BodyWorld
Maltodextrin 1000 g

BodyWorld Maltodextrin est composé à 100 % de maltodextrine, un glucide obtenu à partir d’amidon de blé, de maïs ou de riz, qui constitue une source d’énergie rapide avant, pendant et après l’entraînement. Grâce à son indice glycémique élevé et à son absorption rapide, il aide à reconstituer immédiatement le glycogène musculaire et à maintenir les performances pendant l’activité physique. Il est principalement utilisé dans les sports d’endurance comme la course à pied ou le cyclisme, mais aussi lors des entraînements de force pour favoriser la récupération après un effort intense.

La portion recommandée est de 50 g (1 dosette et 3/4) mélangés à 250 à 350 ml d’eau. Il est recommandé de boire la préparation dans les 4 heures suivant l’exercice, et au plus tard 6 heures après la fin de l’entraînement, afin de reconstituer les réserves de glycogène de manière optimale. Le paquet de 1000 g contient 20 portions et dure environ 20 jours à raison d’une portion par jour. La quantité exacte peut être adaptée à l’intensité et à la durée de l’entraînement.

Grâce à son absorption rapide et à son indice glycémique élevé, la maltodextrine peut être prise avant, pendant ou après l’entraînement. Avant et pendant l’effort, elle fournit un apport énergétique régulier et retarde la fatigue. Après l’entraînement, elle aide à reconstituer rapidement les réserves de glycogène musculaire épuisées. Pour une récupération optimale, les glucides doivent être consommés dans les 4 heures suivant une activité intense, et au plus tard 6 heures après sa fin.

Selon le fabricant, le produit ne contient pas d’allergènes. Bien que la maltodextrine soit fabriquée à partir d’amidon de blé, de maïs ou de riz, le procédé de fabrication élimine les composants protéiques, dont le gluten. Le produit fini ne contient donc aucun allergène à déclaration obligatoire. Il est composé exclusivement de maltodextrine, sans matières grasses, protéines ni sel. Les personnes particulièrement sensibles aux traces résiduelles devraient toutefois vérifier directement auprès du fabricant la source précise de l’amidon.

Oui, BodyWorld Maltodextrin convient aux personnes véganes et végétariennes, car il contient exclusivement un glucide végétal issu de l’amidon, sans aucun ingrédient d’origine animale. Le produit ne contient ni protéines, ni matières grasses, ni autres ingrédients d’origine animale : il s’agit donc d’un complément glucidique pur. Il convient ainsi aux sportifs qui suivent une alimentation végétale et qui ont besoin d’une source d’énergie rapide pour reconstituer leurs réserves de glycogène avant, pendant ou après l’entraînement.

La maltodextrine est généralement bien tolérée et facile à digérer : elle ne pèse pas sur l’estomac, même pendant un entraînement intense. En cas de consommation excessive ou de boisson trop concentrée, des ballonnements ou un inconfort digestif peuvent apparaître chez les personnes plus sensibles, comme avec d’autres sources de glucides. Il est recommandé de respecter le dosage de 50 g dans 250 à 350 ml d’eau et d’adapter l’apport total en glucides au poids corporel et à l’intensité de l’entraînement (jusqu’à 4 g recommandés par kg de poids corporel et par jour).

La maltodextrine et le dextrose sont deux glucides rapidement absorbés à indice glycémique élevé, mais ils diffèrent par leur structure moléculaire et leur goût. Le dextrose est un sucre simple au goût nettement sucré, tandis que la maltodextrine est constituée de chaînes de glucose plus longues et possède un goût neutre. Elle se mélange donc plus facilement aux protéines ou à d’autres compléments sans modifier le goût final de la boisson. BodyWorld Maltodextrin contient 47,5 g de glucides et 190 kcal par portion de 50 g, sans apporter de goût sucré supplémentaire.

La maltodextrine est une source pure de glucides, sans protéines ni matières grasses (0 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion), tandis qu’un gainer associe des glucides à des protéines et souvent à des matières grasses ou à de la créatine. Si vous avez uniquement besoin de reconstituer rapidement vos réserves d’énergie et de glycogène sans autres macronutriments, la maltodextrine est un choix plus souple et moins coûteux par gramme de glucides. Un gainer convient davantage si vous souhaitez associer glucides et protéines dans un seul produit pour favoriser la prise de poids.

Oui, la maltodextrine a un goût neutre et se dissout facilement dans l’eau, ce qui permet de l’associer facilement à des protéines en poudre, des BCAA ou d’autres compléments alimentaires. Après l’entraînement, cette association de glucides et de protéines favorise la récupération musculaire et la reconstitution du glycogène. La portion recommandée de 50 g de maltodextrine peut facilement être mélangée à une portion de protéines dans le même shaker, sans modifier le goût final de la boisson.

Le produit est sans arôme et possède donc un goût neutre qui ne modifie pas celui des autres boissons ou compléments auxquels il est associé. Cette propriété est particulièrement utile lorsqu’il est mélangé à des protéines, des jus de fruits ou d’autres compléments aromatisés, car un goût sucré trop prononcé de la maltodextrine pourrait déséquilibrer celui de la boisson finale. Grâce à son goût neutre, il convient également aux personnes qui n’aiment pas les boissons glucidiques trop sucrées.

Le paquet de 1000 g contient 20 portions de 50 g. À raison d’une portion par jour, par exemple après l’entraînement, il dure environ 20 jours, soit moins d’un mois d’entraînement régulier. En cas d’effort plus intense ou de prise d’une portion avant et après l’entraînement, la consommation augmente en conséquence et le paquet se vide plus rapidement.

Une portion de 50 g contient 190 kcal, 47,5 g de glucides (dont 3,8 g de sucres), 0 g de matières grasses, 0 g de protéines et 0 g de sel. La faible teneur en sucres par rapport à la quantité totale de glucides est caractéristique de la maltodextrine, qui est principalement constituée de chaînes de glucose plus longues et non de sucres simples. Ces valeurs font du produit une source d’énergie pure et concentrée, sans ajout superflu.

Grâce à son absorption rapide et à son indice glycémique élevé, la maltodextrine est polyvalente et convient aux deux types d’entraînement. Dans les sports d’endurance, comme la course à pied ou le cyclisme, elle fournit un apport énergétique prolongé pendant l’effort, tandis que lors des entraînements de force, elle aide à reconstituer rapidement le glycogène et à favoriser la récupération musculaire après un effort intense. L’apport total en glucides recommandé à cet effet est de 4 g par kilogramme de poids corporel et par jour, toutes sources confondues.