IONTMAX
FuelGel LACTATE 60 65 g

IONTMAX FuelGel LACTATE 60 je energijski gel za vzdržljivostne športnike, ki združuje 40 g ogljikovih hidratov (glukoza in fruktoza v razmerju 1 : 0,8) s 60 mmol eksogenega laktata, L-argininom ter elektrolitoma natrij in kalij. Namenjen je dopolnitvi energije pred vadbo in med dolgotrajno fizično aktivnostjo, kot so tek, kolesarjenje, triatlon ali ultra-vzdržljivostne preizkušnje. Za razliko od klasičnih gelov ne vsebuje maltodekstrina, kofeina ali tavrina, v vašo strategijo oskrbe z energijo pa prinaša novo presnovno sestavino – laktat, ki ga telo lahko uporabi kot dodaten vir energije.

Gel priporočamo zaužiti približno 20 do 30 minut pred športno aktivnostjo. Med dolgotrajno vadbo ga odmerjajte skladno z individualno prehransko strategijo, želenim urnim vnosom ogljikovih hidratov, trajanjem in intenzivnostjo vadbe ter osebno toleranco. Največji priporočeni dnevni odmerek so 3 geli. Gel lahko popijete s približno 100 ml vode, vendar to zaradi njegove gelaste konsistence, ki jo omogočata sestavini natrijev alginat in ksantan gumi, ni nujno potrebno.

Ena 65 g enota vsebuje 40 g ogljikovih hidratov, od tega so vsi v obliki sladkorjev, in zagotavlja 194 kcal. Ogljikovi hidrati izvirajo iz glukoze in fruktoze v razmerju 1 : 0,8, kar izkorišča različne transportne mehanizme v črevesju in je ugodno pri višjem urnem vnosu ogljikovih hidratov. Gel vsebuje tudi 6 g beljakovin, 0,2 g prehranskih vlaknin in 0 g maščob. Sestava ustreza običajnim energijskim gelom za vzdržljivostne športe, z dodano sestavino laktata.

Eksogeni laktat je laktat, ki ga telesu dodamo od zunaj, za razliko od laktata, ki nastaja naravno med telesno aktivnostjo kot presnovni vmesni produkt. IONTMAX FuelGel LACTATE 60 vsebuje 60 mmol eksogenega laktata, kar ustreza približno 5,4 g mlečne kisline. Laktat kroži po telesu med tkivi in ga organizem lahko presnovno izkoristi kot dodatni vir energije poleg ogljikovih hidratov. Gre za novejši trend v športni prehrani, ki dopolnjuje – ne nadomešča – tradicionalni sistem oskrbe z ogljikovimi hidrati.

En gel zagotavlja približno 450 mg natrija in 150 mg kalija. Ti elektroliti se med vzdržljivostno obremenitvijo izgubljajo s potenjem, njihova nadoknada pa je nujna za ohranjanje vodno-mineralnega ravnovesja pri dolgotrajnih naporih. Večja vsebnost natrija je značilna za gele, namenjene ultra-vzdržljivostnim aktivnostim in tekmam z visokim potenjem, kjer je potreba po elektrolitih bolj izrazita kot pri krajših treningih.

Ne, gel ne vsebuje kofeina ali tavrina. Zato je primeren tudi za športnike, ki želijo med vadbo omejiti vnos stimulansov ali ga kombinirati z drugimi geli ali napitki, ki kofein vsebujejo, brez tveganja za njegovo kopičenje. Prav tako ne vsebuje maltodekstrina, kar ga razlikuje od večine klasičnih energijskih gelov na trgu, ki maltodekstrin običajno uporabljajo kot glavni vir ogljikovih hidratov.

