IONTMAX
ReFuel Food 60 g

IONTMAX ReFuel Food je instantní potréninková výživa, která v jedné 60 g porci kombinuje 25 g CFM syrovátkového proteinu (WPC 80), fermentované BCAA 2:1:1, L-glutamin, sacharidy (glukózu, fruktózu, sacharózu a Palatinose™), elektrolyty a vitamíny B3, B5, B6, B12 a C. Slouží ke komplexnímu doplnění bílkovin, energie a glykogenu po tréninku, závodech nebo jiném sportovním výkonu a může nahradit běžné potréninkové jídlo nebo proteinový nápoj.

Jednu porci (60 g, 4 odměrky) rozmíchejte ideálně v 250 g bílého jogurtu nebo tvarohu, alternativně v přibližně 300 ml studené vody nebo mléka. Po smíchání nechte 2 až 3 minuty odstát, aby se naplno rozvinula konzistence a chuť. Konzumovat by se měl ideálně do 60 minut po ukončení fyzické aktivity, kdy tělo nejlépe využívá doplněnou energii a bílkoviny pro regeneraci.

Nejvhodnější čas ke konzumaci je do 60 minut po skončení tréninku, závodů nebo jiné intenzivní fyzické aktivity. V tomto období tělo přirozeně obnovuje energetické zásoby a spouští regenerační procesy, takže kombinace rychlých i postupně uvolňovaných sacharidů s proteinem a elektrolyty funguje nejefektivněji. Produkt není určen k užívání před tréninkem ani jako náhrada běžného stravování během dne.

Jedna 60 g porce obsahuje 233,7 kcal, 22 g bílkovin, 32,3 g sacharidů (z toho 32,2 g cukrů), 1,5 g tuků (0 g nasycených) a méně než 0,05 g soli. Balení 60 g představuje přesně jednu dávku, takže nutriční hodnoty na obale odpovídají celému obsahu balení. Sacharidy pocházejí z kombinace glukózy, fruktózy, sacharózy a pomalu uvolňované Palatinose™.

Ne, produkt je bez lepku, což je uvedeno přímo mezi jeho benefity. Složení obsahuje CFM syrovátkový proteinový koncentrát, sacharidy, aminokyseliny, vitamínovo-minerální premix a další přísady, mezi kterými se lepek ani obiloviny nenacházejí. Pro osoby s celiakií nebo nesnášenlivostí lepku je tedy produkt vhodnou volbou v rámci potréninkové výživy.

Produkt obsahuje mléko, konkrétně CFM instantní syrovátkový proteinový koncentrát (WPC 80), a je proto nevhodný pro osoby s alergií na mléčnou bílkovinu. Alergen mléko je jasně uveden ve složení i v tabulce alergenů. Pro lidi s intolerancí laktózy může být problematický, protože produkt neobsahuje laktázu ani informaci o bezlaktózové úpravě, proto se doporučuje konzultace před užíváním při známé citlivosti na laktózu.

Produkt je vhodný pro sportovce a aktivní lidi – běžce, cyklisty, triatlonisty i silové sportovce –, kteří potřebují po tréninku, závodech nebo jiné intenzivní aktivitě doplnit bílkoviny, sacharidy, elektrolyty a vitamíny. Díky možnosti přípravy s jogurtem nebo tvarohem slouží i jako syté a praktické potréninkové jídlo, které nahradí klasický proteinový nápoj po silovém i vytrvalostním tréninku.

Jedna porce obsahuje 2000 mg fermentovaných BCAA v poměru 2:1:1 (L-leucin, L-isoleucin, L-valin) spolu s L-glutaminem. Tyto větvené aminokyseliny a glutamin patří mezi nejčastěji využívané složky potréninkové suplementace a podporují regeneraci po fyzické zátěži v kombinaci s 22 g bílkovin z CFM syrovátkového proteinu obsažených v téže dávce.

Klasický syrovátkový protein obsahuje především bílkoviny a slouží hlavně na podporu růstu a udržení svalové hmoty, zatímco IONTMAX ReFuel Food kombinuje 25 g CFM proteinu s 32,3 g sacharidů, elektrolyty (sodík, draslík) a vitamíny B3, B5, B6, B12 a C. Tato kombinace navíc doplňuje energii, glykogen a ztracené minerály po výkonu, takže funguje spíše jako komplexní potréninkové jídlo než jen samostatný proteinový doplněk.

Běžný gainer je zaměřen zejména na vysoký obsah sacharidů a kalorií na přibírání hmoty, často s vyšším energetickým obsahem na porci. IONTMAX ReFuel Food má s 233,7 kcal na 60 g porci vyváženější poměr 22 g bílkovin a 32,3 g sacharidů doplněný o BCAA, glutamin, elektrolyty a vitamíny, což ho dělá vhodnějším pro rychlou regeneraci po výkonu než pro dlouhodobé zvyšování tělesné hmotnosti.

Ano, produkt je koncentrován na potréninkovou regeneraci, a proto ho lze běžně kombinovat například s kreatinem, který se užívá nezávisle na časování kolem tréninku. Při kombinaci s jinými proteinovými nebo sacharidovými doplňky je třeba sledovat celkový denní příjem bílkovin, cukrů a kalorií, aby odpovídal individuálním potřebám a cílům. Při nejistotě se doporučuje konzultace s výživovým poradcem nebo trenérem.

Produkt obsahuje běžné složky sportovní výživy – syrovátkový protein, sacharidy, aminokyseliny, elektrolyty a vitamíny – a při dodržení doporučeného dávkování jedné 60 g porce nejsou u zdravých jedinců očekávány vedlejší účinky. Vzhledem k obsahu mléka může způsobit trávicí nepohodlí u osob s intolerancí laktózy nebo alergií na mléčnou bílkovinu. Při jakýchkoliv zdravotních omezeních se doporučuje poradit se s lékařem před užíváním.

Sodík (z citronanu sodného) a draslík (z chloridu draselného) jsou elektrolyty, které tělo ztrácí během intenzivního pocení při tréninku nebo závodech. Jejich doplnění pomáhá udržovat rovnováhu tekutin v organismu a podporuje regeneraci spolu s bílkovinami a sacharidy obsaženými v produktu. To dělá ReFuel Food komplexnějším než produkty zaměřené jen na bílkoviny nebo jen na sacharidy.

Glukóza, fruktóza a sacharóza jsou rychle dostupné sacharidy, které tělo využije pro okamžité doplnění energie hned po výkonu. Palatinose™ (isomaltulóza) je naproti tomu sacharid s postupným, pomalejším uvolňováním energie, který doplňuje rychlé zdroje a prodlužuje dodávku energie v čase po tréninku. Tato kombinace zajišťuje rychlé i postupné doplnění glykogenu a energie po fyzické zátěži.