Tömegnövelés

Gyors szállítás
3000+ termék raktáron
1.000.000+ ügyfél

Alapvető szabályok, amelyeket be kell tartani

Kiképzés

Az izomtömeg növelésére irányuló edzésnek összetett és elszigetelt gyakorlatokból kell állnia. A gyakorlatokat teljes mozgástartományban és lassabb tempóban kell végezni, hogy az izomban kellő mechanikai feszültség legyen, kellő izomfáradtság és az izom jól „érződik”. Általában az ismétlések száma sorozatonként 6-15, gyakorlatonként 4-8 sorozatban javasolt. Hetente legalább 3-szor kell edzeni, és minden izomcsoportot legalább hetente kétszer.

Étel

A többlet kalória azt jelenti, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, és ez súlygyarapodáshoz vezet izom vagy zsír formájában. A teljes napi fehérjebevitel általában 1,6-2 g/ttkg. Az ideális módszer a fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitel nyomon követése, például alkalmazásokon keresztül vagy kész menük használatával. Az ételnek fehérjében gazdagnak kell lennie, és sok friss zöldséget kell tartalmaznia. Egyedi adagok rendszeresen elosztva a nap folyamán, beleértve a megfelelő ivási rendszert.

Kiegészítők

Az izomnövekedésre alkalmas táplálék-kiegészítőknek elsősorban a megfelelő fehérjebevitel biztosítását, az energiabevitel és az energiaellátás növelését kell elősegíteniük az edzés során. A kreatin nagyon népszerű táplálék-kiegészítő, és számos tudományos tanulmány igazolja. A kreatin lehetővé teszi a hosszabb, intenzívebb edzést és a nagyobb edzésmennyiség kezelését. Nagyon népszerűek a természetes tesztoszterontermelést támogató készítmények is.

Kalóriabevitel növelése
Fehérjebevitel
Dióvajak
Vitaminok és ásványi anyagok
Emésztés támogatása

A megfelelő kalóriabevitel az alapja az izomtömeg növelésének. A szervezetnek energiára van szüksége az izomnövekedéshez. A kalóriabevitelt elsősorban a szénhidrátok és zsírok növelik, amelyek ezeknek a termékeknek elengedhetetlen összetevői. A szénhidrátok mellett fehérjéket is tartalmaznak, amelyek az izmok alapvető építőkövei.

Mutant
Mass New

4,7

A kifejezetten a földön járó legerősebb testépítők és súlyemelők számára készült MUTANT MASS-t most más kemény és elhivatott sportolók fedezik fel, akik a kezükbe kerülő legerősebb tömegnövelőt keresik.

Elérhető csomagok: 8 adagot 2270 g | 24 adagot 6800 g
Kategória: Tömegnövelők
Adag: 280 g

Kedvezmény 22%

Mutant
Mutant Mass 2270 g + Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress 300 g

4,7

Különleges ajánlat, amely minőségi, magas kalóriatartalmú Gainer Mutant Mass-t és egy BCAA-t és L-glutamint tartalmazó erőteljes regeneráló keveréket tartalmaz Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress.

Mutant
Mass XXXtreme 2500

4,7

Új, rendkívül hatékony tömegnövelő, kifejezetten a hardgainerek számára készült, hogy a lehető legrövidebb időn belül növeljék az izomtömeget. A Mutant Mass XXXtreme 2500-at professzionális sportolókkal és testépítőkkel együttműködésben fejlesztették ki, akiknek erőre, állandó izomnövekedésre, gyors felépülésre és maximális teljesítményre van szükségük.

Elérhető csomagok: 9 adagot 2720 g | 19 adagot 5450 g | 31 adagot 9070 g
Kategória: Tömegnövelők
Adag: 285 g

Scitec Nutrition
Jumbo Hardcore

5,0

A Jumbo Hardcore segít a hízni vágyóknak elérni ezt a kalóriatöbbletet úgy, hogy a termékben található összetevők megfeleljenek ezeknek a követelményeknek. A fehérje-szénhidrát arány a termékben szinte azonos: adagonként 60 g szénhidrát, 63 g fehérje 14 g zsírral, ami nyilvánvalóan növeli a napi étrendben elfogyasztott makrotápanyagok mennyiségét.

