BodyWorld
Maltodextrin 1000 g

BodyWorld Maltodextrin je 100-odstotni maltodekstrin, ogljikov hidrat, pridobljen iz pšeničnega, koruznega ali riževega škroba, ki služi kot hiter vir energije pred, med in po treningu. Zaradi visokega glikemičnega indeksa in hitrega vsrkavanja pomaga takoj dopolniti glikogen v mišicah in ohranjati zmogljivost med telesno aktivnostjo. Uporablja se predvsem pri vzdržljivostnih športih, kot sta tek in kolesarjenje, pa tudi pri treningu moči za podporo regeneraciji po napornem naporu.

Priporočeni odmerek je 50 g (1 in 3/4 merice), zmešanih z 250 do 350 ml vode. Za optimalno dopolnitev glikogena je priporočljivo napitek popiti v 4 urah po vadbi, najpozneje pa v 6 urah po koncu treninga. Pakiranje s 1000 g vsebuje 20 odmerkov, kar pri enem odmerku na dan zadostuje za približno 20 dni. Natančno količino lahko prilagodite intenzivnosti in trajanju treninga.

Maltodekstrin je zaradi hitrega vsrkavanja in visokega glikemičnega indeksa mogoče uživati pred, med in po treningu. Pred in med naporom zagotavlja stalen vir energije in odloži utrujenost, po treningu pa pomaga hitro dopolniti izčrpane zaloge glikogena v mišicah. Najboljše rezultate pri regeneraciji dosežemo z uživanjem ogljikovih hidratov v 4 urah po intenzivni aktivnosti, najpozneje pa v 6 urah po njenem koncu.

Po navedbah proizvajalca izdelek ne vsebuje alergenov. Maltodekstrin se sicer proizvaja iz pšeničnega, koruznega ali riževega škroba, vendar sam proizvodni postopek odstrani beljakovinske sestavine, vključno z glutenom, zato končni izdelek nima deklariranih alergenov. Sestavljen je izključno iz maltodekstrina, brez maščob, beljakovin in soli. Ljudje z izrazito občutljivostjo na preostale sledi pa naj konkreten vir škroba preverijo neposredno pri proizvajalcu.

Da, BodyWorld Maltodextrin je primeren tako za vegane kot za vegetarijance, saj vsebuje izključno rastlinski ogljikov hidrat iz škroba, brez kakršnih koli živalskih sestavin. Izdelek ne vsebuje beljakovin, maščob ali drugih sestavin živalskega izvora, zato je čist dodatek ogljikovih hidratov. Primeren je za prehrano športnikov, ki se prehranjujejo rastlinsko in potrebujejo hiter vir energije za dopolnitev glikogena pred, med ali po treningu.

Maltodekstrin se na splošno dobro prenaša in je prijazen do prebave ter ne obremenjuje želodca niti med intenzivnim treningom. Pri prekomernem vnosu ali preveč koncentriranem napitku se lahko pri občutljivejših posameznikih pojavijo napenjanje ali prebavne težave, podobno kot pri drugih virih ogljikovih hidratov. Priporočljivo je upoštevati odmerek 50 g v 250–350 ml vode in skupni vnos ogljikovih hidratov prilagoditi telesni masi ter intenzivnosti treninga (priporočeno do 4 g na kg telesne mase na dan).

Maltodekstrin in dekstroza sta hitro vsrkavajoča se ogljikova hidrata z visokim glikemičnim indeksom, vendar se razlikujeta po strukturi molekul in okusu. Dekstroza je enostaven sladkor z izrazito sladkim okusom, medtem ko maltodekstrin sestavljajo daljše glukozne verige z nevtralnim okusom, kar omogoča lažje mešanje z beljakovinami ali drugimi dopolnili brez vpliva na končni okus napitka. BodyWorld Maltodextrin vsebuje 47,5 g ogljikovih hidratov in 190 kcal na 50-gramski odmerek, pri tem pa ne dodaja sladkega okusa.

Maltodekstrin je čist vir ogljikovih hidratov brez beljakovin in maščob (0 g beljakovin in 0 g maščob na odmerek), medtem ko gainer združuje ogljikove hidrate z beljakovinami, pogosto pa tudi z maščobami ali kreatinom. Če potrebujete le hitro dopolnitev energije in glikogena brez dodatnih makrohranil, je maltodekstrin bolj prilagodljiva in cenejša izbira na gram ogljikovih hidratov. Gainer je primernejši, če želite v enem izdelku združiti vnos ogljikovih hidratov in beljakovin za podporo pridobivanju telesne mase.

Da, maltodekstrin ima nevtralen okus in se zlahka raztaplja v vodi, zato je praktičen za kombiniranje z beljakovinskimi praški, BCAA ali drugimi prehranskimi dopolnili. Takšna kombinacija ogljikovih hidratov in beljakovin po treningu podpira regeneracijo mišic in dopolnitev glikogena. Priporočeni odmerek 50 g maltodekstrina lahko preprosto zmešate v istem shakerju skupaj z odmerkom beljakovinskega praška, ne da bi spremenili končni okus napitka.

Izdelek je brez arome in ima nevtralen okus, ki ne vpliva na okus drugih napitkov ali dopolnil, s katerimi ga kombinirate. Ta lastnost je posebej koristna pri mešanju z beljakovinskimi praški, sadnimi sokovi ali drugimi aromatiziranimi dopolnili, kjer bi izrazito sladek okus maltodekstrina lahko neprijetno spremenil okus končnega napitka. Zaradi nevtralnega okusa je primeren tudi za tiste, ki ne marajo presladkih napitkov z ogljikovimi hidrati.

Pakiranje s 1000 g vsebuje 20 odmerkov po 50 g. Pri enem odmerku na dan, na primer po treningu, pakiranje zadostuje za približno 20 dni oziroma manj kot mesec dni rednega treninga. Pri intenzivnejšem naporu ali uporabi odmerka pred treningom in po njem se poraba sorazmerno poveča in pakiranje se porabi hitreje.

En odmerek 50 g vsebuje 190 kcal, 47,5 g ogljikovih hidratov (od tega 3,8 g sladkorjev), 0 g maščob, 0 g beljakovin in 0 g soli. Nizka vsebnost sladkorjev v primerjavi s skupno količino ogljikovih hidratov je značilna za maltodekstrin, ki ga sestavljajo predvsem daljše glukozne verige in ne enostavni sladkorji. Zaradi teh vrednosti je izdelek čist in koncentriran vir energije brez nepotrebnih primesi.

Maltodekstrin je zaradi hitrega vsrkavanja in visokega glikemičnega indeksa vsestranski in primeren za obe vrsti treninga. Pri vzdržljivostnih športih, kot sta tek in kolesarjenje, med naporom zagotavlja dolgotrajnejši vir energije, medtem ko pri treningu moči pomaga hitro obnoviti glikogen in podpreti regeneracijo mišic po intenzivni obremenitvi. Priporočeni skupni vnos ogljikovih hidratov za ta namen je 4 g na kilogram telesne mase na dan iz vseh virov.