DY Nutrition
Whey Complex Tempro 2270 g

DY Nutrition Whey Complex Tempro je višekomponentni proteinski prah koji kombinira 4 izvora proteina – koncentrat sirutke (WPC), izolat sirutke (WPI), micelarni kazein i albumin jaja. Jedna doza (30 g) sadrži 23 g proteina i 115 kcal. Služi za nadopunu dnevnog unosa proteina koji doprinose rastu i održavanju mišićne mase, a pogodan je kao protein nakon treninga i kao zamjena za brzi međuobrok tijekom dana.

Preporučena doza je 30 g praha (1 mjerica) pomiješana s 250 ml vode ili obranog mlijeka. U danima treninga uzima se otprilike 30 minuta nakon vježbanja, u danima bez treninga odmah nakon buđenja. Zahvaljujući kombinaciji brzo i sporije probavljivih proteina (WPC/WPI i kazein), pogodan je u oba slučaja bez gubitka učinkovitosti.

Ovaj je protein dizajniran kao univerzalan, pa točno vrijeme ovisi o tome radi li se o danu s treningom ili bez njega. Proizvođač preporučuje uzimanje doze 30 minuta nakon treninga, kada tijelu trebaju brzi aminokiselinski izvori iz sirutke. U danima bez treninga preporučuje se uzimanje odmah nakon buđenja, kada sporije probavljivi kazein sprječava razgradnju mišićne mase tijekom noći.

Pakiranje od 2270 g sadrži 75 doza od 30 g. Pri konzumaciji jedne doze dnevno pakiranje traje približno 75 dana, dakle oko 2,5 mjeseca. Pri konzumaciji dvije doze dnevno (npr. nakon treninga i ujutro u danima bez treninga), pakiranje traje oko 37 dana.

U sastavu proizvoda nije navedena pšenica, ječam, raž niti drugi izvori glutena, stoga proizvod ne sadrži gluten. Popis alergena navodi isključivo jaja, soju i mlijeko. Osobe s celijakijom ili intolerancijom na gluten trebale bi provjeriti trenutnu oznaku na pakiranju, jer se recepture mogu mijenjati.

Proizvod sadrži mlijeko (obrano mlijeko u prahu, proteini sirutke, kazein), pa je laktoza prisutna i nije pogodan za osobe s alergijom na mliječne bjelančevine. Međutim, receptura sadrži enzim laktazu (6 mg po dozi) koji pomaže u razgradnji laktoze i može poboljšati probavljivost kod osoba s blagom intolerancijom. Kod teške intolerancije ili alergije na mlijeko preporučujemo savjetovanje s liječnikom.

Ne, ovaj protein nije pogodan za vegane. Sadrži životinjske sastojke – albumin jaja, mlijeko, koncentrat sirutke, izolat sirutke i micelarni kazein iz mlijeka. Pogodan je za vegetarijance koji konzumiraju jaja i mliječne proizvode, ali ne i za osobe koje izbjegavaju sve životinjske proizvode.

WPC (koncentrat sirutke) sadrži nešto više ugljikohidrata i masti, dok je WPI (izolat sirutke) čišći oblik proteina s višim udjelom proteina te nižim udjelom laktoze i masti. Whey Complex Tempro kombinira oba izvora zajedno s micelarnim kazeinom i albuminom jaja, čime stvara mješavinu s različitim brzinama apsorpcije – bržom iz sirutke i sporijom iz kazeina – za sveobuhvatno pokrivanje potreba za aminokiselinama.

Za razliku od klasičnog whey proteina koji sadrži samo jedan izvor proteina, Whey Complex Tempro kombinira 4 izvora – WPC, WPI, micelarni kazein i albumin jaja. Ova kombinacija omogućuje brzu i sporu apsorpciju proteina, što ga čini boljim izborom za cjelodnevnu nadopunu proteina, a ne samo za razdoblje neposredno nakon treninga. Uz to, sadrži probavne enzime laktazu, bromelain i papain, koje klasični whey proteini obično nemaju.

Čisti kazeinski protein pruža samo sporu apsorpciju proteina, pogodnu uglavnom za noć. Whey Complex Tempro nasuprot tome kombinira kazein s bržim izvorima (WPC, WPI) i albuminom jaja, pa ga možete koristiti univerzalno – nakon treninga i tijekom dana – bez potrebe za kupovinom dva različita proizvoda. Uz istu količinu proteina (23 g po dozi) dobivate veću fleksibilnost uporabe u jednom pakiranju.

Laktaza (6 mg po dozi) pomaže u razgradnji laktoze sadržane u mliječnim proteinima, čime se poboljšava probavljivost kod osjetljivijih pojedinaca. Bromelain (6 mg, iz ananasa) i papain (6 mg, iz papaje) su proteolitički enzimi koji razgrađuju bjelančevine na manje peptide i aminokiseline, čime podržavaju bržu i jednostavniju probavu cijele proteinske doze.

Pri uobičajenom doziranju (1 doza od 30 g dnevno prema uputama) proizvod nema poznate nuspojave kod zdravih odraslih osoba. Osobe s intolerancijom na laktozu mogu pri višim dozama osjetiti probavne poteškoće, iako prisutna laktaza može ublažiti taj efekt. Proizvod sadrži alergene jaja, soju i mlijeko, stoga bi ga osobe s alergijom na te sastojke trebale izbjegavati.

Da, ovaj višekomponentni protein moguće je bez problema kombinirati s kreatinom, BCAA, glutaminom ili proizvodima za prije treninga. Proteini i kreatin imaju različite mehanizme djelovanja i njihovo istovremeno uzimanje uobičajena je i preporučena praksa u sportovima snage i izdržljivosti. Kod kombiniranja više dodataka uvijek provjerite ukupni dnevni unos ugljikohidrata i sladila koje mogu sadržavati više proizvoda odjednom.

Jedna doza od 30 g sadrži 2,97 g ugljikohidrata, od čega 2,64 g šećera, i 0,66 g vlakana (uključujući inulin iz cikorije). Riječ je o relativno niskom udjelu ugljikohidrata, što proizvod čini pogodnim i za dijete s kontroliranim unosom šećera. Energetska vrijednost jedne doze je 115 kcal uz 0,96 g masti, od čega 0,69 g zasićenih masnih kiselina.

Da, s 23 g proteina i samo 115 kcal po dozi, pogodan je za izgradnju mišića kao i za redukcijsku dijetu s kontroliranim kalorijskim unosom. Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase, što je posebno važno kod kalorijskog deficita, kada postoji rizik od gubitka mišića uz gubitak masti. Nizak udio masti (0,96 g) i ugljikohidrata (2,97 g) po dozi podržava njegovo uvrštavanje u različite vrste jelovnika.