BodyWorld
Maltodextrin 1000 g

BodyWorld Maltodextrin är 100% maltodextrin, en kolhydrat utvunnen ur vete-, majs- eller risstärkelse, som fungerar som en snabb energikälla före, under och efter träning. Tack vare dess höga glykemiska index och snabba upptag hjälper den till att omedelbart fylla på musklernas glykogen och bibehålla prestationen under fysisk aktivitet. Den används främst inom uthållighetssporter som löpning eller cykling, men även vid styrketräning för att främja återhämtningen efter krävande pass.

Den rekommenderade dosen är 50 g (1 och 3/4 skopa) blandat i 250 till 350 ml vatten. Drycken bör intas inom 4 timmar efter träning, dock senast 6 timmar efter avslutad träning, för att uppnå optimal glykogenpåfyllning. Förpackningen på 1000 g innehåller 20 doser, vilket vid en dos per dag räcker i cirka 20 dagar. Mängden kan justeras efter träningsintensitet och varaktighet.

Tack vare sin snabba upptagningsförmåga och höga glykemiska index kan maltodextrin tas före, under och efter träning. Före och under träning ger det ett stabilt energitillskott och skjuter upp tröttheten; efter träning hjälper det till att snabbt fylla på förbrukade glykogendepåer i musklerna. Bäst återhämtningsresultat uppnås genom att konsumera kolhydrater inom 4 timmar efter intensiv aktivitet, senast 6 timmar efter avslutad träning.

Enligt tillverkaren innehåller produkten inga allergener. Även om maltodextrin tillverkas av vete-, majs- eller risstärkelse, avlägsnar själva tillverkningsprocessen proteinämnen inklusive gluten, vilket gör den färdiga produkten fri från deklarerade allergener. Innehållet består enbart av maltodextrin, utan fetter, proteiner eller salt. Personer med extrem känslighet för spårämnen bör dock kontrollera den specifika stärkelsekällan direkt med tillverkaren.

Ja, BodyWorld Maltodextrin är lämpligt för både veganer och vegetarianer eftersom det innehåller en uteslutande växtbaserad kolhydrat från stärkelse utan några animaliska ingredienser. Produkten innehåller inga proteiner, fetter eller andra tillsatser av animaliskt ursprung, vilket gör det till ett rent kolhydrattillskott. Det passar därför utmärkt i kosten för idrottare som äter växtbaserat och behöver en snabb energikälla för glykogenpåfyllning före, under eller efter träning.

Maltodextrin tolereras generellt väl och är skonsamt för matsmältningen; det orsakar ingen belastning på magen ens vid intensiv träning. Vid ett för stort intag eller för koncentrerad dryck kan känsliga individer uppleva gaser eller matsmältningsbesvär, precis som med andra kolhydratkällor. Vi rekommenderar att följa doseringen på 50 g i 250-350 ml vatten och anpassa det totala kolhydratintaget efter kroppsvikt och träningsintensitet (upp till 4 g per kg kroppsvikt dagligen rekommenderas).

Maltodextrin och dextros är båda snabbupptagliga kolhydrater med ett högt glykemiskt index, men de skiljer sig åt i molekylär struktur och smak. Dextros är ett enkelt socker med en utpräglat söt smak, medan maltodextrin består av längre glukoskedjor med en neutral smak, vilket gör det lättare att blanda med proteiner eller andra tillskott utan att påverka dryckens slutgiltiga smak. BodyWorld Maltodextrin innehåller 47,5 g kolhydrater och 190 kcal per 50 g dos, helt utan tillsatt sötma.

Maltodextrin är en ren kolhydratkälla utan proteiner och fetter (0 g protein, 0 g fett per dos), medan en gainer kombinerar kolhydrater med proteiner och ofta även fetter eller kreatin. Om du bara behöver en snabb påfyllning av energi och glykogen utan ytterligare makronäringsämnen, är maltodextrin ett mer flexibelt och prisvärt val per gram kolhydrat. En gainer är lämpligare om du vill kombinera intag av både kolhydrater och proteiner i en produkt för att stödja viktökning.

Ja, maltodextrin har en neutral smak och löser sig lätt i vatten, vilket gör det praktiskt att kombinera med proteinpulver, BCAA eller andra kosttillskott. Denna kombination av kolhydrater och proteiner efter träning stödjer både muskelåterhämtning och glykogenpåfyllning. Den rekommenderade dosen på 50 g maltodextrin kan enkelt blandas i samma shaker som en dos protein utan att förändra dryckens smak.

Produkten är osmakad, vilket innebär att den har en neutral smak som inte påverkar smaken hos andra drycker eller tillskott som den kombineras med. Denna egenskap är särskilt fördelaktig vid blandning med proteiner, fruktjuicer eller andra smaksatta tillskott, där en stark söt smak från maltodextrin skulle kunna göra drycken för söt eller smakmässigt överväldigande. Tack vare sin neutrala smak passar den även dem som inte tycker om alltför söta kolhydratdrycker.

Förpackningen på 1000 g innehåller 20 doser á 50 g. Vid intag av en dos per dag, exempelvis efter träning, räcker förpackningen i cirka 20 dagar, alltså mindre än en månad vid regelbunden träning. Vid mer intensiv träning eller vid kombination av dosering både före och efter träning ökar förbrukningen proportionellt och förpackningen tar slut snabbare.

En dos på 50 g innehåller 190 kcal, 47,5 g kolhydrater (varav 3,8 g sockerarter), 0 g fett, 0 g protein och 0 g salt. Det låga sockerinnehållet jämfört med den totala mängden kolhydrater är typiskt för maltodextrin, som består främst av längre glukoskedjor och inte av enkla sockerarter. Dessa värden gör produkten till en ren och koncentrerad energikälla utan onödiga tillsatser.

Tack vare sin snabba upptagningsförmåga och höga glykemiska index är maltodextrin mångsidigt och lämpligt för båda typerna av träning. Inom uthållighetssporter som löpning eller cykling ger det ett mer långvarigt energitillskott under passet, medan det vid styrketräning hjälper till att snabbt återställa glykogen och stödja muskelåterhämtningen efter intensiv ansträngning. Det rekommenderade totala kolhydratintaget för detta ändamål är 4 g per kilo kroppsvikt dagligen från alla källor.