IONTMAX
FuelGel LACTATE 60 65 g

IONTMAX FuelGel LACTATE 60 er en energigel designet til udholdenhedsatleter, der kombinerer 40 g kulhydrater (glukose og fruktose i forholdet 1:0,8) med 60 mmol eksogent laktat, L-arginin og elektrolytterne natrium og kalium. Den bruges til energitilførsel både før og under langvarig fysisk aktivitet, såsom løb, cykling, triatlon eller ultra-udholdenhedsløb. I modsætning til klassiske gels indeholder den ikke maltodextrin, koffein eller taurin, og den tilfører en ny metabolisk komponent til din fueling-strategi – laktat, som kroppen kan udnytte som en ekstra energikilde.

Det anbefales at indtage gelen ca. 20 til 30 minutter før sportspræstationen. Under langvarig aktivitet bør den doseres efter din individuelle ernæringsstrategi, ønskede kulhydratindtag pr. time, præstationens længde og intensitet samt personlig tolerance. Den maksimale anbefalede daglige dosis er 3 gels. Gelen kan skylles ned med ca. 100 ml vand, men det er ikke nødvendigt takket være dens gel-konsistens, som muliggøres af ingredienserne natriumalginat og xanthan-gummi.

Én pakke på 65 g indeholder 40 g kulhydrater, alle i form af sukker, og leverer 194 kcal. Kulhydraterne stammer fra glukose og fruktose i et 1:0,8 forhold, hvilket udnytter forskellige transportmekanismer i tarmen og er fordelagtigt ved et højere kulhydratindtag pr. time. Gelen indeholder desuden 6 g protein, 0,2 g fibre og 0 g fedt. Denne sammensætning svarer til gængse energigels til udholdenhedssport, men med den ekstra komponent af laktat.

Eksogent laktat er laktat, der tilføres kroppen udefra, i modsætning til laktat, der dannes naturligt under fysisk aktivitet som et metabolisk mellemprodukt. I IONTMAX FuelGel LACTATE 60 findes 60 mmol eksogent laktat, hvilket svarer til ca. 5,4 g mælkesyre. Laktat cirkulerer i kroppen mellem vævene, og organismen kan metabolisere det som en supplerende energikilde ved siden af kulhydrater. Det er en nyere trend inden for sportsernæring, der supplerer – snarere end erstatter – det traditionelle kulhydratsystem.

Én gel giver ca. 450 mg natrium og 150 mg kalium. Disse elektrolytter går tabt via sved under udholdenhedsbelastning, og deres genopfyldning er vigtig for at opretholde væske- og mineralbalancen under lange præstationer. Et højere natriumindhold er typisk for gels beregnet til ultra-udholdenhedsaktiviteter og konkurrencer med kraftig svedproduktion, hvor behovet for elektrolytter er mere udtalt end ved kortere træningspas.

Nej, gelen indeholder ikke koffein eller taurin. Den er derfor også velegnet til atleter, der ønsker at begrænse indtaget af stimulanser under præstationen, eller som ønsker at kombinere den med andre gels eller drikkevarer, der indeholder koffein, uden risiko for kumulativ effekt. Den indeholder heller ikke maltodextrin, hvilket adskiller den fra de fleste klassiske energigels på markedet, som ofte bruger maltodextrin som den primære kulhydratkilde.

Ja, ifølge de oplyste informationer indeholder gelen ikke allergener. Sammensætningen består af glukose, fruktose, renset vand, mælkesyre som surhedsregulerende middel, L-arginin, natriumlaktat, kaliumlaktat, calciumlaktat samt fortykningsmidlerne natriumalginat og xanthan-gummi. Produktet er således velegnet til en bred vifte af atleter, herunder dem med almindelige fødevareintolerancer; vi anbefaler dog altid at vurdere sammensætningen individuelt i forhold til egen helbredssituation.

Gelen er især rettet mod udholdenhedsatleter – løbere, cykelryttere og triatleter – der allerede arbejder med et systematisk kulhydratindtag og leder efter en måde at udvide deres fueling-strategi med laktat. Den finder anvendelse ved løb og trailrunning, landevejscykling og mountainbiking, triatlon, maraton, ultramaraton og andre ultra-udholdenhedsdiscipliner samt ved lange træningspas med høje energikrav. På grund af den specifikke sammensætning anbefales det først at teste tolerance under træning, før gelen indføres i konkurrenceernæringen.

Den største forskel ligger i kulhydratkilden og den tilsatte laktatkomponent. Klassiske gels baserer sig typisk på maltodextrin som det primære kulhydrat, mens FuelGel LACTATE 60 anvender en kombination af glukose og fruktose i forholdet 1:0,8 uden maltodextrin. Desuden indeholder den 60 mmol eksogent laktat, L-arginin og et højere indhold af elektrolytter (450 mg natrium, 150 mg kalium), hvilket klassiske gels normalt ikke tilbyder. Der er altså tale om en udvidelse af den standardmæssige kulhydratstrategi med et yderligere metabolisk substrat, ikke en komplet erstatning.

FuelGel LACTATE 60 indeholder ingen koffein eller taurin, i modsætning til stimulerende gels, der tilsætter disse stoffer for at fremme koncentrationen og udskyde træthed. I stedet for stimulanser bygger den på en kombination af kulhydrater, laktat, L-arginin og elektrolytter. Det er derfor et velegnet valg for atleter, der ønsker at indtage koffein målrettet i en anden fase af præstationen eller helt ønsker at undgå det af forskellige årsager, alt imens de modtager fuldgyldig energi- og elektrolytstøtte.

Ja, gelen kan kombineres med andre produkter som led i en individuel kulhydrat- og hydreringsstrategi, f.eks. med elektrolytdrikke eller andre gels. Da den ikke indeholder koffein, kan den nemt kombineres med koffeinholdige produkter uden risiko for at overskride den stimulerende dosis fra denne kilde. Den maksimale anbefalede daglige dosis af selve gelen er 3 stk., så ved kombination med andre kulhydratkilder anbefaler vi at overvåge det samlede kulhydratindtag pr. time i henhold til egen ernæringsstrategi og tolerance.

Produktet indeholder gængse sportsernæringsingredienser som kulhydrater, elektrolytter, L-arginin og laktatsalte, for hvilke der ikke er registreret specifikke risici ved anbefalet dosering (maks. 3 gels pr. dag). På grund af den utraditionelle sammensætning med laktat anbefales det dog først at teste individuel tolerance under træning, før gelen indføres i konkurrenceernæringen. Som med ethvert nyt sportsernæringsprodukt kan organismens reaktion være individuel, så test før konkurrence mindsker risikoen for fordøjelsesproblemer under præstationen.

Gelen er velegnet til brug på begge måder – det anbefales at indtage den ca. 20 til 30 minutter før sportspræstationen, men den kan også doseres løbende under langvarig aktivitet i henhold til den individuelle kulhydratstrategi. Denne fleksibilitet skyldes sammensætningen, der kombinerer hurtigt tilgængelige kulhydrater, elektrolytter og laktat, hvilket gør den egnet til både indledende energiopfyldning og løbende understøttelse af præstationen ved lange løb, cykling eller triatlon.