Elérhető csomagok: 10 adagot 1530 g | 20 adagot 3060 g | 35 adagot 5355 g
Kategória: Tömegnövelők
Adag: 153 g

Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges fehérjemennyiséget, akkor az izmoknak nincs miből növekedniük. A teljes fehérjebevitel, beleértve az étrendi fehérjebevitelt is, általában 1,6-1,8 g testtömeg-kilogrammonként javasolt, és egyenletesen kell elosztani a nap folyamán. A folyékony forma könnyen emészthető, különösen edzés után megfelelő, és gyorsabban bejut a szervezetbe, mint egy szilárd étrend.

BodyWorld
Quantum Whey Protein

4,8

Azonnali 100% CFM tejsavófehérje prémium minőségű. A Quantum Whey kiváló íze a gondosan kiválasztott első osztályú összetevőknek és a precíz munkának köszönhető, amellyel ezeket egy kivételes fehérjeporban egyesítették. Akár önmagában fogyasztja, akár kedvenc receptjéhez adja, vagy turmixba keveri, a Quantum Whey finom ízében soha nem fog csalódni.

Elérhető csomagok: 1 adagot 30 g | 16 adagot 500 g | 30 adagot 908 g | 75 adagot 2270 g
Kategória: Tejsavó fehérje
Adag: 30 g

Prom-In
CFM Pure Performance

4,8

A Prom-In CFM Pure Performance egy prémium minőségű, azonnali mikroszűrős 100%-os tejsavókoncentrátum, kiváló ízzel, könnyen emészthető és magas biológiai értékkel. A CFM Pure Performance ezért ideális mindazok számára, akik szeretnék növelni napi fehérjebevitelüket, beindítani az izomnövekedést, támogatni az izomvédelmet és felgyorsítani az edzés utáni felépülést.

Elérhető csomagok: 1 adagot 30 g | 25 adagot 1000 g | 56 adagot 2250 g
Kategória: Tejsavó fehérje
Adag: 40 g

Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard

4,8

Ízletes, magas biológiai értékű tejsavófehérje emésztőenzimekkel gazdagítva. Ez az egyik legkelendőbb fehérje a világon. A fő komponens egy kiváló minőségű tejsavófehérje-izolátum, amelyet tejsavófehérje-koncentrátummal és hidrolizált tejsavó-izolátummal egészítenek ki.

Elérhető csomagok: 73 adagot 2250-2280 g
Kategória: Tejsavó fehérje
Adag: 31 g

BioTech USA
100% Pure Whey

4,8

Kiváló bromelain enzimmel, extra aminosavakkal dúsított tejsavófehérje, glutén-, aszpartám-, tartósítószer- és hozzáadott cukormentes. A 100% Pure Whey alkalmas sportolóknak és hétköznapi embereknek is, akik szeretnék felgyorsítani az izomnövekedést, ellátni az izmokat az összes szükséges aminosavval, maximalizálni sportteljesítményüket, biztosítani a megfelelő napi minőségi fehérje bevitelt és támogatni a nehéz utáni regenerálódást. edzések.

Elérhető csomagok: 1 adagot 28 g | 16 adagot 454 g | 35 adagot 1000 g | 81 adagot 2270 g | 142 adagot 4000 g
Kategória: Tejsavó fehérje
Adag: 28 g

Ezek az egészséges és nagyon ízletes vajak fogyaszthatók önmagukban, vagy sejkekhez, zabpehelyhez vagy palacsinta tölteléknek adhatóak. Nagy mennyiségű fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaznak. Ha növelni kell a kalóriabevitelt, akkor nagyon jó kalóriaforrást jelentenek, mivel nagy kalóriasűrűséggel rendelkeznek. Éppen ellenkezőleg, a redukciós diétáknál óvatosan kell eljárni, mivel ezeknek köszönhetően az ember könnyen túllépheti a napi kalóriakorlátját anélkül, hogy minden szükséges makrotápanyagot biztosítana.

