DY Nutrition
Whey Complex Tempro 2270 g

DY Nutrition Whey Complex Tempro er et multikomponent-proteinpulver, der kombinerer 4 proteinkilder – vallekontentrat (WPC), valleisolat (WPI), micellært kasein og æggealbumin. Én portion (30 g) indeholder 23 g protein og 115 kcal. Det bruges til at supplere det daglige proteinindtag, som bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse, og er velegnet som både protein efter træning og som erstatning for en hurtig snack i løbet af dagen.

Den anbefalede dosis er 30 g pulver (1 scoop) blandet i 250 ml vand eller skummetmælk. På træningsdage indtages det ca. 30 minutter efter træning, og på hviledage straks efter opvågnen. Takket være kombinationen af hurtigt og langsommere optagelige proteiner (WPC/WPI og kasein) er det velegnet til begge disse tidspunkter uden tab af effektivitet.

Dette protein er designet som et universelt produkt, så det præcise tidspunkt afhænger af, om det er en træningsdag eller en hviledag. Producenten anbefaler en portion 30 minutter efter træning, når kroppen har brug for hurtigt tilgængelige aminosyrer fra valle. På hviledage anbefales det at indtage en portion straks efter opvågnen, hvor det langsommere fordøjede kasein forhindrer længerevarende nedbrydning af muskelmasse i løbet af natten.

En beholder på 2270 g indeholder 75 portioner à 30 g. Ved indtagelse af én portion om dagen rækker beholderen i ca. 75 dage, altså ca. 2,5 måned. Ved indtagelse af to portioner om dagen (f.eks. både efter træning og om morgenen på en hviledag) rækker beholderen i ca. 37 dage.

Der er ikke angivet hvede, byg, rug eller andre kilder til gluten i ingredienslisten, så produktet er glutenfrit. Allergenlisten angiver udelukkende æg, soja og mælk. Personer med cøliaki eller glutenintolerans bør dog altid tjekke den aktuelle mærkning på emballagen, da opskrifter kan ændre sig over tid.

Produktet indeholder mælk (skummetmælkspulver, valleproteiner, kasein), så laktose er til stede, og det er ikke velegnet til personer med mælkeallergi. Opskriften indeholder dog enzymet laktase (6 mg pr. portion), som hjælper med at nedbryde laktose og kan forbedre fordøjelsen hos personer med mild laktoseintolerans. Ved alvorlig intolerans eller mælkeallergi anbefaler vi at konsultere en læge.

Nej, dette protein er ikke velegnet til veganere. Det indeholder animalske ingredienser – æggealbumin, mælk, vallekoncentrat, valleisolat og micellært kasein fra mælk. Det er velegnet til vegetarer, der indtager æg og mejeriprodukter, men ikke til personer, der undgår alle animalske produkter.

WPC (vallekoncentrat) indeholder lidt flere kulhydrater og fedt, mens WPI (valleisolat) er en renere form for protein med et højere proteinindhold og lavere indhold af laktose og fedt. Whey Complex Tempro kombinerer begge kilder sammen med micellært kasein og æggealbumin, hvilket skaber en blanding med forskellige optagelseshastigheder – hurtig fra valle og langsom fra kasein – for en komplet dækning af aminosyrebehovet.

I modsætning til et klassisk valleprotein, der kun indeholder én proteinkilde, kombinerer Whey Complex Tempro 4 kilder – WPC, WPI, micellært kasein og æggealbumin. Denne kombination giver både hurtig og langsom optagelse af protein, hvilket gør det til et mere velegnet valg til daglig proteindækning, ikke kun i vinduet efter træning. Derudover indeholder det fordøjelsesenzymerne laktase, bromelain og papain, som klassisk valleprotein normalt ikke har.

Rent kaseinprotein giver kun langsom optagelse af protein, hvilket især er velegnet til natten. Whey Complex Tempro kombinerer derimod kasein med hurtigere kilder (WPC, WPI) og æggealbumin, så du kan bruge det universelt – efter træning og i løbet af dagen – uden at skulle købe to forskellige produkter. Med samme mængde protein (23 g pr. portion) får du dermed større fleksibilitet i én pakke.

Laktase (6 mg pr. portion) hjælper med at nedbryde laktose i mælkeproteinerne, hvilket forbedrer fordøjelsen hos følsomme individer. Bromelain (6 mg, fra ananas) og papain (6 mg, fra papaya) er proteolytiske enzymer, der nedbryder proteiner til mindre peptider og aminosyrer, hvilket understøtter en hurtigere og lettere fordøjelse af hele proteinportionen.

Ved normal dosering (1 portion på 30 g dagligt ifølge vejledningen) har produktet ingen kendte bivirkninger hos sunde voksne. Personer med laktoseintolerans kan opleve fordøjelsesbesvær ved højere doser, selvom den tilstedeværende laktase kan mindske denne effekt. Produktet indeholder allergenerne æg, soja og mælk, hvorfor personer med allergi over for disse ingredienser bør undgå det.

Ja, dette multikomponent-protein kan uden problemer kombineres med kreatin, BCAA, glutamin eller pre-workout produkter. Proteiner og kreatin har forskellige virkningsmekanismer, og samtidig indtagelse er en almindelig og anbefalet praksis inden for både styrke- og udholdenhedssport. Ved kombination af flere tilskud bør man dog altid tjekke det samlede daglige indtag af kulhydrater og sødestoffer, som flere produkter kan indeholde samtidigt.

Én portion på 30 g indeholder 2,97 g kulhydrater, hvoraf 2,64 g er sukkerarter, og 0,66 g fibre (inklusive cikorie-inulin). Det er et relativt lavt indhold af kulhydrater, hvilket gør produktet velegnet selv under diæter med kontrolleret sukkerindtag. Energiværdien for én portion er 115 kcal med 0,96 g fedt, hvoraf 0,69 g er mættede fedtsyrer.

Ja, med 23 g protein og kun 115 kcal pr. portion er det velegnet til både muskelopbygning og en slankekur med kontrolleret kalorieindtag. Proteiner bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse, hvilket er særligt vigtigt i et kalorieunderskud, hvor der er risiko for tab af muskelmasse sammen med fedt. Det lave indhold af fedt (0,96 g) og kulhydrater (2,97 g) pr. portion gør det nemt at inkludere i forskellige typer diæter.