IONTMAX
FuelGel LACTATE 60 65 g

IONTMAX FuelGel LACTATE 60 ist ein Energie-Gel für Ausdauersportler, das 40 g Kohlenhydrate (Glukose und Fruktose im Verhältnis 1:0,8) mit 60 mmol exogenem Laktat, L-Arginin sowie den Elektrolyten Natrium und Kalium kombiniert. Es dient der Energiezufuhr vor und während lang anhaltender körperlicher Aktivität wie Laufen, Radfahren, Triathlon oder Ultra-Ausdauerwettkämpfen. Im Gegensatz zu klassischen Gels enthält es kein Maltodextrin, Koffein oder Taurin und bringt eine neue metabolische Komponente in die Fueling-Strategie ein: Laktat, das der Körper als zusätzliche Energiequelle nutzen kann.

Es wird empfohlen, das Gel etwa 20 bis 30 Minuten vor der sportlichen Leistung einzunehmen. Während lang anhaltender Aktivität dosieren Sie nach individueller Strategie, gewünschter stündlicher Kohlenhydratzufuhr, Dauer und Intensität sowie persönlicher Verträglichkeit. Die empfohlene Höchstmenge sind 3 Gele pro Tag. Das Gel kann mit ca. 100 ml Wasser konsumiert werden, was jedoch aufgrund der Gel-Konsistenz durch Natriumalginat und Xanthangummi nicht zwingend erforderlich ist.

Eine 65-g-Packung enthält 40 g Kohlenhydrate (ausschließlich in Form von Zucker) und liefert 194 kcal. Die Kohlenhydrate stammen aus Glukose und Fruktose im Verhältnis 1:0,8, was unterschiedliche Darm-Transportwege nutzt und bei hoher stündlicher Zufuhr vorteilhaft ist. Das Gel enthält zudem 6 g Protein, 0,2 g Ballaststoffe und 0 g Fett. Diese Zusammensetzung entspricht gängigen Energie-Gels für den Ausdauersport, jedoch mit der zusätzlichen Laktat-Komponente.

Exogenes Laktat ist Laktat, das dem Körper von außen zugeführt wird – im Gegensatz zu Laktat, das bei körperlicher Aktivität natürlich als Stoffwechselzwischenprodukt entsteht. IONTMAX FuelGel LACTATE 60 enthält 60 mmol exogenes Laktat, was etwa 5,4 g Milchsäure entspricht. Laktat zirkuliert im Körper zwischen den Geweben und kann vom Organismus neben Kohlenhydraten als zusätzliche Energiequelle metabolisch genutzt werden. Dies ist ein neuer Trend in der Sporternährung, der das traditionelle Kohlenhydratsystem ergänzt, statt es zu ersetzen.

Ein Gel liefert etwa 450 mg Natrium und 150 mg Kalium. Diese Elektrolyte gehen bei Ausdauerbelastungen durch Schwitzen verloren; ihr Ersatz ist wichtig, um das Wasser- und Mineralstoffgleichgewicht bei langen Belastungen aufrechtzuerhalten. Ein höherer Natriumgehalt ist typisch für Gels bei Ultra-Ausdaueraktivitäten und Wettkämpfen mit starkem Schwitzen, wo der Bedarf an Elektrolyten ausgeprägter ist als bei kürzeren Trainingseinheiten.

Nein, das Gel enthält weder Koffein noch Taurin. Es ist daher auch für Sportler geeignet, die während der Belastung die Zufuhr von Stimulanzien begrenzen möchten oder das Gel mit anderen Produkten kombinieren wollen, die Koffein enthalten, ohne das Risiko einer Kumulation. Zudem ist es frei von Maltodextrin, was es von den meisten klassischen Energie-Gels auf dem Markt unterscheidet, die Maltodextrin als Hauptquelle für Kohlenhydrate verwenden.

Ja, laut den vorliegenden Informationen enthält das Gel keine Allergene. Die Zusammensetzung besteht aus Glukose, Fruktose, gereinigtem Wasser, Milchsäure als Säureregulator, L-Arginin, Natriumlaktat, Kaliumlaktat, Calciumlaktat sowie den Verdickungsmitteln Natriumalginat und Xanthangummi. Das Produkt ist somit für eine breite Gruppe von Sportlern geeignet, einschließlich jener mit üblichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten; wir empfehlen jedoch immer, die Zusammensetzung individuell im Hinblick auf den eigenen Gesundheitszustand zu prüfen.

