BodyWorld
Magnesium Bisglycinate 420 g

Bisglycinát hořečnatý je chelátová forma hořčíku, kde je magnézium vázáno na aminokyselinu glycin. Díky této struktuře dosahuje absorpce až 80 %, což je výrazně více než u běžných forem, jako je oxid hořečnatý nebo uhličitan hořečnatý. Chelátová vazba zároveň snižuje riziko trávicích potíží, jako jsou průjem nebo žaludeční obtíže, které jsou typické pro levnější formy magnézia. Pro maximální efektivitu je bisglycinát považován za jednu z nejlepších dostupných forem.

Výrobce doporučuje užívat 1 dávku (7 g) jednou denně rozmíchanou ve 250 ml vody. Hořčík lze užívat kdykoli, ale mnoho lidí ho preferuje večer před spaním, protože podporuje relaxaci svalů a nervové soustavy. Pokud ho užíváte kvůli sportovnímu výkonu nebo snížení únavy, můžete ho zařadit i ráno nebo po tréninku. Důležitá je pravidelnost každodenního užívání.

Balení 420 g obsahuje přesně 60 dávek, přičemž jedna dávka představuje 7 g (1,5 odměrky). Při každodenním užívání vám tedy jedno balení vydrží 2 měsíce. Každá dávka dodá 375 mg hořčíku v chelátové formě bisglycinátu, což pokrývá 100 % doporučené referenční výživové hodnoty pro dospělého. To dělá produkt poměrně hodnotným z hlediska ceny za dávku.

Kromě 375 mg hořčíku obsahuje jedna dávka kompletní vitamínový komplex: vitamín C (42 mg), vitamín E (7 mg), vitamín B1 (0,98 mg), vitamín B2 (1,12 mg), niacin B3 (12,6 mg), vitamín B6 (1,4 mg), kyselinu listovou (140 mcg), vitamín B12 (0,7 mcg), biotin (110 mcg) a kyselinu pantothenovou (4,2 mg). Tato kombinace podporuje energetický metabolismus, imunitu a funkci nervové soustavy nad rámec samotného magnézia.

Produkt neobsahuje žádné deklarované alergeny ani živočišné složky dle dostupné specifikace. Glycin použitý v bisglycinátu může být syntetického původu, což je běžná praxe u veganských doplňků stravy. Sladidlem je rostlinná stévie. Pokud máte specifické požadavky na veganskou certifikaci, doporučujeme kontaktovat výrobce přímo. Produkt neobsahuje laktózu, lepek ani jiné běžné alergeny.

Ne, produkt dle dostupných informací neobsahuje alergeny včetně lepku ani laktózy. Složení je tvořeno bisglycinátem hořečnatým, kyselinou citronovou, aromatem, hydrogenuhličitanem sodným, vitamínovým premixem a stévií. Produkt je tedy vhodný pro osoby s intolerancí laktózy i pro ty, kteří dodržují bezlepkovou dietu. Pro jistotu při závažných alergiích vždy ověřujte aktuální informace přímo u výrobce.

Bisglycinát hořečnatý je forma hořčíku s nejnižším rizikem vedlejších účinků na trávicí soustavu. Na rozdíl od oxidu nebo síranu hořečnatého nezpůsobuje průjem ani žaludeční křeče při doporučeném dávkování. Při dlouhodobém nadměrném příjmu hořčíku může dojít k měkké stolici. Doporučená dávka 375 mg denně je v souladu s referenčními výživovými hodnotami pro dospělé, proto je produkt při správném užívání bezpečný.

Lékárenský hořčík je nejčastěji ve formě oxidu nebo uhličitanu, které mají nižší biologickou dostupnost (20–50 %) ve srovnání s bisglycinátem (až 80 %). BodyWorld Magnesium Bisglycinate navíc obsahuje kompletní vitamínový B komplex, vitamíny C a E, což lékárenský hořčík standardně neobsahuje. Prášková forma umožňuje rychlejší vstřebávání než tablety. Cena za dávku při 60 dávkách v balení je také konkurenceschopná oproti tabletovým variantám.

Obě formy patří k lépe vstřebatelným variantám hořčíku. Bisglycinát hořečnatý dosahuje absorpce až 80 % po 6 hodinách a je šetrnější na žaludek, což ho činí vhodnějším pro osoby s citlivým trávicím systémem. V praxi je bisglycinát často výhodnější než citrát, zejména díky lepší toleranci trávicím systémem a nižšímu riziku laxativního účinku. BodyWorld Magnesium Bisglycinate navíc přidává komplex vitamínů, čímž se citrátové produkty bez fortifikace jeho celkovému nutričnímu profilu nevyrovnají.

Hořčík hraje klíčovou roli při normální svalové funkci a snižování pocitu únavy a vyčerpání – tato tvrzení jsou potvrzena Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA). Každá dávka obsahuje 375 mg hořčíku ve vysoce vstřebatelné chelátové formě. Pravidelné doplňování hořčíku může pomoci při svalových křečích způsobených jeho nedostatkem. Výsledky jsou individuální a závisí na příčině deficitu a celkové stravě.

Účinky magnesium bisglycinátu můžeš pocítit již po několika dnech, zejména při relaxaci a večerním uklidnění. Při mírném deficitu hořčíku mohou první účinky – lepší spánek, snížená svalová únava a větší klid – nastoupit po 1–2 týdnech pravidelného užívání. Při hlubším deficitu může trvat 4–6 týdnů, než se zásoby hořčíku v těle obnoví. Chelátová forma bisglycinátu s absorpcí až 80 % urychluje tento proces ve srovnání s méně vstřebatelnými formami. Klíčová je každodenní konzistence v užívání.

Hořčík se dobře kombinuje s vitamínem D3, zinkem a vitamíny skupiny B, které podporují jeho využití v těle. Produkt sám o sobě již obsahuje kompletní vitamínový B komplex. Pozor na současné užívání s vysokými dávkami vápníku, který může snižovat absorpci hořčíku – ideální poměr příjmu vápníku a hořčíku je 2:1. Při kombinaci s léky na srdce nebo antihypertenzivy se doporučuje konzultace s lékařem.

Ano, produkt je vhodný pro aktivní lidi a sportovce. Hořčík se při fyzické zátěži ztrácí pocením a hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu, syntéze bílkovin a svalové funkci. Dávka 375 mg bisglycinátu hořečnatého s absorpcí až 80 % efektivně doplňuje zvýšenou spotřebu při tréninku. Navíc B-vitamíny obsažené v produktu dále podporují energetický metabolismus a obnovu svalů po zátěži.

Produkt je dostupný v příchuti pomeranč a je slazený přírodní stévií bez cukru. Hodnocení zákazníků 4,9 z 5 naznačuje vysokou spokojenost s chuťovým profilem. Příprava je jednoduchá: 7 g prášku (1,5 odměrky) rozmíchejte ve 250 ml vody. Kyselina citronová a hydrogenuhličitan sodný ve složení vytváří příjemně šumivý nápoj s osvěžující ovocnou chutí, což usnadňuje každodenní užívání.

Produkt je vhodný pro dospělé, kteří chtějí efektivně doplnit hořčík a zároveň pokrýt denní příjem B-vitamínů. Je ideální pro sportovce s vyšší spotřebou minerálů, pro osoby se stresovým životním stylem, pro ty, kteří trpí svalovou únavou, křečemi nebo problémy se spánkem. Vhodný je také pro lidi s citlivým žaludkem, pro které jsou jiné formy hořčíku dráždivé. Nedoporučuje se dětem a těhotným ženám bez konzultace s lékařem.