HealthyCo
Proteinella

4,9

Finom fehérje-csokoládé kenőcs nulla hozzáadott cukorral és pálmaolajjal. A svéd gyártó népszerű édessége kiváló és egészséges alternatívája a szupermarketekben kapható, felesleges cukorral teli szokásos édességeknek. A Proteinella édes ízű és minőségi tápanyagokat biztosít.

Elérhető csomagok: 3 adagot 360 g
Kategória: Fehérje kenőkrémek
Adag: 100 g

Kedvezmény 38%

MyProtein
Peanut Butter 1000 g

4,8

A Myprotein földimogyoróvaj nagyszerű ízű és természetes forrása az egészséges fehérjéknek, szénhidrátoknak és zsíroknak, 100%-ban földimogyoróból készülnek, semmi más hozzáadásával vagy elvételével!

Kategória: Földimogyoró vajak
Felszolgálások száma: 10 adagot
Adag: 100 g

Kedvezmény 34%

BodyWorld
Földimogyoróvaj 1000 g

4,9

Első osztályú földimogyoróból készült természetes 100%-os földimogyorókrém kémiai adalékok használata nélkül. A földimogyorókrém egészséges zsírok, összetett szénhidrátok és fehérjék gazdag forrása. Alkalmas édes és sós ételekhez, vagy csak finomságnak a nap bármely szakában. Hozzáadhatjuk különféle turmixokhoz, fehérje- vagy egyéb italokhoz, zabpehelyhez, süteményekhez, palacsintához, vagy egyszerűen pirított kenyérre kenhetjük.

Kategória: Földimogyoró vajak
Felszolgálások száma: 10 adagot
Adag: 100 g

Scitec Nutrition
Peanut Butter

5,0

A 100%-os mogyoróvajban található földimogyoró természetes fehérje-, szénhidrát- és zsírforrás. A 100%-os mogyoróvajban található egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok nagyszerű táplálkozási választást jelentenek sportolók és rendszeres emberek számára egyaránt. A Scitec Peanut Butter CSAK mogyorót és mogyoróvajat tartalmaz - hozzáadott cukrot, tartósítószert, felesleges adalékanyagokat nem tartalmaz!

Elérhető csomagok: 16 adagot 400 g | 40 adagot 1000 g
Kategória: Földimogyoró vajak
Adag: 25 g

A megfelelő működéshez minden szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, amelyek nagyon fontosak a sportcélok eléréséhez. Sok közülük változatos és kiegyensúlyozott étrendben található. A normál étrendből származó vitaminok és ásványi anyagok elégtelen bevitele esetén ezeket étrend-kiegészítőkkel célszerű kiegészíteni.

Kedvezmény 51%

Reflex Nutrition
Nexgen^® Pro Sports Multivitamin 90 kapszula

4,9

A Nexgen® Pro Sports Multivitamin piacvezető a multivitaminok terén, amelyeket fejlett technológiával állítanak elő gyógyszerészeti laboratóriumainkban. Tartalmazza a legfontosabb ásványi anyagokat és összetevőket, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer és az immunrendszer fenntartásához minden edzés előtt, alatt és után.

Kategória: Multivitaminok
Felszolgálások száma: 90 adagot
Adag: 1 kaps

Kedvezmény 26%

Reflex Nutrition
Nexgen^® Sports Multivitamin 60 kapszula

4,9

A Nexgen® Sports Multivitamin a multivitaminok piacvezetője, amelyet fejlett technológiával állítunk elő gyógyszeripari laboratóriumainkban. A legfontosabb ásványi anyagokat és összetevőket tartalmazza, amelyek hozzájárulnak mind az idegrendszer, mind az immunrendszer karbantartásához minden edzés előtt, alatt és után.

