Warrior
Creatine + Electrolytes 9 g

Warrior Creatine + Electrolytes är ett smaksatt kosttillskott med mikroniserat kreatinmonohydrat och en elektrolytblandning i en praktisk 9 g påse. En portion (4,5 g) innehåller 3,7 g kreatin och 175 mg elektrolyter (natrium, kalium, kalcium, magnesium). Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning under kortvarig och högintensiv träning, där en gynnsam effekt uppnås vid ett dagligt intag på 3 g. Elektrolyter bidrar till bättre vätskebalans under och efter träning.

Blanda en portion, det vill säga en halv påse (4,5 g), med vatten och inta en gång dagligen. En 9 g påse innehåller två portioner, så du behöver varken måttskopa eller en stor burk. Den mikroniserade strukturen gör att kreatinet löser sig lätt i vatten. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen och om du bara använder hälften av påsen, se till att försluta resten ordentligt och förbruka det så snart som möjligt.

Warrior Creatine + Electrolytes kan tas före träning, efter träning eller när som helst under dagen, enligt tillverkarens anvisningar. Tidpunkten är alltså inte strikt reglerad. Det viktiga är att få i sig en portion (4,5 g) dagligen, eftersom den positiva effekten på högintensiv prestation uppnås vid ett dagligt intag på 3 g kreatin. På träningsfria dagar kan dosen tas när som helst, exempelvis i samband med morgon- eller eftermiddagsvätskan.

En portion (4,5 g) innehåller 3,7 g kreatin. Produkten består till 82,6 % av mikroniserat kreatinmonohydrat. Ett intag på 3 g kreatin dagligen är mängden som krävs för att uppnå den positiva effekten på fysisk prestation vid upprepad kraftansträngning under högintensiv träning, så en portion täcker detta behov mer än väl. En 9 g påse ger två portioner, totalt 7,4 g kreatin.

Enligt tillverkaren behövs ingen uppladdningsfas. Rekommenderad användning är en portion (1/2 påse = 4,5 g) blandat i vatten en gång dagligen. En portion ger 3,7 g kreatin, vilket är mer än det dagliga kravet på 3 g för att uppnå resultat. Det är viktigt att följa doseringsanvisningarna på förpackningen och ta tillskottet regelbundet.

Elektrolytblandningen innehåller natriumklorid, kaliumklorid, kalciumfosfat och magnesiumoxid, det vill säga källor till natrium, kalium, kalcium och magnesium. En portion (4,5 g) ger totalt 175 mg av dessa, vilket motsvarar 3,9 % av innehållet. Elektrolyter bidrar till bättre vätskebalans under och efter träningspasset. På så sätt får du både kreatin och vätskeersättning i en och samma produkt utan att behöva förbereda två separata blandningar.

Den största skillnaden är innehållet och formen. Warrior Creatine + Electrolytes innehåller 3,7 g kreatin per portion (82,6 % av produkten) samt en extra elektrolytblandning (175 mg) med natrium, kalium, kalcium och magnesium. Den är även smaksatt (mixed berry), vilket innebär att den innehåller arom, sötningsmedlet sukralos och citronsyra. Rent kreatinmonohydrat är vanligtvis helt utan dessa tillsatser. Valet beror på om du föredrar en smaksatt blandning med elektrolyter eller en smaklös enkomponentsprodukt.

Enligt tillverkarens uppgifter innehåller produkten inga allergener. Ingredienserna består av mikroniserat kreatinmonohydrat, arom, elektrolytblandning, maltodextrin, klumpförebyggande medel (kiseldioxid), citronsyra, sötningsmedel (sukralos) och färgämne (rödbetspulver). Om du har diagnostiserad födoämnesallergi eller intolerans mot något av ämnena, kontrollera den fullständiga innehållsförteckningen på förpackningen före användning. Vid tveksamhet, rådgör med läkare eller nutritionsexpert.

Produkten är inte uttryckligen märkt som vegansk, så det kan inte bekräftas med säkerhet. Innehållsförteckningen anger kreatinmonohydrat, elektrolyter, maltodextrin, kiseldioxid, citronsyra, sukralos och färgämne från rödbetor; ursprunget för aromen är dock inte närmare specificerat. Om du följer en strikt vegansk kost, kontrollera produktens status direkt med tillverkaren eller säljarens kundtjänst. Enligt tillverkaren innehåller produkten inga allergener.

Smaken "mixed berry" skapas med arom och citronsyra, medan sötman kommer från sötningsmedlet sukralos. Produkten är färgsatt med naturligt färgämne från rödbetor. Dessutom innehåller den maltodextrin och ett klumpförebyggande medel (kiseldioxid) som förhindrar att pulvret klumpar sig. Om du letar efter helt smaklöst kreatin utan sötningsmedel faller produkten under en annan kategori. Denna produkt är utformad som en välsmakande kreatinlösning för daglig användning.

Vid rekommenderad dosering (en portion på 4,5 g dagligen) är produkten avsedd för normal användning som kosttillskott. Överskrid inte den rekommenderade dosen och använd inte tillskottet som ersättning för en varierad kost. Eftersom den innehåller elektrolyter inklusive natrium och kalium, bör du ha koll på ditt totala intag från andra källor. Gravida och ammande kvinnor, samt personer med hälsoproblem eller de som tar mediciner, bör rådgöra med läkare innan användning. Förvaras utom räckhåll för barn.

Produktinformationen anger inga restriktioner för kombination med andra tillskott, men det är viktigt att ha koll på det totala intaget. Om du samtidigt använder andra kreatinprodukter, pre-workout eller sportdrycker, bör du ta hänsyn till deras innehåll av kreatin och elektrolyter (natrium, kalium, kalcium, magnesium) så att du inte överskrider rekommenderade mängder. Warrior Creatine + Electrolytes kan blandas med vatten och tas före eller efter träning. Vid kombination av flera olika produkter, rådgör med läkare eller näringsexpert om du är osäker.