Bliv flået

  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  1. Hjem
  2. Mål
  3. Bliv flået

Grundlæggende regler, du bør følge

Training

Træning

Træning i cut-fasen har to hovedmål: at maksimere fedttabet og bevare muskelmassen. Styrketræning og aerob træning er en nødvendig del af cutting. Det er vigtigt at løfte vægte regelmæssigt, fordi det hjælper med at bekæmpe muskeltab, når du begynder at skære ned på kalorierne. En del af træningen er den såkaldte muskelfornemmelse og pumpning. Øvelserne udføres til en betydelig grad af udmattelse.

Food

Mad

Hvis det for nogle mål er sandt, at kosten er grundlaget, så er det for at skære sandsynligvis det vigtigste for at opnå resultatet. Streng overvågning af kalorier og makronæringsstofforhold er et must. Den sidste fase er ofte forbundet med reduktion af vand i kroppen for at få musklerne til at se så hårde ud som muligt og være tydeligt synlige. Kosten skal have et højt proteinindhold og være rig på grøntsager.

Nutritional supplements

Kosttilskud

Kosttilskud skal hjælpe med at beskytte muskelmassen og maksimere fedtforbrændingen. Beskyt muskelmassen med tilstrækkeligt proteinindtag og essentielle aminosyrer jævnt fordelt over hele dagen. Maksimer fedtforbrændingen med fedtforbrændere, kaloriefattige fødevarer og smagsstoffer, og understøt den naturlige produktion af testosteron, som kan påvirkes af et markant lavere kalorieindtag.

Øget proteinindtag

Tilstrækkeligt proteinindtag under kosten er en vigtig faktor, når det gælder regenerering og beskyttelse af muskelmasse. Derudover sikrer et tilstrækkeligt proteinindtag en mæthedsfornemmelse. Proteiner har også den højeste termiske effekt, dvs. energiforbrug til deres behandling i kroppen.

Flere produkter
MyProtein
Clear Whey Isolate
fra 154,99 kr.
QNT
Metapure Zero Carb
fra 169,99 kr.
Nutrend
Iso Whey Prozero
fra 170,49 kr.
BodyWorld
Quantum IsoWhey
fra 193,99 kr.

Fedtforbrændere

Fedtforbrændere hjælper med at tabe sig på en række måder. De giver energi, reducerer appetitten, fremmer fedtforbrændingen, fremskynder stofskiftet og kropstemperaturen, så din krop kan forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.

Flere produkter
Nutrend
Fat Direct Shot
fra 12,49 kr.
Amix
LipiDrol® Fat Burner
fra 108,49 kr.
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
116,49 kr.
137,99 kr.
BioTech USA
Thermo Drine 60 capsules
125,99 kr.

Beskyttelse af muskelmasse

Essentielle aminosyrer er vigtige for menneskekroppen, da kroppen ikke selv kan danne dem. I strenge diæter hjælper de med at vedligeholde muskelmassen, og det anbefales, at de hovedsageligt bruges før og under træning. Derudover er de letopløselige i vand i en række forfriskende smagsvarianter og kan bruges som en del af fugtgivende drikkevarer.

Flere produkter
BodyWorld EAA 390 g
- 13%
BodyWorld
EAA 390 g
100,99 kr.
116,49 kr.
DY Nutrition HIT EAA 360 g
- 11%
DY Nutrition
HIT EAA 360 g
131,99 kr.
148,49 kr.
Scitec Nutrition
EAA + Glutamine
fra 159,99 kr.
Nutrend EAA Mega Strong Powder 300 g
- 10%
Nutrend
EAA Mega Strong Powder 300 g
179,99 kr.
199,99 kr.

Aromaer, sirupper og sødestoffer med lavt kalorieindhold

Fødevarer, der forsyner kroppen med de nødvendige næringsstoffer i de rigtige proportioner og fra passende sundhedsvenlige råvarer uden overskydende kalorier. Kaloriefattige fødevarer som smagsstoffer og sirup giver smag til tilberedte måltider uden at øge kalorieindholdet.

