Nduranz
Nrgy Gel 45 with Caffeine 75 g

Nduranz Nrgy Gel 45 with Caffeine ist ein Energie-Gel für Ausdauersportarten, das in einer 75-g-Portion 45 g schnell verfügbare Kohlenhydrate, Elektrolyte und je nach Variante 65 oder 130 mg Koffein liefert. Es wird vor allem beim Laufen, Radsport, Triathlon, Marathon und Ultralauf verwendet, um Energie und durch Schweiß verlorene Mineralstoffe regelmäßig auszugleichen. Es kombiniert Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8 mit dem Nduranz Electrolyte Mix®, was es zu einer praktischen Wahl für lange und intensive Belastungen macht.

Ein 75-g-Gel enthält genau 45 g Kohlenhydrate, davon 22 g Zucker, was einem Energiewert von 180 kcal entspricht. Die Kohlenhydrate stammen aus Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8, was eine höhere Absorptionsrate im Darm bei hoher Energiezufuhr ermöglicht. Zwei Gels entsprechen 90 g Kohlenhydraten, was dem empfohlenen oberen Bereich der Zufuhr von 45–90 g pro Stunde bei Ausdauerleistungen entspricht.

Das Gel enthält 65 mg oder 130 mg Koffein pro 75-g-Portion, je nach Variante. Koffein fördert Wachheit, Konzentration und Aufmerksamkeit, was besonders in späteren Phasen langer Belastungen hilfreich ist. Bei der Kombination mit anderen Koffeinquellen (Kaffee, andere Gels, Energydrinks) sollte die tägliche Gesamtaufnahme beachtet werden, da hohe Dosen bei empfindlichen Personen Nervosität, Herzrasen oder Verdauungsprobleme verursachen können.

Der Hersteller empfiehlt den Verzehr von 1–2 Gels pro Stunde, was 45–90 g Kohlenhydraten entspricht, abhängig von Dauer und Intensität. Das Gel sollte während eines langen Trainings oder Wettkampfs kontinuierlich eingenommen werden, nicht nur am Anfang, um eine gleichmäßige Energie- und Elektrolytzufuhr zu gewährleisten. Die Menge sollte an den Gesamtkonsum aus anderen Produkten und die individuelle Verträglichkeit angepasst werden.

Nach Angaben des Herstellers enthält das Produkt keine Allergene. Die Zusammensetzung besteht aus Wasser, Maltodextrin, Fruktose, Nduranz Electrolyte Mix®, natürlichem Aroma, Säureregulatoren, dem Konservierungsmittel Kaliumsorbat und Koffein – somit sind keine Milch-, Soja- oder Glutenbestandteile in der Rezeptur enthalten. Das Gel ist daher auch für Sportler mit Empfindlichkeiten gegenüber gängigen Allergenen geeignet. Bei spezifischen Allergien empfehlen wir dennoch immer die Prüfung der aktuellen Inhaltsstoffe direkt auf der Verpackung.

Ja, basierend auf der Zusammensetzung (Wasser, Maltodextrin, Fruktose, Elektrolytmischung, natürliches Aroma, Säureregulatoren, Konservierungsmittel und Koffein) enthält das Produkt keine tierischen Rohstoffe. Die Rezeptur basiert ausschließlich auf pflanzlichen Kohlenhydratquellen und Mineralsalzen und ist somit für eine vegane Ernährungsstrategie im Ausdauersport geeignet. Bei strengen Diätvorgaben sollte die aktuelle Zusammensetzung auf der Verpackung der jeweiligen Charge geprüft werden.

Der Unterschied liegt ausschließlich in der Koffeinmenge pro 75-g-Portion; die sonstige Zusammensetzung (45 g Kohlenhydrate, Elektrolyte) bleibt identisch. Die geringere Dosis eignet sich besser für den allgemeinen Gebrauch im Training oder für empfindliche Personen; die höhere Dosis ist ideal für die späteren Phasen langer Wettkämpfe, wenn eine stärkere Unterstützung der Aufmerksamkeit benötigt wird.

Der Hauptunterschied ist das Vorhandensein von 65 oder 130 mg Koffein. Alle anderen Parameter wie 45 g Kohlenhydrate, das Verhältnis 1:0,8 und die Elektrolytmenge (460 mg Natrium, 525 mg Chloride) sind in der Produktreihe identisch. Die koffeinhaltige Version sollte eher in der zweiten Hälfte einer langen Belastung eingesetzt werden, während die koffeinfreie Version dann genutzt werden kann, wenn die Gesamtkoffeinaufnahme eingeschränkt werden soll.

Ein 75-g-Gel enthält 460 mg Natrium und 525 mg Chloride, ergänzt durch Kalium, Kalzium und Magnesium. Die gesamte Mischung inklusive Salz entspricht 1,09 g pro Portion (0,74 g Salz). Diese Mineralstoffe verliert der Körper beim Schwitzen, und ihre Zufuhr zusammen mit Kohlenhydraten trägt dazu bei, die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und Krämpfen beim Laufen, Radfahren oder Triathlon vorzubeugen.

Das Gel enthält 45 g Kohlenhydrate und 22 g Zucker in einer konzentrierten 75-g-Portion, was bei Einnahme auf nüchternen Magen ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei empfindlichen Personen zu Beschwerden führen kann. Es wird empfohlen, das Gel mit Wasser zu trinken und die Zufuhr von 45–90 g Kohlenhydraten bereits im Training zu testen, nicht erst beim Wettkampf. Die Kombination von Glukose und Fruktose im Verhältnis 1:0,8 soll die Verträglichkeit verbessern.

Das Produkt ist in der Geschmacksrichtung Mango für das 75-g-Format erhältlich. Geschmack und Koffeingehalt können je nach Variante variieren; prüfen Sie daher vor dem Kauf die Kennzeichnung auf der Verpackung.

Bei einer empfohlenen Zufuhr von 1–2 Gels pro Stunde können Sie die Menge basierend auf der Dauer berechnen – für einen 4-Stunden-Marathon sind das ca. 4 bis 8 Gels. Die exakte Menge hängt von Intensität, Temperatur, individueller Verträglichkeit und zusätzlichen Quellen (Iso-Getränke, Riegel) ab. Berücksichtigen Sie bei der Planung auch die Gesamtkoffeinaufnahme.

Ja, das 75-g-Gel in der Einzeldosisverpackung ist als praktische Portion für ein Energieintervall konzipiert und lässt sich beim Radfahren leicht in der Trikottasche oder beim Laufen in der Hand transportieren.