Nduranz
Nrgy Gel 45 with Caffeine 75 g

Nduranz Nrgy Gel 45 with Caffeine je energijski gel za vzdržljivostne športe, ki v enem 75 g odmerku zagotavlja 45 g hitro dostopnih ogljikovih hidratov, elektrolite ter 65 ali 130 mg kofeina glede na različico. Uporablja se predvsem pri teku, kolesarjenju, triatlonu, maratonu in ultra teku, kjer je potreben reden vnos energije in mineralov, ki jih telo izgubi s potenjem. Združuje maltodekstrin in fruktozo v razmerju 1:0,8 z Nduranz Electrolyte Mix®, kar ga dela za praktično izbiro za daljše in bolj intenzivne napore.

En 75 g gel vsebuje natanko 45 g ogljikovih hidratov, od tega 22 g sladkorjev, kar ustreza energijski vrednosti 180 kcal. Ogljikovi hidrati izvirajo iz maltodekstrina in fruktoze v razmerju 1:0,8, kar omogoča višjo stopnjo absorpcije v črevesju pri visokem vnosu energije med naporom. Dva gela tako predstavljata 90 g ogljikovih hidratov, kar ustreza priporočenemu zgornjemu razponu vnosa 45–90 g ogljikovih hidratov na uro pri vzdržljivostnih naporih.

Gel vsebuje 65 mg ali 130 mg kofeina na en 75 g odmerek, odvisno od konkretne različice. Kofein podpira budnost, koncentracijo in pozornost, kar je koristno zlasti v kasnejših fazah dolgega napora. Pri kombinaciji z drugimi viri kofeina (kava, drugi geli, energijske pijače) je treba spremljati skupni dnevni vnos, saj lahko visoki odmerki kofeina pri občutljivejših posameznikih povzročijo nervozo, razbijanje srca ali prebavne težave.

Proizvajalec priporoča uživanje 1–2 gelov na uro, kar predstavlja 45–90 g ogljikovih hidratov na uro, odvisno od dolžine in intenzivnosti napora. Gel je priporočljivo uživati sproti med daljšim treningom ali tekmo, ne le na začetku, da se zagotovi enakomeren pritok energije in elektrolitov. Količino je treba prilagoditi skupnemu vnosu ogljikovih hidratov iz drugih virov ter individualni toleranci prebavnega sistema.

Po podatkih proizvajalca izdelek ne vsebuje alergenov. Sestavo tvorijo voda, maltodekstrin, fruktoza, Nduranz Electrolyte Mix®, naravna aroma, regulatorji kislosti, konzervans kalijev sorbat in kofein – torej v formuli ni navedenih mlečnih, sojinih ali glutenskih sestavin. Gel je zato primeren tudi za športnike z občutljivostjo na običajne alergene, vendar pri specifičnih alergijah vedno priporočamo preverjanje dejanske sestave neposredno na embalaži.

Da, na podlagi sestave (voda, maltodekstrin, fruktoza, elektrolitna mešanica, naravna aroma, regulatorji kislosti, konzervans in kofein) izdelek ne vsebuje živalskih surovin. Formula temelji izključno na rastlinskih virih ogljikovih hidratov in mineralnih soli, zato je primeren tudi za vegansko usmerjeno prehransko strategijo pri vzdržljivostnih naporih. Pri strogih dietnih zahtevah je vedno priporočljivo preveriti aktualno sestavo na embalaži konkretne serije.

Razlika je izključno v količini kofeina na en 75 g odmerek – ena različica vsebuje 65 mg, druga 130 mg, preostala sestava (45 g ogljikovih hidratov, elektroliti) ostaja enaka. Nižji odmerek je primernejši za redno uporabo med treningom ali za občutljivejše posameznike, višji odmerek pa se poda v kasnejše faze dolgih tekem, ko je potrebna izrazitejša podpora budnosti in koncentracije. Izbira različice je odvisna od individualne tolerance na kofein in skupnega dnevnega vnosa iz drugih virov.

Glavna razlika je prisotnost 65 ali 130 mg kofeina, ki ga običajna različica brez kofeina ne vsebuje – drugi parametri, kot so 45 g ogljikovih hidratov na odmerek, razmerje glukoze in fruktoze 1:0,8 ter vsebnost elektrolitov (460 mg natrija, 525 mg kloridov), so v produktni liniji Nrgy Gel 45 identični. Različico s kofeinom je priporočljivo vključiti zlasti v drugo polovico dolgega napora ali v trenutkih, ko športnik potrebuje povečano budnost in koncentracijo, različico brez kofeina pa takrat, ko želi omejiti skupni vnos kofeina.

En 75 g gel vsebuje 460 mg natrija in 525 mg kloridov, skupaj s kalijem, kalcijem in magnezijem v okviru Nduranz Electrolyte Mix®. Skupna mešanica elektrolitov vključno s soljo predstavlja 1,09 g na odmerek (0,74 g soli). Te minerale telo med daljšimi napori v toplem vremenu izgublja s potenjem, njihovo dopolnjevanje skupaj z ogljikovimi hidrati pa pomaga vzdrževati učinkovitost in preprečevati krče pri teku, kolesarjenju ali triatlonu.

Gel vsebuje 45 g ogljikovih hidratov in 22 g sladkorjev v koncentriranem 75 g odmerku, kar lahko pri uživanju na prazen želodec ali brez zadostnega vnosa tekočine pri občutljivejših posameznikih povzroči prebavno nelagodje. Priporočljivo je gel zaužiti s požirkom vode in se na vnos 45–90 g ogljikovih hidratov na uro postopoma navaditi že med treningi, ne šele prvič neposredno na tekmi. Kombinacija glukoze in fruktoze v razmerju 1:0,8 je zasnovana tako, da podpira boljšo prebavno toleranco pri višjem vnosu ogljikovih hidratov.

Izdelek je na voljo v okusu manga, ki je del trenutne ponudbe 75 g pakiranja. Okus in vsebnost kofeina (65 ali 130 mg) se lahko razlikujeta glede na konkretno različico v ponudbi, zato je pred nakupom priporočljivo preveriti točno oznako embalaže, če imate raje določeno kombinacijo okusa in odmerka kofeina.

Pri priporočenem vnosu 1–2 gelov na uro, torej 45–90 g ogljikovih hidratov na uro, si količino izračunate glede na dolžino napora – na primer za 4-urni maraton potrebujete okvirno 4 do 8 gelov. Natančna količina je odvisna od intenzivnosti napora, temperaturnih pogojev, individualne tolerance in tega, ali ogljikove hidrate dopolnjujete še iz drugih virov (izotonični napitki, ploščice). Pri načrtovanju je smiselno upoštevati tudi skupni vnos kofeina, če uporabljate več gelov s kofeinom.

Da, 75 g gel v enostranskem pakiranju je zasnovan kot praktičen enotni odmerek za en interval vnosa energije med naporom, zlahka se nosi v žepku pri kolesarjenju ali v roki pri teku. Pakiranje vsebuje natanko 1 odmerek (45 g ogljikovih hidratov, elektroliti in kofein), zato športniku ni treba ničesar meriti in lahko preprosto načrtuje vnos glede na število gelov na uro.