumenterbar oprindelse.

Ja, BodyWorld Creatine (Creapure®) er også velegnet til kvinder. Kreatin forårsager ikke overdreven muskelvækst hos kvinder – det hjælper med at øge styrke og præstationsevne og fremskynde restitutionen. Den anbefalede dosis på 5 g dagligt er den samme for mænd og kvinder. Nogle kvinder foretrækker en lavere dosis på 3 g, hvor effekten også er dokumenteret. Produktet indeholder hverken hormoner eller stimulanser.

Ja, dagligt indtag af kreatin, også på hviledage, er ikke blot sikkert, men også anbefalet. Formålet med tilskuddet er at opretholde et konstant forhøjet kreatinniveau i muskelcellerne, hvilket kræver et regelmæssigt dagligt indtag. På træningsfri dage er 1 portion på 5 g blandet i 250 ml vand tilstrækkeligt, ideelt sammen med et måltid. Afbrydelser i indtaget reducerer effekten, og kreatinniveauet vender gradvist tilbage til udgangspunktet.

En pakke på 500 g indeholder 100 portioner ved den anbefalede dosis på 5 g (1 måleske) dagligt. Ved daglig brug rækker pakken i mere end 3 måneder (100 dage). Der fås også en pakke på 250 g (50 portioner, ca. 1,5 måned) eller 90 kapsler til dem, der foretrækker en praktisk form uden behov for at blande. Prisen pr. portion er mest fordelagtig i pakken på 500 g.

BodyWorld Creatine (Creapure®) opnår en bedømmelse på 4,9/5 især takket være den dokumenterbare renhed af Creapure®-råvaren fra den tyske producent AlzChem. Kunderne værdsætter den 100 % neutrale smag (uden smagstilsætning), den perfekte opløselighed i vand og de synlige resultater ved styrketræning. Fraværet af fyldstoffer, farvestoffer og allergener er endnu en grund til tilfredsheden. Den enkle sammensætning – udelukkende 100 % kreatinmonohydrat – lever op til kravene fra selv kræsne sportsudøvere.

Creapure® fra AlzChem Trostberg GmbH fremstilles efter strenge farmaceutiske standarder og testes regelmæssigt for fravær af forbudte stoffer og urenheder (kreatinin, DCD, DHT og urinstof). For sportsudøvere, der er underlagt dopingkontrol, anses Creapure® for at være en af de sikreste former for kreatin på markedet. Før konkurrencer anbefaler vi at kontrollere den aktuelle liste over tilladte stoffer hos det relevante sportsforbund.