Scitec Nutrition
Magnesium Bisglycinate 90 kapsul

Scitec Nutrition Magnesium Bisglycinate je prehransko dopolnilo z magnezijem v kelatni obliki bisglicinata, obogateno z vitaminom B6. Magnezij sodeluje v več kot 300 encimskih reakcijah in prispeva k normalnemu delovanju mišic, pravilnemu delovanju živčnega sistema, normalni presnovi energije ter pomaga zmanjševati utrujenost in izčrpanost. Priljubljen je pri športnikih, ljudeh s težavami z mišičnimi krči, kronično utrujenostjo ali povečanim stresom.

Priporočeni dnevni odmerek so 3 kapsule dnevno, ki se zaužijejo med obrokom z zadostno količino vode. En dnevni odmerek zagotovi 250 mg magnezija v obliki magnezijevega bisglicinata in 2 mg vitamina B6. Pakiranje vsebuje 90 kapsul, kar ustreza 30 dnevnim odmerkom, torej zalogi za cel mesec.

Proizvajalec priporoča jemanje 3 kapsul dnevno med jedjo. Magnezijev bisglicinat je priljubljen tudi v večernih urah, saj prispeva k regeneraciji in lahko podpira kakovosten spanec. Odmerek lahko razdelite na več obrokov čez dan. Ključno je redno jemanje ob jedi, kar hkrati zmanjša morebitne prebavne težave.

Magnezijev bisglicinat je organska kelatna oblika, kjer je magnezij vezan na aminokislino glicin. Ta vezava zagotavlja znatno višjo absorpcijo in prijaznost do prebave v primerjavi z običajnim magnezijevim oksidom, ki spada med cenejše anorganske oblike z nižjo biološko uporabnostjo. Magnezijev oksid lahko pri višjih odmerkih povzroča prebavne težave in odvajalne učinke. Bisglicinat zato velja za vrhunsko obliko magnezija.

Obe obliki sta organski in imata višjo absorpcijo kot magnezijev oksid. Magnezijev citrat je prav tako dobro absorbiran, vendar ima lahko pri večjih odmerkih rahel odvajalni učinek. Bisglicinat je vezan na aminokislino glicin, zaradi česar je posebej nežen do prebave in primeren tudi za občutljive želodce. Scitec Nutrition Magnesium Bisglycinate vsebuje še vitamin B6, ki sinergijsko podpira izkoristek magnezija v telesu.

Ne, Scitec Nutrition Magnesium Bisglycinate ni primeren za vegane. Kapsule so izdelane iz želatine, ki je živalskega izvora. Vegani naj iščejo alternative z rastlinsko kapsulo, na primer iz hidroksipropilmetilceluloze (HPMC). Izdelek sicer ne vsebuje deklariranih alergenov, zato je primeren za osebe s pogostimi alergijami na hrano.

Scitec Nutrition Magnesium Bisglycinate ne vsebuje nobenih deklariranih alergenov. Izdelek je zato primeren za osebe z intoleranco na gluten ali laktozo. Sestavo tvorijo magnezijev bisglicinat (84 %), želatina (kapsula), sredstva proti sprijemanju in piridoksin hidroklorid (vitamin B6, 0,1 %). Osebe z alergijami na običajne sestavine v hrani lahko ta izdelek uživajo brez skrbi.

Eno pakiranje vsebuje 90 kapsul in pri priporočenem dnevnem odmerku 3 kapsul zadostuje za točno 30 dni, torej en mesec. Vsak dnevni odmerek zagotovi 250 mg magnezija in 2 mg vitamina B6. Gre za standardno mesečno pakiranje, ki je praktično za redno dopolnjevanje magnezija brez potrebe po pogostem naročanju.

Da, magnezijev bisglicinat je mogoče kombinirati z večino običajnih prehranskih dopolnil, kot so proteini, kreatin, BCAA ali vitamin D3. Kombinacija magnezija z vitaminom D3 je posebej sinergijska, saj oba minerala medsebojno podpirata svojo presnovo. Paziti je treba le pri sočasnem uživanju več izdelkov, ki vsebujejo magnezij, da ne presežete priporočenega dnevnega vnosa. V primeru zdravil se posvetujte z zdravnikom.

Magnezijev bisglicinat je zaradi organske kelatne vezi ena najbolj prijaznih oblik magnezija za prebavo. Ob upoštevanju priporočenega dnevnega odmerka 3 kapsul med jedjo so stranski učinki minimalni. V izjemnih primerih lahko ob predoziranju pride do prebavnih težav. Osebe z boleznimi ledvic ali tisti, ki jemljejo zdravila, naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom.

Magnezij prispeva k normalnemu delovanju mišic, zato je eden najpogosteje priporočenih mineralov pri mišičnih krčih in togosti. Scitec Nutrition Magnesium Bisglycinate zagotavlja 250 mg magnezija na dnevni odmerek v visoko absorbcijski obliki bisglicinata, kar spodbuja njegovo učinkovito izrabo v telesu. Prve rezultate je mogoče opaziti po nekaj tednih rednega jemanja, učinek pa se krepi z dolgoročnim vnosom.

Magnezij ni stimulator, zato njegovi učinki nastopijo postopoma. Pri rednem jemanju lahko prvi rezultati – zmanjšanje utrujenosti, izboljšanje kakovosti spanja ali odprava mišičnih krčev – nastopijo po 2 do 4 tednih. Dolgoročne koristi za živčni sistem, energetsko presnovo in zdravje kosti se pokažejo pri stalnem dopolnjevanju v obdobju več mesecev. Učinkovitost je odvisna tudi od začetne ravni magnezija v telesu.