Flere produkter
ALLNUTRITION F**king Delicious Sauce 500 g
- 6%
ALLNUTRITION
F**king Delicious Sauce 500 g
29,49 kr.
31,49 kr.
ALLNUTRITION Zero calorie sauce 500 ml
- 18%
ALLNUTRITION
Zero calorie sauce 500 ml
30,99 kr.
37,99 kr.
ALLNUTRITION
Zero Calorie Syrup (sweet)
fra 30,99 kr.
ALLNUTRITION
Erythrytol
fra 34,99 kr.

Før-træning

Pre-Wokout-stimulerende midler er kosttilskud, der hjælper med at stimulere kroppen til at præstere bedre, forbedre blodgennemstrømningen til musklerne, give den energi og sidst, men ikke mindst, øge dens evne til at fokusere på præstationen. De indeholder ofte koffein og andre stimulanser, så man skal være forsigtig, når man bruger dem om aftenen for at undgå at forringe søvnkvaliteten, som er meget vigtig for at nå træningsmål og regenerere.

Flere produkter
Prom-In
Nitrox Pump Extreme
fra 69,99 kr.
Nutrend
N1 Pre-Workout
fra 98,49 kr.
Mutant Madness 225 g
- 32%
Mutant
Madness 225 g
104,99 kr.
154,49 kr.
Prom-In Progressive PRE 10 x 25 g
- 11%
Prom-In
Progressive PRE 10 x 25 g
114,99 kr.
129,90 kr.

Testosteronforstærkere

Testosteronstimulerende midler hjælper med at understøtte den naturlige produktion af testosteron. Testosteron er et meget vigtigt hormon, hvad enten det drejer sig om muskelvækst, styrke, vægttab eller regenerering. Ud over at understøtte den naturlige produktion af testosteron understøtter de libido, hvilket igen forbedrer livskvaliteten og reducerer stress.

Flere produkter
Megabol Testosterol™ 250 30 capsules
- 35%
Megabol
Testosterol™ 250 30 capsules
29,99 kr.
45,99 kr.
Megabol Biosterol 30 capsules
- 18%
Megabol
Biosterol 30 capsules
30,99 kr.
37,99 kr.
ALLNUTRITION Men´s Support Extreme 120 capsules
- 40%
ALLNUTRITION
Men´s Support Extreme 120 capsules
92,99 kr.
154,49 kr.
ALLNUTRITION DAA Instant 300 g
- 23%
ALLNUTRITION
DAA Instant 300 g
100,99 kr.
130,99 kr.

Vanddrivende vandpiller

Produkter sammensat af planteekstrakter og mikronæringsstoffer, der hjælper med at reducere overdreven væskeophobning i kroppen.

Flere produkter
Scitec Nutrition
Water Cut 100 capsules
139,49 kr.
Nutrex Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
170,49 kr.
231,99 kr.

Vitaminer og mineraler

Alle kroppe har brug for vitaminer og mineraler for at fungere ordentligt, og de er meget vigtige for at nå sportslige mål. Mange af dem findes i en varieret og afbalanceret kost. I tilfælde af utilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler fra den normale kost, er det hensigtsmæssigt at supplere dem med kosttilskud.

Flere produkter
ALLNUTRITION
MAG-Vit 20 tablets
11,99 kr.
ALLNUTRITION Vitamin ADEK 60 capsules
- 42%
ALLNUTRITION
Vitamin ADEK 60 capsules
30,99 kr.
53,49 kr.
Voxberg Recover Ease 60 capsules
- 5%
Voxberg
Recover Ease 60 capsules
58,49 kr.
61,49 kr.
  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  • Professionel kundesupport
Favoritter
Indkøbskurv
Indlæsning...
Fakta om kosttilskud
Bedømmelser og anmeldelser
Tip: Find hurtigt alt, hvad du har brug for
Du kan søge efter kategorier, produkter, mærker samt ord som " vægttab, kost, muskler, fedt, træthed" . ..