BodyWorld
Maltodextrin 1000 g

A BodyWorld Maltodextrin 100%-os maltodextrin, búza-, kukorica- vagy rizskeményítőből előállított szénhidrát, amely gyors energiaforrásként szolgál edzés előtt, alatt és után. Magas glikémiás indexének és gyors felszívódásának köszönhetően segít az izmok glikogénraktárainak azonnali feltöltésében és a teljesítmény fenntartásában fizikai aktivitás közben. Elsősorban állóképességi sportokhoz, például futáshoz vagy kerékpározáshoz használják, de erőedzés során is alkalmazzák a megerőltető terhelés utáni regeneráció támogatására.

Az ajánlott adag 50 g (1 és 3/4 mérőkanál), 250–350 ml vízben elkeverve. Az optimális glikogénpótlás érdekében ajánlott az italt az edzést követő 4 órán belül, de legkésőbb az edzés befejezését követő 6 órán belül elfogyasztani. Az 1000 g-os kiszerelés 20 adagot tartalmaz, ami napi egy adag mellett körülbelül 20 napra elegendő. A pontos mennyiség az edzés intenzitásához és időtartamához igazítható.

Gyors felszívódásának és magas glikémiás indexének köszönhetően a maltodextrin edzés előtt, alatt és után is fogyasztható. A terhelés előtt és közben egyenletes energiaellátást biztosít és késlelteti a fáradtságot, edzés után pedig segít gyorsan feltölteni az izmok kimerült glikogénraktárait. A regeneráció szempontjából a legjobb eredmény akkor érhető el, ha a szénhidrátokat az intenzív aktivitást követő 4 órán belül, de legkésőbb annak befejezésétől számított 6 órán belül fogyasztod el.

A gyártó szerint a termék nem tartalmaz allergéneket. Bár a maltodextrint búza-, kukorica- vagy rizskeményítőből állítják elő, maga a gyártási folyamat eltávolítja a fehérjeösszetevőket, köztük a glutént is, így a késztermék nem tartalmaz feltüntetendő allergéneket. A termék kizárólag maltodextrinből áll, nem tartalmaz zsírt, fehérjét vagy sót. Azoknak azonban, akik különösen érzékenyek a maradványnyomokra, érdemes közvetlenül a gyártónál érdeklődniük a keményítő konkrét forrásáról.

Igen, a BodyWorld Maltodextrin vegánok és vegetáriánusok számára is alkalmas, mivel kizárólag keményítőből származó növényi szénhidrátot tartalmaz, állati összetevők nélkül. A termék nem tartalmaz fehérjét, zsírt vagy más állati eredetű adalékot, így tiszta szénhidrát-kiegészítő. Ezért a növényi étrendet követő sportolók étrendjébe is beilleszthető, ha gyors energiaforrásra van szükségük a glikogén pótlásához edzés előtt, alatt vagy után.

A maltodextrin általában jól tolerálható és kíméli az emésztést, intenzív edzés közben sem terheli meg a gyomrot. Túlzott bevitel vagy túl tömény ital esetén az érzékenyebb egyéneknél puffadás vagy emésztési kellemetlenség jelentkezhet, hasonlóan más szénhidrátforrásokhoz. Ajánlott betartani az 50 g 250–350 ml vízben történő adagolását, a teljes szénhidrátbevitelt pedig a testtömeghez és az edzés intenzitásához igazítani (az ajánlott mennyiség naponta akár 4 g testtömeg-kilogrammonként).

A maltodextrin és a dextróz egyaránt gyorsan felszívódó, magas glikémiás indexű szénhidrát, molekulaszerkezetükben és ízükben azonban különböznek. A dextróz kifejezetten édes ízű egyszerű cukor, míg a maltodextrin hosszabb glükózláncokból áll, és semleges ízű. Ez megkönnyíti a fehérjékkel vagy más kiegészítőkkel való keverését anélkül, hogy befolyásolná az ital végső ízét. A BodyWorld Maltodextrin 50 g-os adagja 47,5 g szénhidrátot és 190 kcal-t tartalmaz, hozzáadott édes íz nélkül.

A maltodextrin tiszta szénhidrátforrás, fehérje és zsír nélkül (adagonként 0 g fehérje, 0 g zsír), míg a gainer a szénhidrátokat fehérjékkel, gyakran pedig zsírokkal vagy kreatinnal is kombinálja. Ha csak gyors energia- és glikogénpótlásra van szükséged további makrotápanyagok nélkül, a maltodextrin rugalmasabb és egy gramm szénhidrátra vetítve olcsóbb választás. A gainer akkor alkalmasabb, ha a szénhidrát- és fehérjebevitelt egy termékben szeretnéd kombinálni a testsúlynövelés támogatására.

Igen, a maltodextrin semleges ízű és könnyen oldódik vízben, ezért praktikusan kombinálható fehérjeporokkal, BCAA-val vagy más étrend-kiegészítőkkel. A szénhidrátok és fehérjék ilyen kombinációja edzés után támogatja az izomregenerációt és a glikogén pótlását. Az ajánlott 50 g maltodextrin egyszerűen összekeverhető ugyanabban a shakerben egy adag fehérjével, anélkül hogy megváltoztatná az ital végső ízét.

A termék ízesítetlen, azaz semleges ízű, így nem változtatja meg azoknak az italoknak vagy kiegészítőknek az ízét, amelyekkel kombinálják. Ez különösen előnyös fehérjékkel, gyümölcslevekkel vagy más ízesített kiegészítőkkel keverve, ahol a maltodextrin erőteljes édes íze kellemetlenül túlízesíthetné a kész italt. Semleges ízének köszönhetően azok számára is megfelelő, akik nem kedvelik a túl édes szénhidrátitalokat.

Az 1000 g-os kiszerelés 20 darab 50 g-os adagot tartalmaz. Napi egy adag fogyasztása mellett, például edzés után, a csomag körülbelül 20 napra elegendő, vagyis kevesebb mint egy hónapnyi rendszeres edzéshez. Intenzívebb terhelés esetén, vagy ha edzés előtt és után is fogyasztasz egy-egy adagot, a felhasznált mennyiség arányosan növekszik, és a csomag gyorsabban elfogy.

Egy 50 g-os adag 190 kcal-t, 47,5 g szénhidrátot (ebből 3,8 g cukrot), 0 g zsírt, 0 g fehérjét és 0 g sót tartalmaz. A teljes szénhidrátmennyiséghez képest alacsony cukortartalom jellemző a maltodextrinre, amely elsősorban hosszabb glükózláncokból, nem pedig egyszerű cukrokból áll. Ezek az értékek tiszta és koncentrált energiaforrássá teszik a terméket, felesleges hozzáadott összetevők nélkül.

Gyors felszívódásának és magas glikémiás indexének köszönhetően a maltodextrin sokoldalú, és mindkét edzéstípushoz megfelelő. Állóképességi sportokban, például futás vagy kerékpározás során hosszabb ideig tartó energiaellátást biztosít a terhelés alatt, míg erőedzésnél segíti a glikogén gyors pótlását és az izomregenerációt intenzív terhelés után. Az erre a célra ajánlott teljes szénhidrátbevitel minden forrásból összesen napi 4 g testtömeg-kilogrammonként.