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Magnesium Bisglycinate 420 g

Il bisglicinato di magnesio è una forma chelata di magnesio, in cui il minerale è legato all'aminoacido glicina. Grazie a questa struttura, raggiunge un assorbimento fino all'80%, significativamente superiore rispetto alle forme comuni come l'ossido di magnesio o il carbonato di magnesio. Il legame chelato riduce inoltre il rischio di disturbi digestivi, come diarrea o fastidi gastrici, tipici delle forme di magnesio meno costose. Per la massima efficacia, il bisglicinato è considerato una delle migliori forme disponibili sul mercato.

Il produttore consiglia di assumere 1 dose (7 g) una volta al giorno sciolta in 250 ml d'acqua. Il magnesio può essere assunto in qualsiasi momento, ma molti preferiscono prenderlo la sera prima di andare a dormire, poiché favorisce il rilassamento muscolare e del sistema nervoso. Se lo si assume per migliorare le prestazioni sportive o ridurre la stanchezza, può essere incluso anche al mattino o dopo l'allenamento. La costanza nell'assunzione quotidiana è fondamentale.

La confezione da 420 g contiene esattamente 60 dosi, con una dose pari a 7 g (1,5 misurini). Con un'assunzione quotidiana, una confezione durerà quindi 2 mesi. Ogni dose fornisce 375 mg di magnesio in forma chelata di bisglicinato, coprendo il 100% del valore nutritivo di riferimento raccomandato per un adulto. Questo rende il prodotto particolarmente conveniente in termini di costo per dose.

Oltre a 375 mg di magnesio, ogni dose contiene un complesso vitaminico completo: vitamina C (42 mg), vitamina E (7 mg), vitamina B1 (0,98 mg), vitamina B2 (1,12 mg), niacina B3 (12,6 mg), vitamina B6 (1,4 mg), acido folico (140 mcg), vitamina B12 (0,7 mcg), biotina (110 mcg) e acido pantotenico (4,2 mg). Questa combinazione supporta il metabolismo energetico, le difese immunitarie e la funzione del sistema nervoso, andando ben oltre i soli benefici del magnesio.

Il prodotto non contiene allergeni dichiarati né ingredienti di origine animale secondo le specifiche disponibili. La glicina utilizzata nel bisglicinato può essere di origine sintetica, pratica comune negli integratori vegani. Il dolcificante utilizzato è la stevia di origine vegetale. Per requisiti specifici di certificazione vegana, si consiglia di contattare direttamente il produttore. Il prodotto non contiene lattosio, glutine né altri allergeni comuni.

No, secondo le informazioni disponibili il prodotto non contiene allergeni, inclusi glutine e lattosio. La composizione è a base di bisglicinato di magnesio, acido citrico, aroma naturale, bicarbonato di sodio, premix vitaminico e stevia. Il prodotto è quindi adatto alle persone con intolleranza al lattosio e a coloro che seguono una dieta priva di glutine. In caso di allergie gravi, si raccomanda di verificare sempre le informazioni aggiornate direttamente presso il produttore.

Il bisglicinato di magnesio è la forma di magnesio con il minor rischio di effetti collaterali sull'apparato digerente. A differenza dell'ossido o del solfato di magnesio, non provoca diarrea né crampi gastrici alle dosi raccomandate. Un'assunzione eccessiva e prolungata di magnesio può causare feci molli. La dose raccomandata di 375 mg al giorno è in linea con i valori nutritivi di riferimento per gli adulti, rendendo il prodotto sicuro se utilizzato correttamente.

Il magnesio da farmacia è più comunemente disponibile sotto forma di ossido o carbonato, con una biodisponibilità inferiore (20–50%) rispetto al bisglicinato (fino all'80%). BodyWorld Magnesium Bisglycinate contiene inoltre un complesso completo di vitamine del gruppo B, vitamina C e vitamina E, componenti che il magnesio da farmacia normalmente non include. La forma in polvere consente un assorbimento più rapido rispetto alle compresse. Anche il costo per dose, con 60 dosi per confezione, risulta competitivo rispetto ai prodotti in compresse.

