BodyWorld
Creatine (Creapure^®) 500 g

Creapure® je patentirana oblika kreatin monohidrata, ki jo proizvaja nemško podjetje AlzChem Trostberg GmbH s čistostjo 99,99 %. Za razliko od cenejših generičnih kreatinov, ki se proizvajajo predvsem na Kitajskem, je Creapure® dosledno testiran na odsotnost nečistoč – kreatinina (CRN), dikijandiamida (DCD), dihidrotriazina (DHT) in sečnine. Gre za farmacevtsko raven kakovosti s 100 % topnostjo v vodi, kar zagotavlja hitro absorpcijo neposredno v mišične celice.

Proizvajalec priporoča jemanje 1 odmerka (5 g), raztopljenega v 250 ml hladne vode, pred ali po treningu. Znanstvene študije kažejo, da časovna razporeditev ni ključna – pomembnejša je redna dnevna suplementacija. V dneh brez treninga priporočamo jemanje kreatina kadarkoli med dnem, po možnosti ob obroku. Dosledno jemanje je ključ do ohranjanja povišanih ravni kreatina v mišičnih celicah.

Priporočeni dnevni odmerek je 1 merička = 5 g kreatin monohidrata (vsebuje 4,4 g čistega kreatina), raztopljena v 250 ml hladne vode. Pozitivni učinki na telesno zmogljivost se pokažejo že pri dnevnem odmerku 3 g. Pakiranje 500 g vsebuje 100 odmerkov, kar zadostuje za več kot 3 mesece pri redni vsakodnevni uporabi.

Nasičevalna faza ni obvezna. Klasični loading protokol zajema 5–7 dni z odmerkom 20 g na dan (razdeljen na 4 porcije), s čimer se mišične zaloge kreatina nasičijo hitreje. Kot alternativa lahko jemljete standardni odmerek 5 g na dan – učinek nastopi počasneje (v 3–4 tednih), vendar so končni rezultati enaki. Pri BodyWorld Creatine (Creapure®) s 99,99 % čistostjo je postopno odmerjanje brez loading faze pogosto prednostna izbira.

Pri standardnem odmerjanju 5 g na dan večina uporabnikov opazi prve rezultate – povečanje moči in eksplozivnosti – po 3 do 4 tednih rednega jemanja. Pri nasičevalni fazi (20 g na dan v obdobju 5–7 dni) se učinki pokažejo hitreje, približno v 1 tednu. Rast mišične mase in izboljšanje regeneracije se v celoti pokažeta po 4–8 tednih dosledne suplementacije v kombinaciji z rednim treningom.

Kreatin monohidrat Creapure® je eden izmed najpodrobneje raziskanih športnih dodatkov z odličnim varnostnim profilom. Zahvaljujoč 99,99 % čistosti so tveganja za stranske učinke minimalna. Pri upoštevanju priporočenega odmerjanja (5 g/dan) so stranski učinki izjemno redki. Pomembno je vzdrževati zadosten vnos tekočine. Osebe z boleznimi ledvic naj se pred jemanjem posvetujejo z zdravnikom. Izdelek ni namenjen otrokom ter nosečnicam ali doječim materam.

Da, BodyWorld Creatine (Creapure®) je primeren tako za vegane kot za vegetarijance. Creapure® se sintetično proizvaja v Nemčiji in ne vsebuje nobenih živalskih sestavin. Sestava je preprosta – 100 % kreatin monohidrat Creapure® brez kakršnih koli dodatkov. Za vegane je suplementacija s kreatinom še posebej koristna, saj veganska prehrana ne vsebuje naravnih virov kreatina (meso, ribe).

BodyWorld Creatine (Creapure®) ne vsebuje nobenih alergenov. Izdelek je brez glutena, brez laktoze, brez soje in brez kakršnih koli živalskih sestavin. Sestava je izključno 100 % kreatin monohidrat Creapure® brez dodanih polnil, barvil ali konzervansov. Primeren je torej tudi za osebe s prehranskimi alergijami ali intoleranciami.

