BioTech USA
Whey Shake 500 g

Jedna dávka BioTech USA Whey Shake (25 g) obsahuje 18 g bílkovin. Celková energetická hodnota jedné dávky je 92 kcal, přičemž obsah tuků je pouze 0,7 g a sacharidů 2,0 g (z toho 1,5 g cukrů). Vláknina na dávku dosahuje 3,8 g díky přídavku inulinu. Balení 1000 g obsahuje celkem 40 odměřených dávek, což odpovídá zásobě na 20 až 40 dní při doporučeném dávkování.

BioTech USA Whey Shake je vhodný především po tréninku, kdy svaly potřebují rychlý přísun bílkovin na regeneraci a růst. Díky kombinaci syrovátkového a mléčného proteinu s BCAA, L-glutaminem a L-argininem ho však můžeš užívat i mezi jídly nebo kdykoliv během dne jako pohodlný zdroj bílkovin. Výrobce doporučuje 1 až 2 dávky denně podle individuální potřeby a celkového příjmu bílkovin ve stravě.

Příprava je jednoduchá: 1 odměrku (25 g) rozmíchejte ve 250 ml vody. Produkt má dobrou rozpustnost, takže stačí běžný šejkr. Pokud chceš hustší shake, můžeš použít méně vody nebo ho připravit s mlékem – tím však zvýšíš celkový obsah kalorií, tuků a cukrů. Prášek je také možné přidat do kaší, palačinek nebo jiných fitness receptů jako zdroj bílkovin.

BioTech USA Whey Shake obsahuje syrovátkový proteinový koncentrát a mléčný proteinový koncentrát, které jsou přirozenými zdroji laktózy. Produkt proto není vhodný pro lidi s diagnostikovanou intolerancí laktózy ani pro alergiky na mléko. Pokud máš mírné problémy s trávením laktózy, konzultuj užívání s lékařem nebo zvol produkt speciálně určený pro osoby s intolerancí laktózy (např. izolát syrovátkového proteinu s nižším obsahem laktózy).

Složení BioTech USA Whey Shake neuvádí žádné složky obsahující lepek. Mezi deklarovanými alergeny jsou uvedeny pouze sójové boby a mléko (včetně výrobků z nich). Přesto, pokud máš celiakii nebo citlivost na lepek, doporučujeme kontaktovat výrobce BioTech USA ohledně výrobního procesu a případné křížové kontaminace, jelikož to není explicitně uvedeno v produktových informacích.

BioTech USA Whey Shake není vhodný pro vegany, protože obsahuje syrovátkový protein a mléčný protein – obojí je živočišného původu. Pro vegetariány, kteří konzumují mléčné výrobky (lakto-vegetariáni), je produkt vhodný. Obsahuje také sójový lecitin jako emulgátor, na což by si měli dát pozor alergici na sóju. Vegani by měli hledat rostlinné alternativy na bázi hrachového nebo rýžového proteinu.

Inulin je přírodní rostlinná vláknina, která je přidána do BioTech USA Whey Shake z důvodu zvýšení obsahu vlákniny a zlepšení textury nápoje. Díky inulinu obsahuje jedna dávka (25 g) až 3,8 g vlákniny, čímž přispívá k pocitu sytosti a podporuje zdraví trávicího traktu. Inulin působí jako prebiotikum – živí prospěšné střevní bakterie. Zároveň pomáhá udržovat nízký obsah cukrů v nápoji při zachování příjemné chuti.

BioTech USA Whey Shake je vícesložkový protein kombinující syrovátkový koncentrát (36 %) a mléčný proteinový koncentrát (35 %), obohacený o BCAA, L-glutamin a L-arginin. Oproti čistému syrovátkovému izolátu má vyšší obsah laktózy a tuků, ale nižší cenu na dávku a přidanou vlákninu z inulinu (3,8 g/dávka). Izolát obsahuje obvykle 90 %+ bílkovin s minimem laktózy – je vhodný pro citlivější trávicí systémy. Whey Shake nabízí 18 g bílkovin na 25 g prášku (72 % protein).

Ano, BioTech USA Whey Shake může být součástí redukční diety. Jedna dávka obsahuje jen 92 kcal, 0,7 g tuků a 2,0 g sacharidů, při 18 g bílkovin. Vysoký obsah bílkovin podporuje pocit sytosti, zachování svalové hmoty při kalorickém deficitu a termogenní efekt trávení. Vláknina z inulinu (3,8 g/dávka) dále přispívá k pocitu plnosti. Produkt je však doplňkem stravy, nikoliv náhradou jídla – měl by být součástí vyváženého jídelníčku.

BioTech USA Whey Shake je možné kombinovat s kreatinem, vitamíny nebo jinými doplňky stravy. Kreatin můžeš jednoduše přidat přímo do šejkru spolu s proteinem. Kombinace s BCAA je zbytečná, protože produkt již BCAA obsahuje (L-leucin, L-isoleucin, L-valin). Při kombinaci s jinými proteinovými zdroji sleduj celkový denní příjem bílkovin, abys nepřekračoval individuální potřebu. Před kombinací s léky nebo při zdravotních potížích se poraď s lékařem.

Ano, BioTech USA Whey Shake je vhodný i pro začátečníky. Příprava je jednoduchá – 1 odměrka (25 g) ve 250 ml vody, 1-2 krát denně. Protein je potřebný pro každého, kdo se pravidelně hýbe a chce podpořit růst a regeneraci svalů. Dávkování není nutné přísně načasovat – protein pomáhá i při konzumaci mezi jídly. Začátečníkům doporučujeme 1 dávku denně a přizpůsobit příjem bílkovin celkové stravě.

BioTech USA Whey Shake je běžný potravinový doplněk a u zdravých dospělých osob bez intolerancí nejsou očekávány vedlejší účinky. Lidé s intolerancí laktózy mohou zaznamenat trávicí potíže, protože produkt obsahuje mléčné bílkoviny. Alergici na sóju by si měli být vědomi přítomnosti sójového lecitinu. Vysoký příjem inulinu může u některých osob způsobit nadýmání. Při doporučeném dávkování (1-2 dávky/den) je produkt bezpečný pro zdravé dospělé jedince.

BioTech USA Whey Shake je dostupný v 6 příchutích: čokoláda, cookies & cream, jahoda, pistácie, slaný karamel a vanilka. Všechny příchutě jsou ochuceny pomocí aromat a slazeny sukralózou, která nepřispívá k obsahu cukrů. Díky krémové konzistenci proteinu (dosažené kombinací syrovátkového a mléčného proteinu s celulózovou a xanthanovou gumou) mají všechny příchutě plnou, vyváženou chuť vhodnou pro každodenní použití.