Nduranz
Nrgy Gel 45 with Caffeine 75 g

Nduranz Nrgy Gel 45 with Caffeine je energetický gel pro vytrvalostní sporty, který v jedné 75g dávce dodává 45 g rychle dostupných sacharidů, elektrolyty a 65 nebo 130 mg kofeinu podle varianty. Využívá se zejména při běhu, cyklistice, triatlonu, maratonu a ultraběhu, kde je potřebný pravidelný příjem energie a minerálů ztrácených pocením. Kombinuje maltodextrin a fruktózu v poměru 1 : 0,8 s Nduranz Electrolyte Mix®, což z něj dělá praktickou volbu na delší a intenzivnější výkony.

Jeden 75g gel obsahuje přesně 45 g sacharidů, z toho 22 g cukrů, což odpovídá energetické hodnotě 180 kcal. Sacharidy pocházejí z maltodextrinu a fruktózy v poměru zdrojů glukózy a fruktózy 1 : 0,8, což umožňuje vyšší míru vstřebávání sacharidů ve střevě při vysokém příjmu energie během výkonu. Dva gely tak představují 90 g sacharidů, což odpovídá doporučenému hornímu rozsahu příjmu 45–90 g sacharidů za hodinu při vytrvalostních výkonech.

Gel obsahuje 65 mg nebo 130 mg kofeinu na jednu 75g dávku, v závislosti na konkrétní variantě. Kofein podporuje bdělost, koncentraci a pozornost, což je užitečné zejména v pozdějších fázích dlouhého výkonu. Při kombinaci s dalšími zdroji kofeinu (káva, jiné gely, energetické nápoje) je nutné sledovat celkový denní příjem, protože vysoké dávky kofeinu mohou způsobit nervozitu, bušení srdce nebo trávicí problémy u citlivějších jedinců.

Výrobce doporučuje konzumovat 1–2 gely za hodinu, což představuje 45–90 g sacharidů za hodinu podle délky a intenzity výkonu. Gel je vhodné užívat průběžně během delšího tréninku nebo závodů, nikoli pouze na jeho začátku, aby byl zajištěn rovnoměrný přísun energie a elektrolytů. Konkrétní množství je třeba přizpůsobit celkovému příjmu sacharidů z ostatních produktů a individuální toleranci trávicího systému.

Podle údajů výrobce produkt neobsahuje alergeny. Složení tvoří voda, maltodextrin, fruktóza, Nduranz Electrolyte Mix®, přírodní aroma, regulátory kyselosti, konzervační látka sorban draselný a kofein – tedy žádné mléčné, sójové ani lepkové složky nejsou v receptuře uvedeny. Gel je proto vhodný i pro sportovce s citlivostí na běžné alergeny, avšak při specifických alergiích doporučujeme vždy zkontrolovat aktuální složení přímo na obalu.

Ano, na základě složení (voda, maltodextrin, fruktóza, elektrolytová směs, přírodní aroma, regulátory kyselosti, konzervační látka a kofein) produkt neobsahuje živočišné suroviny. Receptura je založena výhradně na rostlinných sacharidových zdrojích a minerálních solích, proto je vhodný i do vegansky orientované výživové strategie při vytrvalostních výkonech. Při přísných dietních požadavcích je vždy vhodné ověřit aktuální složení na obalu konkrétní šarže.

Rozdíl je výhradně v množství kofeinu na jednu 75g dávku – jedna varianta obsahuje 65 mg, druhá 130 mg, ostatní složení (45 g sacharidů, elektrolyty) zůstává stejné. Nižší dávka je vhodnější pro běžné použití během tréninku nebo pro citlivější jedince, vyšší dávka se hodí na pozdější fáze dlouhých závodů, kdy je potřebná výraznější podpora bdělosti a koncentrace. Výběr varianty závisí na individuální toleranci kofeinu a celkovém denním příjmu z jiných zdrojů.

Hlavní rozdíl je přítomnost 65 nebo 130 mg kofeinu, který běžná verze bez kofeinu neobsahuje – ostatní parametry jako 45 g sacharidů na dávku, poměr glukózy a fruktózy 1 : 0,8 a obsah elektrolytů (460 mg sodíku, 525 mg chloridů) jsou v produktové řadě Nrgy Gel 45 shodné. Verzi s kofeinem je vhodné zařadit zejména do druhé poloviny dlouhého výkonu nebo v momentech, kdy sportovec potřebuje zvýšit bdělost a koncentraci, verzi bez kofeinu naopak tehdy, když chce omezit celkový příjem kofeinu.

Jeden 75g gel obsahuje 460 mg sodíku a 525 mg chloridů, spolu s draslíkem, vápníkem a hořčíkem díky Nduranz Electrolyte Mix®. Celková směs elektrolytů včetně soli představuje 1,09 g na dávku (0,74 g soli). Tyto minerály tělo ztrácí pocením zejména během delších výkonů v teplém počasí, a jejich doplnění spolu se sacharidy pomáhá udržovat výkonnost a předcházet křečím při běhu, cyklistice či triatlonu.

Gel obsahuje 45 g sacharidů a 22 g cukrů v koncentrované 75g dávce, což při konzumaci na prázdný žaludek nebo bez dostatečného příjmu tekutin může u citlivějších jedinců způsobit trávicí diskomfort. Doporučuje se gel zapít vodou a postupně si zvyknout na příjem 45–90 g sacharidů za hodinu už během tréninků, nikoliv poprvé přímo na závodech. Kombinace glukózy a fruktózy v poměru 1 : 0,8 je navržena tak, aby podpořila lepší trávicí toleranci při vyšším příjmu sacharidů.

Produkt je dostupný v příchuti mango, která je součástí aktuální nabídky 75g balení. Příchuť a obsah kofeinu (65 nebo 130 mg) se mohou lišit podle konkrétní varianty v nabídce, proto je vhodné před koupí ověřit přesné označení balení, pokud preferujete konkrétní kombinaci chuti a dávky kofeinu.

Při doporučeném příjmu 1–2 gelů za hodinu, tedy 45–90 g sacharidů za hodinu, si množství vypočítáte podle délky výkonu – například na 4hodinový maraton je to orientačně 4 až 8 gelů. Přesné množství závisí na intenzitě výkonu, teplotních podmínkách, individuální toleranci a od toho, zda doplňujete sacharidy i z jiných zdrojů (iontový nápoj, tyčinky). Při plánování je vhodné zohlednit také celkový příjem kofeinu, pokud používáte více gelů s kofeinem.

Ano, 75g gel v jednorázovém balení je navržen jako praktická jednotková dávka pro jeden interval příjmu energie během výkonu, snadno se nosí v kapsičce na cyklistice nebo v ruce při běhu. Balení obsahuje přesně 1 dávku (45 g sacharidů, elektrolyty a kofein), takže sportovec nemusí nic odměřovat a může si snadno naplánovat příjem podle počtu gelů na hodinu.