DY Nutrition
Whey Complex Tempro 2270 g

DY Nutrition Whey Complex Tempro är ett multifasprotein i pulverform som kombinerar 4 proteinkällor – vasslekoncentrat (WPC), vassleisolat (WPI), micellärt kasein och äggalbumin. En portion (30 g) innehåller 23 g protein och 115 kcal. Det används för att komplettera det dagliga proteinintaget, vilket bidrar till muskeluppbyggnad och underhåll, och passar både som efter-träningsprotein och som ett snabbt mellanmål.

Den rekommenderade dosen är 30 g pulver (1 skopa) blandat i 250 ml vatten eller lättmjölk. På träningsdagar tas det cirka 30 minuter efter träning, och på vilodagar direkt efter uppvaknandet. Tack vare blandningen av snabb- och långsamt absorberande proteiner (WPC/WPI och kasein) är det effektivt vid båda dessa tidpunkter.

Detta protein är utformat för att vara mångsidigt. Tillverkaren rekommenderar en portion 30 minuter efter träning, när kroppen behöver snabba aminosyror från vassle. På vilodagar rekommenderas en portion direkt efter uppvaknandet, där det långsammare kaseinet hjälper till att motverka muskelnedbrytning efter natten.

En förpackning på 2270 g innehåller 75 portioner à 30 g. Vid en portion per dag räcker förpackningen i cirka 75 dagar, alltså ungefär 2,5 månader. Vid två portioner per dag räcker förpackningen i cirka 37 dagar.

Inga källor till gluten som vete, korn eller råg anges i ingredienslistan; produkten är alltså glutenfri. Allergenlistan anger endast ägg, sojabönor och mjölk. Personer med celiaki eller glutenintolerans bör dock alltid kontrollera den aktuella märkningen på förpackningen eftersom recept kan ändras.

Produkten innehåller mjölk (skummjölkspulver, vassleprotein, kasein), så laktos förekommer. Formulan innehåller dock enzymet laktas (6 mg per portion), som hjälper till att bryta ner laktos och kan förbättra smältbarheten för personer med mild laktosintolerans. Vid svår intolerans eller mjölkproteinallergi rekommenderar vi att du konsulterar läkare.

Nej, detta protein är inte lämpligt för veganer då det innehåller animaliska ingredienser: äggalbumin, mjölk, vasslekoncentrat, vassleisolat och micellärt kasein. Det är dock lämpligt för vegetarianer som äter ägg och mjölkprodukter.

WPC (vasslekoncentrat) innehåller något mer kolhydrater och fett, medan WPI (vassleisolat) är en renare form av protein med högre proteinhalt samt lägre halt av laktos och fett. Whey Complex Tempro kombinerar båda källorna med micellärt kasein och äggalbumin, vilket ger en mix med både snabb och långsam absorption.

Till skillnad från ett rent vassleprotein som bara innehåller en proteinkälla, kombinerar Whey Complex Tempro 4 källor. Denna kombination ger både snabb och långsam absorption, vilket gör det mer lämpligt för hela dagen och inte bara direkt efter träning. Det innehåller dessutom matsmältningsenzymerna laktas, bromelain och papain.

Rent kaseinprotein ger bara långsam absorption, bäst lämpat för kvällstid. Whey Complex Tempro kombinerar kasein med snabbare källor (WPC, WPI) och äggalbumin, så att du kan använda det för fler ändamål utan att behöva köpa två olika produkter.

Laktas hjälper till att bryta ner laktos. Bromelain (från ananas) och papain (från papaya) är proteolytiska enzymer som bryter ner proteiner till mindre peptider och aminosyror, vilket främjar en snabbare och enklare matsmältning.

Vid normal dosering (1 portion per dag) har produkten inga kända biverkningar för friska vuxna. Personer med laktosintolerans kan vid högre doser uppleva matsmältningsproblem, även om laktaset i produkten kan mildra detta. Produkten innehåller allergenerna ägg, soja och mjölk.

Ja, detta multifasprotein kan utan problem kombineras med kreatin, BCAA, glutamin eller pre-workout-produkter. Protein och kreatin har olika verkningsmekanismer och kombineras ofta i både styrke- och uthållighetsidrott.

En portion på 30 g innehåller 2,97 g kolhydrater, varav 2,64 g sockerarter, och 0,66 g fiber (inklusive cikoriainulin). Det är en relativt låg halt, vilket gör produkten lämplig även för dieter med kontrollerat sockerintag. Energin per portion är 115 kcal med 0,96 g fett.

Ja, med 23 g protein och endast 115 kcal per portion är det lämpligt för både muskeluppbyggnad och deff (viktminskning). Protein bidrar till muskelmassa, vilket är kritiskt vid kaloriunderskott för att undvika muskelförlust.