Da, BodyWorld Creatine (Creapure®) lahko varno kombinirate z beljakovinskimi dodatki (sirotkin protein, kazein), pred-treningnimi suplementi (pre-workout) in aminokislinami BCAA. Kreatin lahko enostavno dodate v proteinski shake. Kombinacija z enostavnimi ogljikovimi hidrati (npr. glukozo) lahko podpre njegovo absorpcijo zahvaljujoč inzulinskemu odzivu. Izogibajte se kombinaciji s prekomerno količino kofeina, ki lahko zmanjša učinkovitost kreatina.

Kreatin monohidrat Creapure® je znanstveno najpodrobneje raziskana oblika kreatina z desetinami kliničnih študij, ki potrjujejo njegovo učinkovitost. Kreatin HCL ima višjo topnost in zahteva manjši odmerek (tipično 1–2 g v primerjavi s 5 g), vendar ima bistveno manj znanstvenih dokazov. BodyWorld Creatine (Creapure®) s 99,99 % čistostjo in 100 % topnostjo ponuja preverljive rezultate po ugodni ceni – pakiranje 500 g vsebuje 100 odmerkov.

Creapure® se od necertificiranega kreatina razlikuje predvsem po zagotovilu čistosti. Cenejše različice (tipično proizvedene na Kitajskem) lahko vsebujejo nečistoče, kot so kreatinin, DCD ali DHT, ki znižujejo kakovost izdelka. Creapure® je testiran na farmacevtski ravni s čistostjo 99,99 % in je nemškega izvora. Za športnike, ki se želijo izogniti kakršnim koli kontaminantom ali opravljajo dopinške teste, je Creapure® varnejša izbira z preverljivim poreklom.

Da, BodyWorld Creatine (Creapure®) je primeren tudi za ženske. Kreatin pri ženskah ne povzroča nesorazmerne rasti mišične mase – pomaga povečati moč, zmogljivost in pospešiti regeneracijo. Priporočeni odmerek 5 g na dan je enak za moške in ženske. Nekatere ženske dajejo prednost nižjemu odmerku 3 g, pri katerem so učinki prav tako dokazani. Izdelek ne vsebuje hormonov ali stimulansov.

Da, vsakodnevno jemanje kreatina tudi v dneh počitka ni le varno, temveč tudi priporočeno. Cilj suplementacije je vzdrževanje trajno povišanih ravni kreatina v mišičnih celicah, kar zahteva reden dnevni vnos. V dneh brez treninga zadostuje 1 odmerek 5 g, raztopljen v 250 ml vode, idealno ob obroku. Prekinjanje suplementacije zmanjšuje učinkovitost in ravni kreatina se postopno vrnejo na izhodiščno raven.

Pakiranje 500 g vsebuje 100 odmerkov pri priporočenem odmerjanju 5 g (1 merička) na dan. Pri vsakodnevni uporabi pakiranje zadostuje za več kot 3 mesece (100 dni). Na voljo je tudi pakiranje 250 g (50 odmerkov, cca 1,5 meseca) ali 90 kapsul za tiste, ki imajo raje priročno obliko jemanja brez mešanja. Cena na odmerek je pri pakiranju 500 g najugodnejša.

BodyWorld Creatine (Creapure®) dosega oceno 4,9/5 predvsem zahvaljujoč preverljivi čistosti surovine Creapure® nemškega proizvajalca AlzChem. Stranke cenijo 100 % nevtralen okus (brez arome), popolno topnost v vodi in vidne rezultate pri treningu moči. Odsotnost polnil, barvil in alergenov je še en razlog za zadovoljstvo. Preprosta sestava – izključno 100 % kreatin monohidrat – ustreza zahtevam zahtevnih športnikov.

Creapure® podjetja AlzChem Trostberg GmbH se proizvaja v skladu s strogimi farmacevtskimi standardi in je redno testiran na odsotnost prepovedanih snovi in nečistoč (kreatinina, DCD, DHT, sečnine). Za športnike, ki so podvrženi dopinškim kontrolam, velja Creapure® za eno izmed najvarnejših oblik kreatina na trgu. Pred tekmovanjem priporočamo preveritev aktualnega seznama dovoljenih snovi pri pristojni športni federaciji.