Das Gel ist vor allem für Ausdauersportler – Läufer, Radfahrer und Triathleten – konzipiert, die bereits mit einer systematischen Kohlenhydratzufuhr arbeiten und ihre Fueling-Strategie um Laktat erweitern möchten. Einsatzgebiete sind Laufen, Trailrunning, Rennradfahren, Mountainbiking, Triathlon, Marathon, Ultramarathon und andere Ultra-Ausdauerdisziplinen sowie lange Trainingseinheiten mit hohem Energiebedarf. Aufgrund der spezifischen Zusammensetzung empfiehlt es sich, die Verträglichkeit zuerst im Training zu testen, bevor das Gel in der Wettkampfernährung eingesetzt wird.

Der Hauptunterschied liegt in der Kohlenhydratquelle und der zusätzlichen Laktat-Komponente. Klassische Gels basieren meist auf Maltodextrin als Hauptkohlenhydrat, während FuelGel LACTATE 60 auf eine Kombination aus Glukose und Fruktose im Verhältnis 1:0,8 ohne Maltodextrin setzt. Zusätzlich enthält es 60 mmol exogenes Laktat, L-Arginin und einen höheren Elektrolytgehalt (450 mg Natrium, 150 mg Kalium), was Standard-Gels normalerweise nicht bieten. Es handelt sich also um eine Erweiterung der Standard-Kohlenhydratstrategie um ein weiteres Stoffwechselsubstrat, nicht um einen vollständigen Ersatz.

FuelGel LACTATE 60 enthält kein Koffein oder Taurin – im Gegensatz zu Stimulations-Gels, die diese Stoffe zur Förderung der Konzentration und Hinauszögerung von Ermüdung zusetzen. Statt auf Stimulanzien setzt es auf die Kombination aus Kohlenhydraten, Laktat, L-Arginin und Elektrolyten. Es ist daher eine gute Wahl für Sportler, die Koffein gezielt in einer anderen Belastungsphase nutzen oder aus verschiedenen Gründen komplett darauf verzichten möchten, während sie dennoch eine vollwertige Energie- und Elektrolytunterstützung erhalten.

Ja, das Gel kann innerhalb einer individuellen Kohlenhydrat- und Hydratationsstrategie mit anderen Produkten wie Elektrolytgetränken oder anderen Gels kombiniert werden. Da es kein Koffein enthält, lässt es sich problemlos mit koffeinhaltigen Produkten kombinieren, ohne das Risiko, die stimulierende Dosis zu überschreiten. Die maximale Tagesdosis des Gels beträgt 3 Stück; bei der Kombination mit weiteren Kohlenhydratquellen empfehlen wir, die gesamte stündliche Zufuhr gemäß Ihrer Ernährungsstrategie und Verträglichkeit im Auge zu behalten.

Das Produkt enthält gängige Sporternährungszutaten wie Kohlenhydrate, Elektrolyte, L-Arginin und Laktatsalze, für die bei empfohlener Dosierung (max. 3 Gels täglich) keine spezifischen Risiken bekannt sind. Angesichts der unkonventionellen Laktat-Zusammensetzung empfiehlt es sich jedoch, die individuelle Verträglichkeit zunächst im Training zu testen. Wie bei jedem neuen Sporternährungsprodukt kann die Reaktion des Organismus individuell ausfallen, daher reduziert ein Test vor dem Wettkampf das Risiko von Verdauungsproblemen während der Leistung.

Das Gel ist für beide Anwendungen geeignet – es wird empfohlen, es etwa 20 bis 30 Minuten vor der sportlichen Leistung einzunehmen, kann aber auch während einer lang anhaltenden Aktivität gemäß der individuellen Kohlenhydratstrategie dosiert werden. Diese Flexibilität ergibt sich aus der Zusammensetzung, die schnell verfügbare Kohlenhydrate, Elektrolyte und Laktat kombiniert – ideal sowohl zur anfänglichen Energiezufuhr als auch zur kontinuierlichen Leistungsunterstützung bei langen Läufen, Radfahrten oder im Triathlon.