Články
- Rýchle doručenie
- 3000+ produktov ihneď k odberu
- 1.000.000+ objednávok

1 min čítania
Imunitný systém je zodpovedný za ochranu nášho tela pred rôznymi infekciami a chorobami. Aby sme ho udržali v dobrej kondícii, je dôležité dbať na správnu výživu a užívať dostatočné množstvo vitamínov a minerálov.
Celý článok

1 min čítania
Kto by nemal rád skvelé donutky? Hľadáš recept na prípravu zdravých donutiek? Máme pre teba rýchly recept na skvelé a zdravé donutky! Na ich prípravu toho nepotrebuješ vôbec veľa a máš ich hotové veľmi rýchlo. Tak poď do toho!
Celý článok

1 min čítania
Ako hovorí titulok - toto je program, s ktorým vaša maximálka na Bench Presse poletí hore ako nedávno SpaceX Crew Dragon do vesmíru. Dokonca to nebude ani extrémne ťažký program, ktorý by výrazne testoval vašu psychickú odolnosť.
Celý článok

2 min čítania
Vyzerá to totiž tak, že pri najpredávanejšom proteíne na svete Optimum Nutrition Whey Gold Standard sa fejkovalo iba nedaľeko, zjavne vo veľkom a v celkom vysokej kvalite (vyhotovenia obalu, aby sme boli presní) ako budete môct vidieť. A možno aj vy ste pri kúpe tohto produktu boli podvedení...
Celý článok

6 min čítania
Akú hmotnosť si naložiť, koľko sérií a opakovaní urobiť je ďalšia často kladená otázka, s ktorou sa pravidelne stretávame. Definujme si podstatné tréningové parametre, ktoré nám ďalej pomôžu pri tvorbe seriózneho tréningového plánu.
Celý článok

2 min čítania
Väčšie porcie jedla sú jeden z mnohých enviromentálných faktorov vplývajúci na obezitu. Ľudia konzumujú viac jedla, ak je podávané na veľkom tanieri. To, ako vnímame veľkosť porcie jedla, je ovplyvnené aj veľkosťou taniera.
Celý článok

7 min čítania
Šesťnásobný Mr. Olympia odhaľuje čo je to vlastne ten "zrnitý" výzor a ako sa mu ho podarilo dosiahnuť. Predtým, než som sa stal Mr. Olympia, nebol používaný výraz "zrnitý" na popísanie kvality výzoru kulturistu. Počuli ste iné zaužívané výrazy, ako vysekaný, vyprúžkovaný, na papier, atď.
Celý článok

2 min čítania
Neexistuje nič horšie ako tvrdo drieť v posilňovni a zdanlivo nebudovať žiadne svaly. Nestačí iba tvrdo a premyslene trénovať, svoj tréning musíte podporiť aj rozumným výživovým plánom.
Celý článok

8 min čítania
Arnold ovládol zlatý vek kulturistiky ozajstnou silou vypracovanou dvíhaním ťažkých váh. Aj v súčasnosti aplikuje jeho kľúč k úspechu väčšina prístupov k tréningu!
Celý článok

20 min čítania
Odpovede na všetky tvoje otázky ohľadom kreatínu. Ktorý kreatín je najlepší? Ako sa užíva? Ako funguje? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky nájdeš v tomto článku.
Celý článok

6 min čítania
Tento tréningový program dáva určitý pevný vzor, ako si zvoliť a upravovať záťaž. V zásade sa požaduje zvýšiť záťaž o 4-5 percent každý tréning. Po šiestom tréningu by malo dôjsť k zvýšeniu sily o 10 % vo zvolenom počte opakovaní.
Celý článok

10 min čítania
Vplyv medzinárodných športových inštitúcií spôsobil, že sa problematikou dopingu začali zaoberať aj predstavitelia socialistických štátov.
Celý článok

6 min čítania
O koľko ešte môžem byť silnejší? Som dosť silný na to aké veľké mám svaly? Určite dobre poznáte situáciu, kedy niekto chudší a menší príde do fitka a s vašou poslednou maximálnou sériou začne svoj tréning a ešte sa tvári, že to je ľahké.
Celý článok

4 min čítania
Skratke DAPRE pochádza z anglického názvu Daily Adjustable Progressive Resistance Exercise. Ide o tréningový systém, ktorý sa denne progresívne upravuje na základe toho s akou váhou a koľko opakovaní ste urobili v 3. a 4. sérii.
Celý článok