Bliv flået

  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  1. Hjem
  2. Mål
  3. Bliv flået

Grundlæggende regler, du bør følge

Training

Træning

Træning i cut-fasen har to hovedmål: at maksimere fedttabet og bevare muskelmassen. Styrketræning og aerob træning er en nødvendig del af cutting. Det er vigtigt at løfte vægte regelmæssigt, fordi det hjælper med at bekæmpe muskeltab, når du begynder at skære ned på kalorierne. En del af træningen er den såkaldte muskelfornemmelse og pumpning. Øvelserne udføres til en betydelig grad af udmattelse.

Food

Mad

Hvis det for nogle mål er sandt, at kosten er grundlaget, så er det for at skære sandsynligvis det vigtigste for at opnå resultatet. Streng overvågning af kalorier og makronæringsstofforhold er et must. Den sidste fase er ofte forbundet med reduktion af vand i kroppen for at få musklerne til at se så hårde ud som muligt og være tydeligt synlige. Kosten skal have et højt proteinindhold og være rig på grøntsager.

Nutritional supplements

Kosttilskud

Kosttilskud skal hjælpe med at beskytte muskelmassen og maksimere fedtforbrændingen. Beskyt muskelmassen med tilstrækkeligt proteinindtag og essentielle aminosyrer jævnt fordelt over hele dagen. Maksimer fedtforbrændingen med fedtforbrændere, kaloriefattige fødevarer og smagsstoffer, og understøt den naturlige produktion af testosteron, som kan påvirkes af et markant lavere kalorieindtag.

Øget proteinindtag

Tilstrækkeligt proteinindtag under kosten er en vigtig faktor, når det gælder regenerering og beskyttelse af muskelmasse. Derudover sikrer et tilstrækkeligt proteinindtag en mæthedsfornemmelse. Proteiner har også den højeste termiske effekt, dvs. energiforbrug til deres behandling i kroppen.

Flere produkter
BioTech USA
Iso Whey Zero
fra 206,99 kr.
BodyWorld Clear Whey Isolate 500 g
- 20%
BodyWorld
Clear Whey Isolate 500 g
199,99 kr.
249,99 kr.
MyProtein
Clear Whey Protein
fra 219,99 kr.
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
fra 197,99 kr.

Fedtforbrændere

Fedtforbrændere hjælper med at tabe sig på en række måder. De giver energi, reducerer appetitten, fremmer fedtforbrændingen, fremskynder stofskiftet og kropstemperaturen, så din krop kan forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.

Flere produkter
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
117,49 kr.
139,49 kr.
Nutrex
LIPO-6 Black
fra 195,49 kr.
BioTech USA
Mega Burner
fra 132,99 kr.
Nutrend
Fat Direct Shot
fra 12,49 kr.

Beskyttelse af muskelmasse

Essentielle aminosyrer er vigtige for menneskekroppen, da kroppen ikke selv kan danne dem. I strenge diæter hjælper de med at vedligeholde muskelmassen, og det anbefales, at de hovedsageligt bruges før og under træning. Derudover er de letopløselige i vand i en række forfriskende smagsvarianter og kan bruges som en del af fugtgivende drikkevarer.

Flere produkter
BodyWorld EAA 390 g
- 13%
BodyWorld
EAA 390 g
100,99 kr.
116,49 kr.
BioTech USA
EAA ZERO 350 g
180,99 kr.
Mutant
GEAAR
fra 10,49 kr.
Scitec Nutrition
EAA + Glutamine
fra 159,99 kr.

Aromaer, sirupper og sødestoffer med lavt kalorieindhold

Fødevarer, der forsyner kroppen med de nødvendige næringsstoffer i de rigtige proportioner og fra passende sundhedsvenlige råvarer uden overskydende kalorier. Kaloriefattige fødevarer som smagsstoffer og sirup giver smag til tilberedte måltider uden at øge kalorieindholdet.

Flere produkter
MyProtein
Flavdrops
fra 43,49 kr.
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
45,49 kr.
BioTech USA
Zero Syrup 320 ml
45,49 kr.
BioTech USA
Zero Sauce 350 ml
45,49 kr.

Før-træning

Pre-Wokout-stimulerende midler er kosttilskud, der hjælper med at stimulere kroppen til at præstere bedre, forbedre blodgennemstrømningen til musklerne, give den energi og sidst, men ikke mindst, øge dens evne til at fokusere på præstationen. De indeholder ofte koffein og andre stimulanser, så man skal være forsigtig, når man bruger dem om aftenen for at undgå at forringe søvnkvaliteten, som er meget vigtig for at nå træningsmål og regenerere.

Flere produkter
Mutant
Madness
fra 104,99 kr.
Cellucor
C4 Original
fra 154,99 kr.
BodyWorld
Boost
fra 109,99 kr.
Nutrend
N1 Pre-Workout
fra 98,49 kr.

Testosteronforstærkere

Testosteronstimulerende midler hjælper med at understøtte den naturlige produktion af testosteron. Testosteron er et meget vigtigt hormon, hvad enten det drejer sig om muskelvækst, styrke, vægttab eller regenerering. Ud over at understøtte den naturlige produktion af testosteron understøtter de libido, hvilket igen forbedrer livskvaliteten og reducerer stress.

Flere produkter
Megabol Testosterol™ 250 30 capsules
- 37%
Megabol
Testosterol™ 250 30 capsules
37,99 kr.
59,99 kr.
Scitec Nutrition DAA Pro 100 capsules
- 8%
Scitec Nutrition
DAA Pro 100 capsules
103,49 kr.
112,49 kr.
BioTech USA
TST + GH 300 g
206,99 kr.
Nutrend Test Bomb 90 kapsler
- 10%
Nutrend
Test Bomb 90 kapsler
98,49 kr.
109,49 kr.

Vanddrivende vandpiller

Produkter sammensat af planteekstrakter og mikronæringsstoffer, der hjælper med at reducere overdreven væskeophobning i kroppen.

Flere produkter
Nutrex Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
170,49 kr.
231,99 kr.
Amix Diuretic Complex 90 kapsler
- 9%
Amix
Diuretic Complex 90 kapsler
154,99 kr.
169,99 kr.

Vitaminer og mineraler

Alle kroppe har brug for vitaminer og mineraler for at fungere ordentligt, og de er meget vigtige for at nå sportslige mål. Mange af dem findes i en varieret og afbalanceret kost. I tilfælde af utilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler fra den normale kost, er det hensigtsmæssigt at supplere dem med kosttilskud.

Flere produkter
MyProtein
MyVitamins Alpha Men 2
fra 78,49 kr.
Scitec Nutrition
Mega Daily One
fra 89,99 kr.
Universal
Animal Pak
fra 379,99 kr.
BioTech USA
One-A-Day 100 tablets
125,99 kr.
  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  • Professionel kundesupport
Favoritter
Indkøbskurv
Indlæsning...
Fakta om kosttilskud
Bedømmelser og anmeldelser
Tip: Find hurtigt alt, hvad du har brug for
Du kan søge efter kategorier, produkter, mærker samt ord som " vægttab, kost, muskler, fedt, træthed" . ..