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Creatine Creatose (Creapure^®) 120 comprimés

C'est un complément créatine-glucose sous forme de comprimés à croquer au goût citronné, contenant 99,99% de créatine monohydrate pure Creapure®. Une dose (3 comprimés) apporte 3000 mg de créatine et 5,3 g de glucose, favorisant le transport de la créatine vers les muscles. Grâce à sa forme en comprimés, il convient à tous ceux qui souhaitent éviter la poudre, y compris les personnes âgées et les sportifs amateurs. Il soutient la performance physique lors d'un entraînement en force intensif et répété.

La dose quotidienne recommandée est de 3 à 5 comprimés, à prendre avant l'entraînement ou à tout moment de la journée. Les comprimés doivent être mâchés ou laissés fondre, éliminant ainsi le besoin d'eau. Un flacon de 120 comprimés permet 40 jours d'utilisation à raison de 3 comprimés par jour. Une consommation quotidienne régulière est cruciale pour maintenir les niveaux de créatine, indépendamment des jours d'entraînement.

La créatine agit par saturation musculaire à long terme, le timing précis est donc moins critique que la régularité. Le fabricant recommande 3 à 5 comprimés avant l'entraînement ou tout au long de la journée. Lors des jours de repos, vous pouvez prendre les comprimés au cours d'un repas, car le glucose facilite l'absorption de la créatine indépendamment de l'exercice. L'important est de maintenir un apport constant de 3 g de créatine par jour.

Une dose de 3 comprimés contient exactement 3000 mg (3 g) de créatine monohydrate Creapure® ainsi que 5,3 g de glucose. Cette quantité correspond à la dose scientifiquement validée pour améliorer la performance physique lors d'exercices répétés de haute intensité. Avec la dose maximale recommandée de 5 comprimés, l'apport monte à 5 g, un dosage courant en musculation.

Le fabricant ne stipule pas de phase de charge obligatoire. Une dose de 3 à 5 comprimés par jour permet d'atteindre une saturation musculaire optimale après 3 à 4 semaines. Il n'est pas nécessaire de procéder à une phase de charge si une consommation quotidienne constante de 3 à 5 g est maintenue.

Creatose sont des comprimés à croquer au goût citronné faciles à consommer sans shaker. La poudre classique nécessite un dosage et une préparation. Creatose offre l'avantage supplémentaire du glucose, favorisant une meilleure absorption, ce que la créatine en poudre seule ne propose pas.

Le glucose (dextrose) augmente la réponse insulinique, favorisant le transport de la créatine vers les cellules musculaires de manière plus efficace qu'une prise de créatine seule, surtout lors d'efforts intenses nécessitant un remplissage rapide des stocks.

Creapure® est une marque allemande de référence garantissant une pureté de 99,99%, exempte de sous-produits nocifs (créatinine, DCD, DHT, urée). Chaque lot est rigoureusement testé, contrairement à certaines créatines bas de gamme du marché.

Le produit ne contient pas d'allergènes courants (gluten, lactose, soja, noix). La composition inclut dextrose, créatine Creapure®, acide citrique, sels de magnésium, huile de coco et arômes naturels. Il est adapté aux personnes souffrant d'intolérances alimentaires courantes.

Oui, la formule est 100% d'origine synthétique et végétale, sans aucun ingrédient d'origine animale, convenant donc parfaitement aux régimes végétariens et végétaliens.

La créatine monohydrate est très sûre. Des sensibilités digestives mineures peuvent survenir, mais le glucose présent ici peut rendre l'absorption plus douce pour le système digestif. Les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent consulter un médecin.

Oui, vous pouvez le combiner avec des protéines, des BCAA ou des pré-entraînements. La présence de glucose peut même améliorer l'absorption protéique via la réponse à l'insuline.

À raison de 3 comprimés par jour, le flacon dure 40 jours. À 5 comprimés par jour, il dure 24 jours.

Ils ont une saveur citronnée agréable, légèrement acidulée grâce à l'acide citrique, évitant le côté farineux de la poudre classique.

Les gains de force et de performance apparaissent généralement après 1 à 4 semaines de consommation régulière, le temps que les stocks intramusculaires soient saturés.