BodyWorld
Creatine (Creapure^®) 90 gélules

BodyWorld Creatine est un monohydrate de créatine 100 % pur sous forme Creapure®, produit par la société allemande AlzChem avec une pureté de 99,99 %. Il sert à augmenter la performance physique lors d'exercices intensifs de courte durée, favorise la croissance de la masse musculaire et accélère la récupération après l'entraînement. Il est adapté à l'entraînement de force, au culturisme, au fitness, au crossfit ainsi qu'aux sports explosifs et de vitesse. Une dose (2 gélules) contient 1500 mg de créatine, les effets positifs se manifestant dès un apport quotidien de 3 g de créatine.

Le dosage recommandé est de 1 dose (2 gélules) 3 fois par jour, soit un total de 6 gélules et 4500 mg de créatine par jour. Avalez les gélules avec une quantité suffisante d'eau. Le conditionnement de 90 gélules permet 45 doses, soit environ 15 jours en prenant 3 doses par jour. La créatine ne nécessite pas de cycles ni d'interruptions – pour maintenir des réserves élevées dans les muscles, il est conseillé de la prendre régulièrement sur le long terme.

Non, la phase de charge n'est pas nécessaire. Le produit est conçu pour une prise de 3 fois par jour à raison de 2 gélules (soit 4500 mg par jour), ce qui sature progressivement les réserves de créatine musculaire en 3 à 4 semaines. Une phase de charge classique avec des doses plus élevées (20 g par jour pendant 5 à 7 jours) accélère l'apparition de l'effet, mais ce n'est pas une condition sine qua non – l'effet final sur la performance et la masse musculaire est identique lors d'une utilisation à long terme.

Comme BodyWorld Creatine se prend 3 fois par jour à intervalles réguliers, le timing précis par rapport à l'entraînement n'est pas critique – la dose quotidienne totale et la régularité de la prise sont primordiales. Vous pouvez prendre une dose avant l'entraînement, une deuxième après l'entraînement et une troisième, par exemple, le matin ou le soir. La créatine fonctionne sur le principe de saturation des réserves musculaires au fil du temps, et non par un effet aigu juste avant la performance.

Les premiers effets positifs sur la performance physique lors d'exercices intenses de courte durée apparaissent dès un apport quotidien de 3 g de créatine, donc pratiquement dès le début de la prise de la dose recommandée de 4500 mg par jour. Toutefois, les changements visibles en termes de force et de masse musculaire surviennent généralement après 2 à 4 semaines d'utilisation régulière, lorsque la saturation complète des réserves musculaires de créatine est atteinte.

Le monohydrate de créatine est l'un des compléments alimentaires les mieux étudiés et les plus sûrs en nutrition sportive. De plus, Creapure® ne contient pas d'impuretés telles que la créatinine, le dicyandiamide, la dihydrotriazine ou l'urée, qui peuvent être présentes dans des formes de créatine moins chères. En respectant le dosage recommandé (3 fois 2 gélules par jour), le produit est destiné aux athlètes adultes en bonne santé. Nous recommandons de consommer avec une quantité suffisante d'eau et de consulter un médecin en cas de problèmes de santé.

Non, le produit ne contient aucun allergène. La composition est constituée exclusivement de 100 % de monohydrate de créatine Creapure® et d'une gélule en hydroxypropylméthylcellulose (d'origine végétale). Il est sans gluten, sans lactose, sans protéines de lait ni d'œuf, ce qui le rend adapté aux personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires.

Oui, le produit est adapté aux végétaliens et végétariens. Le monohydrate de créatine Creapure® est produit par synthèse, n'est pas d'origine animale, et la gélule est composée d'hydroxypropylméthylcellulose (HPMC), qui est une alternative végétale aux gélules en gélatine. Le produit ne contient aucun ingrédient d'origine animale ni allergène, ce qui en fait un choix universel pour différents modes alimentaires.

Oui, il est sûr et couramment recommandé de combiner le monohydrate de créatine avec des suppléments protéinés, des BCAA, de la bêta-alanine ou des produits pré-entraînement. La créatine agit sur un mécanisme différent (régénération de l'ATP dans les muscles) que les protéines (matériaux de construction pour les muscles) ou les produits de pré-entraînement (stimulation énergétique), de sorte que leurs effets se complètent mutuellement. Lors de la combinaison avec un pré-entraînement contenant de la caféine, veillez à une hydratation suffisante, car la créatine augmente le besoin en hydratation des cellules musculaires.

Creapure® est une marque déposée allemande de monohydrate de créatine de la société AlzChem avec une pureté garantie de 99,99 % et une solubilité à 100 % dans l'eau. Contrairement à la créatine ordinaire, souvent d'origine asiatique, elle est rigoureusement testée pour l'absence d'impuretés telles que la créatinine, le dicyandiamide, la dihydrotriazine et l'urée, qui se forment lors d'une production moins coûteuse. Grâce à sa qualité pharmaceutique, elle assure une absorption plus rapide et efficace dans les cellules musculaires sans stress inutile pour l'organisme.

Les gélules offrent un dosage précis (1500 mg de créatine pour 2 gélules) sans avoir besoin de mesurer, elles sont pratiques pour les voyages et ne nécessitent pas de mélange avec un liquide. La forme en poudre (également disponible en conditionnements de 250 g et 500 g) est généralement plus économique en gros volumes et permet un dosage plus flexible, mais nécessite d'être mélangée dans de l'eau. La substance active est identique dans les deux cas – 100 % de monohydrate de créatine Creapure® avec la même pureté et biodisponibilité.

Le flacon de 90 gélules contient 45 doses. Avec la posologie recommandée de 3 fois par jour (1 dose = 2 gélules), le flacon dure exactement 15 jours. Si vous recherchez une solution à plus long terme, BodyWorld propose également des variantes en poudre en conditionnements de 250 g et 500 g, qui durent beaucoup plus longtemps avec le même dosage quotidien de 4500 mg de créatine.