BodyWorld
Maltodextrin 1000 g

BodyWorld Maltodextrin er 100 % maltodextrin, et kulhydrat udvundet fra hvede-, majs- eller risstivelse, der fungerer som en hurtig energikilde før, under og efter træning. Takket være det høje glykæmiske indeks og hurtige absorption hjælper det med øjeblikkeligt at genopfylde glykogen i musklerne og opretholde ydeevnen under fysisk aktivitet. Det bruges især i udholdenhedssport som løb eller cykling, men også ved styrketræning for at støtte restitutionen efter hård træning.

Den anbefalede dosis er 50 g (1 3/4 måleske) blandet i 250 til 350 ml vand. Det anbefales at drikke det inden for 4 timer efter træning, og senest 6 timer efter endt træning, for at opnå optimal glykogen-genopfyldning. En pakke på 1000 g indeholder 20 portioner, hvilket svarer til ca. 20 dage ved én portion dagligt. Mængden kan justeres efter træningens intensitet og varighed.

Takket være den hurtige absorption og det høje glykæmiske indeks kan maltodextrin tages før, under og efter træning. Før og under træning giver det en stabil energiforsyning og udskyder træthed; efter træning hjælper det med hurtigt at genopfylde udtømte glykogenlagre. De bedste restitutionsresultater opnås ved indtagelse af kulhydrater inden for 4 timer efter intens aktivitet, senest 6 timer efter.

Ifølge producenten indeholder produktet ingen allergener. Selvom maltodextrin udvindes af stivelse fra hvede, majs eller ris, fjerner selve produktionsprocessen proteinkomponenterne, herunder gluten, så det færdige produkt er erklæret allergenfrit. Indholdet består udelukkende af maltodextrin uden fedt, proteiner eller salt. Personer med ekstrem overfølsomhed bør dog kontrollere den specifikke kilde til stivelsen direkte hos producenten.

Ja, BodyWorld Maltodextrin er velegnet til både veganere og vegetarer, da det udelukkende indeholder kulhydrater fra stivelse af planteoprindelse uden animalske komponenter. Produktet indeholder ingen proteiner, fedtstoffer eller andre animalske ingredienser og er derfor et rent kulhydrattilskud. Det er velegnet til atleter på plantebaseret diæt, der har brug for en hurtig energikilde til glykogen-genopfyldning før, under eller efter træning.

Maltodextrin tolereres generelt godt og er skånsomt mod fordøjelsen; det belaster ikke maven, selv under intens træning. Ved overdreven indtagelse eller for koncentrerede drikke kan sensitive individer opleve luft i maven eller fordøjelsesgener, ligesom med andre kulhydratkilder. Det anbefales at følge doseringen på 50 g i 250-350 ml vand og tilpasse det samlede kulhydratindtag til kropsvægt og træningsintensitet (op til 4 g pr. kg kropsvægt dagligt anbefales).

Maltodextrin og dextrose er begge hurtigt absorberbare kulhydrater med et højt glykæmisk indeks, men de adskiller sig i molekylær struktur og smag. Dextrose er et simpelt sukker med en meget sød smag, mens maltodextrin består af længere glukosekæder med en neutral smag, hvilket gør det lettere at blande med proteiner eller andre kosttilskud uden at påvirke drikkens smag. BodyWorld Maltodextrin indeholder 47,5 g kulhydrater og 190 kcal pr. 50 g portion og er uden tilsat sødme.

Maltodextrin er en ren kulhydratkilde uden proteiner eller fedt (0 g protein, 0 g fedt pr. portion), mens en gainer kombinerer kulhydrater med proteiner og ofte fedt eller kreatin. Hvis du kun har brug for hurtig genopfyldning af energi og glykogen uden yderligere makronæringsstoffer, er maltodextrin et mere fleksibelt og billigere valg pr. gram kulhydrat. En gainer er mere velegnet, hvis du vil kombinere indtaget af både kulhydrater og proteiner i ét produkt for at støtte vægtøgning.

Ja, maltodextrin har en neutral smag og opløses let i vand, hvilket gør det praktisk at kombinere med proteinpulver, BCAA eller andre kosttilskud. En sådan kombination af kulhydrater og proteiner efter træning fremmer muskelrestitution og glykogen-genopfyldning. Den anbefalede dosis på 50 g maltodextrin kan let blandes i samme shaker sammen med en dosis protein uden at ændre drikkens smag.

Produktet er uden smag (neutralt) og påvirker derfor ikke smagen af andre drikkevarer eller tilskud, som det kombineres med. Denne egenskab er særlig fordelagtig, når det blandes med protein, frugtjuice eller andre aromatiserede kosttilskud, hvor maltodextrinens sødme ellers kunne gøre drikken for sød. Takket være den neutrale smag er det også velegnet til dem, der ikke bryder sig om for søde kulhydratdrikke.

En pakke på 1000 g indeholder 20 portioner af 50 g. Ved indtagelse af én portion dagligt, for eksempel efter træning, varer pakken ca. 20 dage, altså mindre end en måned med regelmæssig træning. Ved mere intens træning, eller hvis man kombinerer doser før og efter træning, vil forbruget stige tilsvarende, og pakken vil blive brugt hurtigere.

Én portion på 50 g indeholder 190 kcal, 47,5 g kulhydrater (heraf 3,8 g sukkerarter), 0 g fedt, 0 g protein og 0 g salt. Det lave indhold af sukkerarter sammenlignet med det samlede kulhydratindhold er typisk for maltodextrin, som primært består af længere glukosekæder frem for simple sukkerarter. Disse værdier gør produktet til en ren og koncentreret energikilde uden unødvendige tilsætningsstoffer.

Takket være den hurtige absorption og det høje glykæmiske indeks er maltodextrin alsidigt og velegnet til begge typer træning. I udholdenhedssport som løb eller cykling giver det en længerevarende energiforsyning under træningen, mens det ved styrketræning hjælper med hurtigt at genoprette glykogen og fremme muskelrestitution efter intens belastning. Det anbefalede samlede kulhydratindtag til dette formål er 4 g pr. kg kropsvægt dagligt fra alle kilder.