Scitec Nutrition
Creatine Mini Bites 200 tyggetabletter

Producenten anbefaler at tage 4 tyggetabletter 2 gange dagligt, altså i alt 8 tabletter om dagen. Tabletterne skal blot tygges, så du behøver hverken en shaker eller at blande en drik. Du kan tage dem derhjemme, på arbejdet og på farten. En daglig dosis på 8 tabletter giver 3 g rent kreatin. Producenten angiver ikke et bestemt tidspunkt for indtagelse i forhold til træning.

En dosis på 8 tabletter indeholder 3412 mg kreatinmonohydrat, hvoraf 3000 mg (3 g) er rent kreatin. Kreatinmonohydrat udgør 43 % af tabletternes sammensætning. Resten består af fyldstoffer (sorbitol, isomalt), antiklumpningsmidler (magnesiumsalte af fedtsyrer, siliciumdioxid) og farvekoncentrat.

Nej, Creatine Mini Bites er både glutenfri og laktosefri, og ifølge produktoplysningerne indeholder de ingen allergener. Ingredienserne omfatter kreatinmonohydrat, sorbitol, isomalt, antiklumpningsmidler og farvekoncentrat med maltodextrin og rødbedekoncentrat. Hvis du har en specifik allergi eller særlige kosthensyn, bør du tjekke den fulde ingrediensliste på emballagen eller rådføre dig med en læge eller farmaceut.

Begge former giver dig det samme stof, kreatinmonohydrat, og forskellen ligger primært i, hvor nemme de er at tage. Mini Bites tyggetabletter kræver hverken shaker eller omrøring og kan tages overalt. Dosis bestemmes af antallet af tabletter: 8 tabletter = 3 g kreatin. Pulver blandes normalt i en drik. Tabletterne indeholder desuden hjælpestoffer, der er nødvendige for tabletformen, for eksempel fyldstoffer. Valget afhænger af dine præferencer.

Kreatinmonohydrat er den form for kreatin, der har været undersøgt længst og mest grundigt, og derfor betragtes den ofte som standarden. Det er netop den form, dette produkt indeholder: 3412 mg monohydrat giver 3000 mg rent kreatin, svarende til cirka 88 % af vægten. Til et dagligt indtag på 3 g kreatin, hvor den gavnlige effekt opnås, er 8 tabletter nok.

Den største forskel er størrelsen: Creatine Mini Bites er mindre tabletter, som er mere behagelige at tygge. Der er stadig tale om tyggetabletter med kreatinmonohydrat, som kan tages uden shaker. Den daglige dosis Mini Bites er 8 tabletter med 3 g rent kreatin. Se doseringen for den klassiske version på dens produktside.

Produktoplysningerne angiver ingen bivirkninger ved den anbefalede dosis på 8 tabletter dagligt, men du bør ikke overskride dosis. Tabletterne indeholder sorbitol og isomalt, som ved større indtag kan give fordøjelsesbesvær hos følsomme personer. Ved graviditet, amning, helbredsproblemer eller brug af medicin samt ved brug til børn bør man rådføre sig med en læge eller farmaceut før brug.

Kreatin i Creatine Mini Bites øger den fysiske præstation ved gentagne, kortvarige intervaller af højintensiv fysisk aktivitet. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin. Produktet er beregnet til sportsfolk, bodybuildere og aktive mennesker, der søger et praktisk alternativ til klassisk kreatinpulver. Det er velegnet til styrketræning og daglig brug.

Tabletterne har en frugtig smag af blå druer, som kommer fra aroma og citronsyre. De er sødet med sødestoffet sukralose og har et lavt sukkerindhold. Farven kommer fra et farvekoncentrat med rødbedekoncentrat. Denne pakke indeholder én smagsvariant: blå druer.