Da, glede na navedene podatke gel ne vsebuje alergenov. Sestava vključuje glukozo, fruktozo, prečiščeno vodo, mlečno kislino kot regulator kislosti, L-arginin, natrijev laktat, kalijev laktat, kalcijev laktat ter zgoščevalca natrijev alginat in ksantan gumi. Izdelek je tako primeren za širok krog športnikov, vključno s tistimi, ki se soočajo s pogostimi intolerancami na hrano, vendar vedno priporočamo, da sestavo preverite glede na lastno zdravstveno stanje.

Gel je namenjen predvsem vzdržljivostnim športnikom – tekačem, kolesarjem in triatloncem, ki že delajo s sistematičnim vnosom ogljikovih hidratov in iščejo način za razširitev svoje prehranske strategije z laktatom. Uporaben je pri teku in trail teku, cestnem in gorskem kolesarjenju, triatlonu, maratonu, ultramaratonu in drugih ultra-vzdržljivostnih disciplinah ter pri dolgih treningih z visokimi energijskimi potrebami. Zaradi specifične sestave priporočamo, da najprej testirate toleranco med treningom, šele nato gel vključite v tekmovalno prehrano.

Glavna razlika je v viru ogljikovih hidratov in dodani sestavini laktata. Klasični geli običajno temeljijo na maltodekstrinu, medtem ko FuelGel LACTATE 60 uporablja kombinacijo glukoze in fruktoze v razmerju 1 : 0,8 brez maltodekstrina. Poleg tega vsebuje 60 mmol eksogenega laktata, L-arginin in večjo vsebnost elektrolitov (450 mg natrija, 150 mg kalija), česar klasični geli običajno ne nudijo. Gre torej za razširitev standardne prehranske strategije z dodatnim presnovnim substratom, ne za njeno popolno zamenjavo.

FuelGel LACTATE 60 ne vsebuje kofeina ali tavrina, za razliko od stimulativnih gelov, ki te snovi dodajajo za podporo koncentraciji in odlaganje utrujenosti. Namesto stimulansov stavi na kombinacijo ogljikovih hidratov, laktata, L-arginina in elektrolitov. Je odlična izbira za športnike, ki želijo kofein uporabljati ciljno v drugih fazah vadbe ali pa se mu iz različnih razlogov želijo povsem izogniti, pri čemer še vedno prejmejo popolno energijsko in elektrolitsko podporo.

Da, gel lahko kombinirate z drugimi izdelki v okviru individualne strategije prehrane in hidracije, na primer z izotoničnimi napitki ali drugimi geli. Ker ne vsebuje kofeina, ga lahko brez težav kombinirate tudi s kofeinskimi izdelki, brez tveganja za preseganje stimulativnega odmerka. Največji priporočeni dnevni odmerek samega gela so 3 enote, zato pri kombiniranju z drugimi viri ogljikovih hidratov priporočamo spremljanje celotnega urnega vnosa v skladu z vašo prehransko strategijo in toleranco.

Izdelek vsebuje običajne sestavine športne prehrane, kot so ogljikovi hidrati, elektroliti, L-arginin in laktatne soli, pri katerih pri priporočenem odmerjanju (največ 3 geli na dan) niso zabeležena nobena specifična tveganja. Glede na netradicionalno sestavo z laktatom pa priporočamo, da najprej preverite individualno toleranco med treningom. Kot pri vsakem novem izdelku športne prehrane velja, da je odziv organizma individualen, zato testiranje pred tekmovanjem zmanjšuje tveganje za prebavne težave med nastopom.

Gel je primeren za oba načina uporabe – priporočamo, da ga zaužijete približno 20 do 30 minut pred športno aktivnostjo, prav tako pa ga lahko odmerjate sproti med dolgotrajno aktivnostjo glede na individualno strategijo. Ta prilagodljivost izhaja iz njegove sestave, ki združuje hitro dostopne ogljikove hidrate, elektrolite in laktat, kar je primerno tako za začetno oskrbo z energijo kot tudi za sprotno podporo pri dolgih tekih, kolesarjenju ali triatlonu.