Kategória: Multivitaminok
Felszolgálások száma: 60 adagot
Adag: 1 kaps

Kedvezmény 11%

Scitec Nutrition
Multi Pro Plus 30 csomag

4,8

Kiváló minőségű omega 3-at, lecitint és növényi kivonatokat tartalmazó multivitamin és ásványi anyag komplex. Hozzájárul az izmok és a pajzsmirigy optimális működéséhez, erősíti az immun- és idegrendszert, és hozzájárul az általános egészségi állapothoz. A Multi Pro Plus 8 tablettából és kapszulából áll, amelyek legfeljebb 29 hatóanyagot tartalmaznak, köztük 13 vitamint, 9 ásványi anyagot és 4 növényi kivonatot.

Kategória: All in one vitaminok
Felszolgálások száma: 30 adagot
Adag: 1 packs

Universal
Animal Pak

4,8

Az Animal Pak elvégzi a munkát. Működik. Első alkalommal. Utoljára. Minden alkalommal.

Elérhető csomagok: 44 adagot 44 csomag | 44 adagot 312 - 342 g
Kategória: All in one vitaminok
Adag: 7,09 g

Különféle emésztőenzimek és probiotikumok az emésztőrendszer működésének támogatására. A cél az, hogy segítsük a szervezetet a fehérjék, szénhidrátok és zsírok megemésztésében, valamint emésztőrendszerünk egészségének biztosításában, hogy az étrendből származó tápanyagokat a lehető leghatékonyabban tudja hasznosítani.

Kedvezmény 17%

BodyWorld
Quantum Whey Protein 2270 g + Nexa Probiotic 30 kapszula INGYENES

4,8

Akciós csomag az ellenállhatatlanul finom, prémium minőségű instant 100% CFM tejsavó koncentrátum Quantum Whey 2270 g és a prémium probiotikum Nexa Probiotic 30 kapszula az egészséges emésztésért és az erős immunitásért.

Kedvezmény 10%

Nutrend
Curcumin + Vitamín D 60 kapszula

5,0

A kurkumin biológiailag leghasznosabb formája D-vitaminnal és bioperinnel dúsítva. A kurkumin erős antioxidáns hatású, gyulladáscsökkentő, emésztést serkentő és a szervezet méregtelenítésében is hasznosítható. A hozzáadott D-vitaminnak köszönhetően támogatja az immunrendszert, erősíti a csontokat és a fogakat.

Kategória: Emésztés támogatása
Felszolgálások száma: 60 adagot
Adag: 1 kaps

BodyWorld
Nexa Probiotic 30 kapszula

4,8

Fejlett probiotikum, amely 40 milliárd élő mikrobiális sejtet tartalmaz 5 gondosan kiválasztott baktériumtörzsből. A bélflóra kulcsszerepet játszik az általános egészségi állapotban, az emésztésben, a tápanyagok felszívódásában és az immunrendszer működésében. Ennek jelentőségét azonban gyakran figyelmen kívül hagyják. A Nexa Probiotic tökéletes mindennapi használatra, különösen intenzív fizikai aktivitás, utazás vagy antibiotikumos kezelés után.

Kategória: Emésztés támogatása
Felszolgálások száma: 30 adagot
Adag: 1 kaps

Kedvezmény 7%

Kompava
AcidoFit MD 16 tabletta

4,4

Savtalanító testtabletta, amely megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, és minden szükséges vitamint és ásványi anyagot szállít az igényes fizikai teljesítményhez.

Kategória: Emésztés támogatása
Felszolgálások száma: 16 adagot
Adag: 1 tbl

Tömegnövelés

Alapvető szabályok, amelyeket be kell tartani

Kiképzés

Étel

Kiegészítők

Kalóriabevitel növelése

Fehérjebevitel

Dióvajak

Vitaminok és ásványi anyagok

Emésztés támogatása