Entrambe le forme appartengono alle varianti di magnesio con migliore biodisponibilità. Il bisglicinato di magnesio raggiunge un assorbimento fino all'80% nell'arco di 6 ore ed è più delicato sullo stomaco, rendendolo più adatto alle persone con un apparato digerente sensibile. In pratica, il bisglicinato risulta spesso più vantaggioso del citrato, soprattutto grazie alla migliore tollerabilità gastrointestinale e al minor rischio di effetto lassativo. BodyWorld Magnesium Bisglycinate aggiunge inoltre un complesso di vitamine, elemento che i prodotti a base di citrato senza fortificazione non possono eguagliare in termini di profilo nutrizionale complessivo.

Il magnesio svolge un ruolo chiave nella normale funzione muscolare e nella riduzione della sensazione di stanchezza e affaticamento – affermazioni confermate dall'Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA). Ogni dose contiene 375 mg di magnesio in forma chelata ad alta biodisponibilità. L'integrazione regolare di magnesio può contribuire a contrastare i crampi muscolari causati da una sua carenza. I risultati sono individuali e dipendono dalla causa del deficit e dall'alimentazione complessiva.

Gli effetti del bisglicinato di magnesio possono essere percepiti già dopo pochi giorni, soprattutto in termini di rilassamento e distensione serale. In caso di lieve carenza di magnesio, i primi benefici – miglior qualità del sonno, riduzione della fatica muscolare e maggiore senso di calma – possono manifestarsi dopo 1–2 settimane di assunzione regolare. In caso di carenza più marcata, possono essere necessarie 4–6 settimane per ripristinare le riserve di magnesio nell'organismo. La forma chelata del bisglicinato, con un assorbimento fino all'80%, accelera questo processo rispetto alle forme meno biodisponibili. La costanza nell'assunzione quotidiana è fondamentale.

Il magnesio si abbina efficacemente con la vitamina D3, lo zinco e le vitamine del gruppo B, che ne supportano l'utilizzo nell'organismo. Il prodotto stesso contiene già un complesso completo di vitamine del gruppo B. Prestare attenzione all'assunzione contemporanea di alte dosi di calcio, che può ridurre l'assorbimento del magnesio – il rapporto ideale tra apporto di calcio e magnesio è 2:1. In caso di assunzione concomitante con farmaci cardiaci o antipertensivi, si raccomanda di consultare il proprio medico.

Sì, il prodotto è indicato per le persone attive e per gli sportivi. Il magnesio viene perso con la sudorazione durante l'attività fisica e svolge un ruolo chiave nel metabolismo energetico, nella sintesi proteica e nella funzione muscolare. La dose di 375 mg di bisglicinato di magnesio con un assorbimento fino all'80% integra efficacemente il maggiore fabbisogno durante l'allenamento. Inoltre, le vitamine del gruppo B presenti nel prodotto supportano ulteriormente il metabolismo energetico e il recupero muscolare post-allenamento.

Il prodotto è disponibile nel gusto arancia ed è dolcificato con stevia naturale, senza zuccheri aggiunti. La valutazione dei clienti di 4,9 su 5 testimonia un'elevata soddisfazione per il profilo aromatico. La preparazione è semplice: sciogliere 7 g di polvere (1,5 misurini) in 250 ml d'acqua. L'acido citrico e il bicarbonato di sodio presenti nella formula creano una piacevole bevanda effervescente dal rinfrescante sapore fruttato, rendendo l'assunzione quotidiana facile e gradevole.

Il prodotto è adatto agli adulti che desiderano integrare efficacemente il magnesio e coprire al contempo il fabbisogno giornaliero di vitamine del gruppo B. È ideale per gli sportivi con un maggiore consumo di minerali, per le persone con uno stile di vita stressante, per chi soffre di fatica muscolare, crampi o disturbi del sonno. È indicato anche per le persone con stomaco sensibile, per le quali altre forme di magnesio risultano irritanti. Non è raccomandato per bambini e donne in gravidanza senza preventiva consultazione medica.