Γλουταμίνη

Η γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ στο σώμα, αποτελώντας πάνω από το 60% των ελεύθερων αμινοξέων στους σκελετικούς μύες και πάνω από το 20% όλων των αμινοξέων. Κατά τη διάρκεια έντονης και παρατεταμένης προπόνησης, τα επίπεδά της στους μύες μπορεί να μειωθούν, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πρωτεϊνική σύνθεση. Η γλουταμίνη είναι στιγμιαία, διαλύεται εύκολα και δεν έχει γεύση, γεγονός που την καθιστά εύκολο να συνδυαστεί με άλλα συμπληρώματα.