- Kreatín monohydrát 3900mg
Scitec Nutrition
Creatine Caps 250 kaps
Kreatín monohydrát poskytuje molekuly kreatínu potrebné pre udržanie energie zabudovaním molekuly kreatínfosfátu do pracujúcich svalov.
- Rýchle doručenie
- 3000+ produktov ihneď k odberu
- 1.000.000+ objednávok
- Odborné poradenstvo
Čistý kreatín monohydrát
Kreatín monohydrát poskytuje molekuly kreatínu potrebné pre udržanie energie zabudovaním molekuly kreatínfosfátu do pracujúcich svalov. Tento proces je potrebný pre tvorbu ATP vo svaloch počas intenzívneho tréningu. Ak hovoríme o dopĺňaní kreatínu, je potrebné donútiť svalové bunky uložiť neobvykle vysoké množstvo kreatínu. Preto je nutné na začiatku kreatínového cyklu zaradiť najskôr tzv plniacu fázu, na ktorú nadväzuje udržiavacia fáza, počas ktorej sa denná dávka znižuje.
Výhody
- podporuje rast svalov
- zvyšuje silu a výkon
- zlepšuje regeneráciu
- vhodný pre intenzívny intervalový tréning
Kreatín podporuje výkonnosť, silu, proteosyntézu a zvyšuje objem svalov. Je možné ho užívať so sacharidovými aj bielkovinovými nápojmi s nízkym obsahom tuku. Je dôležité, aby sa po jeho užití podporila tvorba inzulínu doplnením sacharidového nápoja!
Kreatín je organická kyselina obsahujúca dusík, ktorá sa vyskytuje v tele stavovcov. Až 95% kreatínu, ktorý sa vyskytuje v tele, sa nachádza vo svalových bunkách. Tieto bunky dokážu uskladniť väčšie množstvo kreatínu, než aké sme schopní prijať stravou, alebo aké dokáže syntetizovať naše telo. Ak stravovanie doplníme o kreatín, naše telo bude mať vyššie kreatínové zásoby. Je vedecky dokázané, že kreatín v 3 gramových denných dávkach, podporuje výkon pri cvikoch s krátkym časom trvania s výbušnou silou, vykonávaných s veľkou intenzitou, ako je napríklad posilňovanie alebo intervalový kardio tréning.
Odporúčané dávkovanie
V "nasycovacej fáze" sa odporúča užívať 6 kapsúl nalačno, rozdelených počas dňa, s dostatočným množstvom tekutín, hlavne pred a po tréningu, spolu s jednoduchými sacharidmi.
Odporúčané dávkovanie
V "nasycovacej fáze" sa odporúča užívať 6 kapsúl nalačno, rozdelených počas dňa, s dostatočným množstvom tekutín, hlavne pred a po tréningu, spolu s jednoduchými sacharidmi.
Nutričné hodnoty
250 kaps | bez príchute | ||
Veľkosť 1 dávky: 6 kaps | |||
Počet dávok v balení: 41 | |||
Nutričné hodnoty | 1 dávka (6 kaps) | 100 g | RVH%* |
Kreatín monohydrát | 3900 mg | 0 mg | ** |
z toho kreatín | 3448 mg | 0 mg | ** |
*RVH - Referenčná výživová hodnota. Referenčný príjem priemerného dospelého (8400 kJ / 2000 kcal) | |||
**RVH nie je stanovené | |||
Zloženie | |||
Kreatín monohydrát, hovädzia želatína, kypriaca látka: stearát horečnatý, farbivo: oxid titaničitý. | |||
Alergény | |||
Neobsahuje alergény. | |||
Upozornenie | |||
Uschovajte na suchom a tmavom mieste pri teplote do 25 °C, mimo dosahu malých detí. Nevhodné pre deti, pre tehotné ženy, pre dojčiace ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy. |