BodyWorld
Maltodextrin 1000 g

BodyWorld Maltodextrin je 100 % maltodekstrin, ogljikov hidrat, pridobljen iz pšeničnega, koruznega ali riževega škroba, ki služi kot hiter vir energije pred, med in po vadbi. Zaradi visokega glikemičnega indeksa in hitre absorpcije pomaga takoj dopolniti glikogen v mišicah in ohranjati zmogljivost med telesno dejavnostjo. Uporablja se predvsem pri vzdržljivostnih športih, kot sta tek ali kolesarjenje, pa tudi pri močnostnem treningu za podporo regeneraciji po napornem naporu.

Priporočen odmerek je 50 g (1 in 3/4 merice), zmešan v 250 do 350 ml vode. Napitek se priporoča popiti do 4 ure po vadbi, najpozneje pa do 6 ur po koncu vadbe, da se doseže optimalna dopolnitev glikogena. 1000 g embalaža vsebuje 20 odmerkov, kar ob enem odmerku na dan zadostuje za približno 20 dni. Natančno količino lahko prilagodite glede na intenzivnost in dolžino vadbe.

Maltodekstrin se lahko zaradi hitre absorpcije in visokega glikemičnega indeksa uživa pred, med in po vadbi. Pred in med vadbo zagotavlja stabilen dovod energije in odlaša utrujenost, po vadbi pa pomaga hitro dopolniti izčrpane zaloge glikogena v mišicah. Najboljši rezultati pri regeneraciji se dosežejo z uživanjem ogljikovih hidratov do 4 ure po intenzivni dejavnosti, najpozneje do 6 ur po njej.

Po navedbah proizvajalca izdelek ne vsebuje alergenov. Čeprav se maltodekstrin proizvaja iz pšeničnega, koruznega ali riževega škroba, sam proizvodni proces odstrani beljakovinske komponente, vključno z glutenom, zato je končni izdelek brez deklariranih alergenov. Sestavo tvori izključno maltodekstrin, brez maščob, beljakovin in soli. Osebe z močno občutljivostjo na sledi morajo vendarle preveriti točen vir škroba neposredno pri proizvajalcu.

Da, BodyWorld Maltodextrin je primeren za vegane in vegetarijance, saj vsebuje izključno rastlinski ogljikov hidrat iz škroba brez kakršnih koli živalskih sestavin. Izdelek ne vsebuje beljakovin, maščob ali drugih dodatkov živalskega izvora, gre torej za čisto ogljikovodikovo dopolnilo. Zato je primeren za jedilnike športnikov z rastlinsko prehrano, ki potrebujejo hiter vir energije za dopolnitev glikogena pred, med ali po vadbi.

Maltodekstrin se na splošno dobro prenaša in je nežen do prebave, ne povzroča obremenitve želodca niti med intenzivno vadbo. Pri prekomernem vnosu ali preveč koncentriranem napitku se lahko pri občutljivejših posameznikih pojavi napenjanje ali prebavne težave, podobno kot pri drugih virih ogljikovih hidratov. Priporoča se upoštevanje odmerka 50 g v 250-350 ml vode, skupni vnos ogljikovih hidratov pa prilagoditi telesni teži in intenzivnosti vadbe (priporočeno do 4 g na kg telesne teže dnevno).

Maltodekstrin in dekstroza sta oba hitro absorbirajoča ogljikova hidrata z visokim glikemičnim indeksom, vendar se razlikujeta po strukturi molekul in okusu. Dekstroza je preprost sladkor z izrazito sladkim okusom, medtem ko maltodekstrin tvorijo daljše glukozne verige z nevtralnim okusom, kar omogoča lažje mešanje s proteini ali drugimi dopolnili, ne da bi vplival na končni okus napitka. BodyWorld Maltodextrin vsebuje 47,5 g ogljikovih hidratov in 190 kcal na 50 g odmerka, pri čemer je brez dodane sladkosti.

Maltodekstrin je čisti vir ogljikovih hidratov brez beljakovin in maščob (0 g beljakovin, 0 g maščob na odmerek), medtem ko gainer združuje ogljikove hidrate z beljakovinami in pogosto tudi maščobami ali kreatinom. Če potrebujete le hitro dopolnitev energije in glikogena brez dodatnih makrohranil, je maltodekstrin bolj prilagodljiva in cenejša izbira na gram ogljikovih hidratov. Gainer je primernejši, če želite v enem izdelku kombinirati vnos ogljikovih hidratov in beljakovin za podporo povečanju telesne mase.

Da, maltodekstrin ima nevtralen okus in se hitro topi v vodi, zaradi česar je praktičen za kombiniranje s proteinskimi praški, BCAA ali drugimi prehranskimi dopolnili. Takšna kombinacija ogljikovih hidratov in beljakovin po vadbi podpira regeneracijo mišic in dopolnitev glikogena. Priporočen odmerek 50 g maltodekstrina lahko preprosto zmešate v istem shakerju skupaj z odmerkom proteinov, ne da bi se spremenil končni okus napitka.

Izdelek je brez okusa, torej ima nevtralen okus, ki ne posega v okus drugih napitkov ali dopolnil, s katerimi se kombinira. Ta lastnost je ugodna predvsem pri mešanju s proteini, sadnimi sokovi ali drugimi aromatiziranimi dopolnili, kjer bi močan sladek okus maltodekstrina lahko neprijetno prekril napitek. Zaradi nevtralnega okusa je primeren tudi za tiste, ki ne marajo preveč sladkih napitkov z ogljikovimi hidrati.

1000 g embalaža vsebuje 20 odmerkov po 50 g. Pri uživanju enega odmerka na dan, na primer po vadbi, embalaža zadostuje za približno 20 dni, torej manj kot mesec redne vadbe. Pri intenzivnejšem naporu ali pri kombiniranju odmerka pred in po vadbi se poraba sorazmerno poveča in embalaža se hitreje porabi.

En odmerek 50 g vsebuje 190 kcal, 47,5 g ogljikovih hidratov (od tega 3,8 g sladkorjev), 0 g maščob, 0 g beljakovin in 0 g soli. Nizka vsebnost sladkorjev v primerjavi s skupno količino ogljikovih hidratov je tipična za maltodekstrin, ki ga tvorijo predvsem daljše glukozne verige in ne preprosti sladkorji. Te vrednosti naredijo izdelek za čisti in koncentriran vir energije brez nepotrebnih primesi.

Maltodekstrin je zaradi hitre absorpcije in visokega glikemičnega indeksa vsestranski in primeren za obe vrsti vadbe. Pri vzdržljivostnih športih, kot sta tek ali kolesarjenje, zagotavlja dolgotrajnejši dovod energije med naporom, medtem ko pri močnostnem treningu pomaga hitro obnoviti glikogen in podpreti regeneracijo mišic po intenzivni obremenitvi. Priporočen skupni vnos ogljikovih hidratov za ta namen je 4 g na kilogram telesne teže dnevno iz vseh virov.